Добрый день!


Слеза комсомолки- очень сильно!

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Олеся,спать иногда нужно хотябы для продолжения родап человеческого
Как у тя делишки то? Ощущения? Настроение?

Ответ для Lucky
Вообшем так, я считаю, что если человек решил для себя, что он ДЕИСТВИТЕЛьНО хочет бросить курить, то он обязательно этого добьется, обшими усилиями или сам. А если для него ето просто игра, сегодня да, завтра нет, а послезавтра может быть, не знаю, то НЕТ СМЫСЛА ПЫТАТьСЯ, ЕТО ТШЕТНО!!! Сколько раз сама так пробовала, а надо не пробовать, а делать. Не хотела тебя обидеть, а просто посоветовать. Не надо себя мучить, может ты еше не пришла к этому...по себе знаю как страшно курить/не курить. Выбери что-то одно, тогда не будешь себя корить и мучиться.
Просто ты должна сознательно к этому придти, просто навсего понять и решить. И это деиствительно легко!!!
Удачи!

_________________
Я знаю точно невозможное-возможно!

Сосо спасибо за советы.Я уже для себя решила все.Играться бросая курить это по моему мазохизм.Игра подразумевает что-то легкое,радостное,раслабляющее,проносящее удовльствие,разве нет? А уж к бросанию эти эпитеты никак не подходет,больше скажу совсем наоборот,по крайней мере у меня..было.И я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бросила курить,не пробовала,не игралась,а очень серьезно подошла к этому вопросу.И если у меня был срыв после 2-х месяцев некурения это еще не показатель,что я балуюсь бросая.Сама же сказала,что ты тоже сколько раз пробовала и ведь когда в те самые моменты пробовала бросать ты ведь была уверена,что это последний раз и что это очень все серьезно,было ведь? А потом опять начинала курить.Тогда по твоей логике тебя за это нужно было неуважаеть,обвинять в слабости,дурости и плевать с большой колокольни? По моему это жестоко.Ну споткнулся человек,ну упал так что-ж теперь его затоптать до конца чтобы сил и желания не было подняться и идти дальше? Поверь мне споткнувшийся человек и так себя поедом ест и так переживает больше чем все остальные так в этот момент ему дух поднять надо,а не наоборот.Вообщем имхо.Каждый думает по своему.

Ну что,робЯты? Ни вчера ни сегодня ни разу не возникло желания затянуться.Хотя вчера ходила к подруге и то и дело бегала с ней на балкон "покурить" в смысле постоять рядом.И даже даже ничего не екнуло не пискнуло внутри.Чему я несказанно рада.Думаю,что все таки спорт помогает.Оххх.Тренер решил меня изжить со свету белогу.Не могу поднять нАгу,не нАгу,а нОгу все равно не могу.Все тело болит,ужаааас.Но надо,знаю.Так,что каждый день заставляю поднимать свои телеса и тащусь на тренировку.Выжыву ли?

А куда ты денисся?

_________________

Когда разденуся?

От развратница! 8O

_________________

Это я то развратница? 8O Учителя хорошие на этом форуме

Короче,курить совсем не хочется.Это благодаря фитнесклубу.
Спорт,форева!!!!!!!!!!

Таким макаром меня через месяц за шваброй не видно будет.

А ты хорошему у них учись, дурное-то дело не хитрое



Хнык... А я чет совсем со спортом поссорилась, никак войти в режим не могу Бегаю, но это можно назвать только насилием. Морально себя из-за этого чувствую поганее некуда.

А какой у тя режим тренировок, чем занимаешься?

_________________

Ну так хорошему у меня ума не хватает,впрочем как водится дурное учится легко

Даш,ты в спортзал запишись,деньги заплати.Я ведь тоже не любительница особо.но бабки заплачены,а я жадная просто так платить
Если серьезно.Мне понравилось заниматься спортом.Нравится выматывать себя в спортзале.Нравится когда с меня пот ведрами ибо знаю,что это не пот,а складочки с пуза стекают.Каждый день строго.Бегом бегу,хочется,нравится.Хожу в сопортзал,там тренер мне комплекс упражнений набросал.Разрядка 30 минут на дорожке,кстати тренер мой сказал,что худеется более быстро ежели на дорожке 2 минуты быстрый шаг минута бег и так 30 минут чередовать,30 на степере (так вроде называется),далее уже пошли упражнения на мышЫцы,опять же чередуешь,сегодня например ноги,завтра руки и спина и т.д. А то у меня не мышцы,а какрикатура какая-то.

Я еще не взвешиваюсь,хочу потерять побольше потом каааак встать и обрадоваться Ну и конечно терь бдю че жру,а то рот не закрывался.Короче,меня пока все устраивает дальше будет видно.

Да мне тоже нравится спортом заниматься. Но мне еще нравится, когда для этого все условия созданы

Целый год активно ходила в спортзал, нарадоваться не могла, чувствовала себя ого-го, а как переехала, так все поменялось, спортзала халявного нет... Сейчас вот бегаю раз в день в парке, иногда через день. Так жарко, душно - единственный кайф - это когда все заканчивается. А так целый день сидишь, прошу прощения, задница расплющилась.

Сейчас еще какое-то безвременье, скоро уезжаю, какие уж тут спортзалы... Короче, недовольна я своим физическим состоянием

А что, такой именно режим 2 минуты ходьбы-минута бега - самый оптимальный? А если, например, 4-5 бега, 3-4 ходьбы?

_________________

Ааааа,у тя вон че,понятно.Ну ты вроде скоро до дома? Вот там уж конкретно возбмешься.Я почему ломанулась в спортзал,ужаснулась когда обнаружила,что из старых вещей влезаю только в одну единственную юбку и то которую я покупала на 2 размера больше положеного,понравилась очень.Представляешь?! 8O И так мне хруново стало,думаю,нет,все,надо браться за себя,а то через полгода превращусь в домашний жиромясо комбинат.

Тогда лучше наоборот 3 бега 4 ходьбы.Т.е. мне сказано было,что ходьбы должно быть больше бега меньше.тренер сказал,что если бега больше,то это уже не потеря веса,а укрепление сердечнососудистой системы.Нет,ну ты конечно по любому будешь терять калории,но несколько меньше и всех делов,зато будет сердце как у младенца.Меня пока сердце не волнует,а вот вес.

Дарья,я вот че спросить то хотела.Ты год в спортзал регулярно ходила? Когда у тя начали мышцы подтыгиваться.Вообще через какое время ты заметила изменения в своем теле или на своем теле,не знаю как прально сказать то.мне вот очень интересно.А то натура у меня такая,я ежели не вижу изменения то и похерить могу запросто.

Ну, честно говоря, набегами я туда ходила. Т.е. три месяца хожу, месяц ... пинаю, потом снова на пару месяцев и т.д. Но зато уж когда ходила, то фанатично! Максимум через день (а обычно каждый), и занималась по полтора-два часа. Плюс под конец (кста, когда бросила курить) добавила бассейн на полтора часа и сауну. Вот это, я те скажу, было благословеннейшее время *закатила глаза, ударилась в воспоминания* Кхм... Так вот, при таком интенсиве, субъективные изменения чувствовались уже недели через две, объективные - через месяц.

Спасибо тебе за ответ, кста! А конкретно сколько минут - это не важно, да? Т.е. главное, чтоб ходьбы было больше, а соотношение и минуты не имеют значения?

_________________

ох какие у вас разговоры спортивные - интересные
вот вернусь из отпуска обязпательно тоже в спорт зал запишусь
честно-честно

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0