Ты уж лучше надейся на себя, а не на хороших знакомых. Мало ли как может сложиться. Вдруг бы он не знал, что ты бросила. И что? Тю-тю? Ты все еще сомневаешься в содеяном? Если честно.

Приветики!Тянет курнуть в тех ситуациях когда привыкла курить!Наверное это как ты и говорил те самые рефлексы.Правда не всегда.Вот например после утреннего кофе,абсолютно нехочу курить и если кушаю дома или на работе,после еды тоже терпимо.А вот как вчера например с друзьями после кафе,незнала куда себя деть,так накатило.Вот стою,ладно руки в карманы,но вот нехватает этой сигареты!А так,все свои накаты я анализирую,и всегда себя спрашиваю,зачем,ну вот выкурю я сейчас 1 и что мне это даст?Ничего!Правильно,она мне ничего не дает,почему я тогда должна портить свое здоровье,кожу,волосы,становиться пепельницей,ради чего??Действительно бред!...Все отпустило,решимости больше.Ну вот примерно так и живем Нет Пахом не сомневаюсь,все четко решила,тяжело просто иногда,немогу понять,хочется вкус ощутить чтоли,хотя он такой гадкий,но я привыкла к нему за 8 лет..Не все паузы еще научилась заполнять,поэтому и остается шанс у этой белой гадины ( )

ты не расстраивайся, это все тоже условный рефлекс. постепенно угаснет. паузы очень быстро заполнятся.
я снова во всем согласна с Пахомом.
ты, Танюша, - молодец! респект и уважуха! ПРАВИЛЬНО к желаниям курнуть подходишь. успех и удача не за горами! так держать!

вдогонку: "закурить опять можно только по собственной дури, потому что никаких причин закурить в принципе не бывает, и быть не может."

Кто предупрежден, тот вооружен. При разных обстоятельствах будет тянуть по разному. Я поэтому и говорил про анализ ситуаций. Сильней тянет в тех ситуациях, которые по жизни реже встречаются и в которых еще не привычно справляться.
По крайней мере так было у меня. Думаю, что все одинаково. Просто в первое время, лучше стараться избегать таких ситуаций, в которых может сильно дернуть. Пиши про любые сомнения. Обсудим.

Вот это мудрость!!! Это может просто стать девизом для бросающих. СУПЕР!!!

_________________

Ага, это написать просто. Причин-то нет, только ситуации бывают разные.

Ну да,так и получается,в действиях, которые я проделываю каждый день,за все мои дни некурения,попытки,я научилась жить без сигарет!2 недели например,все спокойно!Потом тадааам,выпиваешь алкоголь,и срываешься.С друзьями по кафе я нехожу каждый день,но вот например вчера пошла и привыкла к сигарете в той ситуации,чуть не сорвалась.Действительно,мне надо как минимум месяц избегать провокационных ситуаций,так получается??Ну алкоголь я вообще пить не буду эт точно,пока мозги окончательно на нужном месте не будут по поводу курения,пока все так шатко,лучше воздержаться.Неполучается у меня как многие тут,настрой превыше всего,ты некурящая значит все тебе и нехочется!Бред,мне первый день-эйфория,настрой и сейчас есть,нехочу курить и умничка и все такое,но блин все равно же пока приходится чаще всего обманывать себя,потому что как не крути,хочется..Только чего??Ну вот закурить,вкус почуствовать,так посидеть и вкусно с сигаретой и кофе подумать как решить все эти ужасные проблемы в моей жизни..... Куда то не туда понесло! Два человека во мне живут Бред какой то написала.....

Это совсем не бред. Два человека и живут. Хорошая и плохая половины. Вот твою плохую половину символизирует наше НЧ. Оно к тебе еще не заходило? Видимо позже заглянет. Его А.Карр в своей книжке придумал. Хотеться конечно будет и в разных ситуациях по разному. Надо научиться бороться с этим хотением. Научиться преодолевать свою темную половину. В обычных ситуациях престанет тянуть довольно быстро, но останутся еще и непредвиденные. Вот тут надо держать ухо востро. Тут как раз и потребуется твоя железная воля и твоим знаменем в борьбе будет твой МОТИВ, который для самой себя любимой. Ну конечно, со временем эта тяга будет все меньше и рывки тише, но на все нужно время.

[quote="Пахом"]Это совсем не бред. Два человека и живут. Хорошая и плохая половины.[/quoute]
угу, как в "звездных войнах". Темная сторона силы искушает тебя, юный падаван

А если серьезно, то полностью соглашусь с Пахомом Именно стрессово-нетиповая ситуация и является причиной срыва. Наряду с уменьшением мотивированности. Оба фактора лечятся временем и самоконтролем онли

Хочу спать,усталость и апатия,нервы как струнки.Много сегодня не очень приятных звонков надо было сделать,так я к каждому по полчаса готовилась,сосредоточенности-ноль.Все убежала,еще в центр,скорей бы домой,лечь и спать спаааать
http://mp3mega.net/video.php?g=page&id=6118

Молодчинка!!!Три дня,как и обещала Держимся,иначе нельзя.Здизыс лайф.

Tsss, привет!
Классно, что не куришь!
Удачной тебе рабочей недели!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет, Tsss! Зашла посмотреть, что ты не куришь, порадовалась за тебя пошла дальше..

Спасибки заглянувшим Да не курю,хочется-перехочется!Сегодня пойду в фитнесс.Никогда особо спортом не занималась,не считая занятий физкультурой в школе через раз,когда не удавалось выпрсить у семейного врача освобождение и недавно 5 занятий йогой.Так что еще одно начинание в жизни