как не сорваться и восстановить нервную систему, могу не курить, но нервы никуда, почему не знаю.... срываюсь по любому поводу. что делать??????? практически хелп!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

Глубже дышать, прежде чем сорваться досчитать до 10 (20...30), подышать, не волнуйся, успокоятся твои нервы, дай им немного времени, это они тебя обмануть пытаются...да, ещё чай пей, с ромашкой Вообще рекоммендую к прочтению товарища Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". Весело, интересно и в руках сможешь себя держать, главное позитивый настрой. Держись. Победа за тобой!

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Да, чуть не забыл. Все в наших руках....и нервы тоже

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

спасибо......... немного успокоился.... хотя всего лишь немного.

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

если совсем фигово - в теплый душ и спать...во сне не должен нервничать, да и сон тебе полезен, силы же тебе нужны

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

книжку начал читать, начало захватывающее! спасибо.

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

С первой пятеркой!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

День№ 6 ДОБРОЕ УТРО! НЕКУРЯЩАЯ СТРАНА!!!!!!!!!!!!

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

FN2000
Доброе утро!!!
А ведь оно, действительно, доброе!
Без запаха дыма и гадкой сигареты в зубах

_________________

с запахами свежего утра ничего не может сравнится. Сегодня втыкал на специи и ореховые листья.... забавно, раньше внимания не обращал.

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

наступил черный послеобед... не знаю почему от безделья чтоли, все валится из рук и тааааак охота оттянутся с сигареткой на ступеньках перед домом..... хорошо что сигарет нет.... ........... почему так тяжело!!!!!!!!!!!!! ????????????????

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

Потому, что не надо было начинать курить. Сейчас бы легко было. Ничего, терпи, прорвешься. Это погода меняется



никотину бой!

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

)))) правильно, не фиг было начинать! )))) а чего я разнылся спрашивается! пойду что-нибудь помою! )))))))))))

_________________


курил 15 лет, выкурил 55 кг. 570 гр табака, или 273 759 сигарет, сейчас не курю Мой дневник

Да и вообще безделье это плохо сейчас, надо наоборот чем-то себя занять, мысли должны быть вообще далеко от сигарет. А как только будут одолевать, сразу гнать их прочь. Погрузись с головой во что-нибудь интересное и захватывающее. Не заметишь как день пролетит и про сигареты не вспомнишь

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Если тебя это утешит, нас ВСЕХ плющит

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich