Летяга --- я в шёке . У меня друг институтский Мовчан --. Когда-то в институте его в селе искали --- так там пол деревни Мовчанов )))

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

Это наши)))
Не курят и размножаются! И это хорошо, поскольку все Мовчаны люди замечательные!

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Завтра будет ровно 2 месяца. Юбилей
Хотя Карр пишет о первых сроках - 3 недели, я все-таки реальное облегчение и ощущение, что рубикон перейден получила пожалуй только сейчас.
И то, случаются все же какие-то безотчетные моменты, когда думаю - так, пойду покурю... И вторая мысль - слава богу, я ж не курю больше!
Сейчас уже понятно, что успешной попытку делают две вещи
1. Принятое решение.
2. Готовность идти по этой дороге, что бы не происходило...
Сегодня в дневнике у одной из девушек прочла - я попробую, но я даже не знаю... может получится...
Боюсь, что не получится, рада буду, если ошибаюсь.
Ну про решение все ясно. А вот дорога для меня оказалась чрезвычайно удивительной...
Вспоминаю.
Первые два дня - страшная городость - я не курю! Да, я не курю! Нет, спасибо, я не курю!
Третий и четвертый дни - тяжеловаты. Выручает осознанность - я держусь! И чай... и семечки...
Потом физиологически становится легче - тяга уходит совершенно явно, после первой недели приходит другое - ИГРЫ МОЗГА.
Я уже писала про это, но хочу повторить в своем дневнике.
мозг - казалось бы - должен только продуцировать здравые мысли - дескать, я не курю, патамушта я большой молодец, а курение - это смерть!
Но вся фигня в том, что именно мозг, разум вдруг начинает вести себя как предатель, как пятая колонна!
Включается обидчивость, повышенная эмоциональность, ты все время оказываешься на взводе, тебе кажется, что кругом неспрведливость... Возникают скандалы на ровном месте. Везде. Я думала - нервная система, то, се... А потом поняла - да это же мозг создает ситуацию, когда мы можем, махнув рукой, закурить! Дескать, я не стерпел, потому что все так были несправедливы, меня так обидели! И я... был вынужден... я потом брошу, когда все устаканится...
А не устаканится! Мозг создаст новую ситуацию...
Я полезла поискать отчего - и нашла - никотин, как любой наркотик, изменяет структуру мозга. (это здесь есть, на сайте - мезанизмы наркотических зависимостей)
Наш бедный наркоманский мозг создает псевдодействительность, мы буквально галлюцинируем - бесимся, орем, плачем, скандалим - только для того, чтобы получить дозу!
Во как!
И я стала внимательно ждать "приходов", предупредив родных и близких, что из меня бесы изгоняются, поэтому я могу быть не совсем адекватна, а сколько это продлится - не знаю - но в любом случае лучше я буду психованная и живая, чем спокойная, но мертвая... Близкие согласились с моей железной логикой )))
Я намеренно откзаласась от антидеприссантов. Во-первых, все эти "приходы" не такие и сильные, все-таки никотин не героин.Во-вторых, это был повод поискать все-таки внутри себя что-то, что сильнее наркоманских игр мозга.
И что-то нашлось! Я понятия не имею, что это... Но это-сила! Я думаю, это инстинкт самосохранения, это жажда жизни...
Завтра про стандартные ситуации напишу.
Буквально невсколько минут, потянувшись перед монитором, я подумала - ой, устала, пойду покурю...
Сигарета как награда за тяжкий труд ведения дневника на тему - как я бросила курить! Вот ведь фигня какая... Ээх, головушка моя, ну ничего, и вас вылечим, и вас вылечим )))

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Летяга, два месяца - это, конечно, срок! И ничего, что еще пока срабатывают рефлексы - мы же сильнее их:)

_________________

А у меня завтра будет ровно неделя)) ---- морально готовлюсь , как ты говоришь , к ИГРАМ МОЗГА )))

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

Не готовься - не факт, что дождешься, а вот надумать себе что-нибудь и создать ИЛЛЮЗИЮ игр мозга)))

_________________

Рефлексы.
Я тут подумала. А отчего человек, зная, что это смертельно опасная забава, начинает и продолжает курить?
Что это за игра в рулетку? Почему отключается инстинкт самосохранения?
Такое складывается ощущение (имхо), что любой наркоман, в том числе и курильщик, на самом деле не удовлетворен своей жизнью... Что любая зависимость - это неосознанная суицидальная тяга...
Месяц назад закурила коллега, 30-летняя красавица и умница. Бросила 4 года назад и закурила. Сначала - одну сигаретку-биди- от избытка радостных чувств в Индии в январе. Вернулась в Москву, стыдливо пряталась, докуривая пачку биди, а потом купила обычных сигарет и дымит вовсю!
Я спросила - ну ты-то... ну ты же все знаешь!!! Она отвечает вдруг в тоске - да ну на фиг! все равно все умрем...
Суицид же явный!!!!
Я к тому, что процесс бросания курить - это более глубокий процесс, чем мы думаем. Что здесь глубокие, экзистенциальные (т.е. относящиеся к существованию в глобальном смысле) корни
Нужно принять жизнь. Быть благодарным жизни. Почувствовать, что ты не зря землю топчешь. Что в тебе есть смысл. В твоей жизни есть смысл.
Где-то внутри души это бродит у бросающих. Иначе они бы не затеяли всю эту бодягу...
Практический вывод:- в копилку позитивных мыслей курильщика - Я больше не курю, потому что я ДОСТОН ЖИЗНИ!

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Информирован -- значит вооружен!!! ))
Понятно что у каждого процес выздоровления может по своему проходить -- тут и психика и физическое состояние роль играют.
Сейчас смотря вперед , оглядываюсь назад : самый непонятный для меня был третий день

--- желание покурить уже отгонять и душить научился , почти на автомате. Но пришло "медлительно-заторможенное" состояние, мысли путаются и тяжело сосредоточится (кстати чемто слегка напоминало первую утреннюю сигарету , ту от которой "плывешь" --- только эффект послабее и длительный) -- вот его не ожидал.
Потом по форуму посмотрел -- не у одного меня оказывает такая проблемка была --- но не факт что у всех ).

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

Да, KROM, кто предупрежден- тот вооружен.
Я скажу так - я человек эмоциональный, у меня Игры мозга были яркие и фееричные )))
Не факт, что люди уравновешенные их переживают также сильно, как и я.
У всех бросающих, кого я наблюдала - настроение портилось. Кто-то мрачнеет и уходит в парк гулять, а кто-то неосознанно начинает ссориться - дома, на работе, в магазине.
А я поняла, как я почувствовала, что мне значительно легче - я булки закончила жрать! )))
Яблоки грызу )))

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Медлительно-заторможенное" состояние, мысли путаются и тяжело сосредоточится (кстати чемто слегка напоминало первую утреннюю сигарету
(цитату не удалось оформить, это KROM76)


Да, есть такая буква в этом слове!
Я хочу сказать, что у меня до сих пор эти состояния - я называю их "тупить" повторяются. Еще и голова кружится.
Не часто, но ежедневно.
Сейчас уже могу тонус держать, за шкирку, как Мюнгхаузен себя из болота. Зарядочка, душ контрастный, до метро не на маршрутке еду, а пешочком 40 минут топаю.
Год назад меня все эти прелести так напугали, что я сорвалась. Я подумала - это что же, я так и буду теперь жить- то приторможенная, то вопящая? Я не курила в первый раз 2 недели. И как раз на этапе Игр мозга я и сорвалась.
Но сейчас я полна решимости. Я осознаю, что все пройдет и что мне в какой-то момент станет абсолютно легко. И еще я осознаю, что о бывшей зависимости нужно помнить всегда. Быть на страже )))

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Да-да-да-да...ДА.))

Если -- это с индивидом происходит --- под суицидал тенденцию попадает. А если с нацией , видом --- уже и Дарвин вспоминается. И страшно за хомосапиенсов становится) .
А если еще глубже копнуть -=-- то там уже высший разум , бог или кто-там все это придумал и организует. Естественный отбор -- светлое или просветленное будущее --- но не для всех -- очистится нужно --- и духовно и физически.
А накой в "раю" пардон дыбилы ---- если оно в курсе что это вредно , как для него , окружающих -- так и на детях с правнуками сказатся может --- и всеравно акт самоуничтожения организует -- да еще и во времени растягивает . Даже какие-то положительные эмоции пытается в этом найти)) .
От америкосов вообще в шоке --- раз или два в год --- причем стабильно ===
американские ученные установили ,что куренние способствует , улучшает ,стимулирует :

работу сердца , умственную деятельность или еще хрен знает што. ((( Полный здец(((

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

2 КРОМ
Они (американские ученые) забывают добавить, что курение способствует, улучшает и стимулирует работу сердца, умственную деятельность.....производителей и маркетологов сигарет Ведь на долю США приходится их огромная часть. И налог от их продажи составляет кругленькую цифру. А сигареты там стоят $3-7 за пачку
2 Летяга
Ну скажи мне, ну почему зная все это мы столько лет продолжали курить? Лично мне обидно за то, что я столько времени травил себя и близких, осознавая все то, что сказала ты и Карр.
А деструктивные игры мозга - это нормально. Мы ж сами столько лет приучали его к куреву

_________________

60 --- МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ !!!! !

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

Изящная вещица есть по этому поводу - Здесь курят Кристофера Бакли.
Табачники так просто не сдадутся, однозначно ))) Сейчас Россия присоединилась к антитабачной конвенции, запрещена наружка (интересно, а почему метро - это не наружка??? и алкоголь там вовсю и табак был..., хто-то проплатил за то, чтобы признать рекламу в метро не наружной, а видимо внутренней рекламой ))), на тв, понятно, вообще ни в какие ворота... В течение 5 лет уйдет реклама из прессы (каюсь, каюсь, живу отчасти на рекламные бюджеты табачников, ибо сама рекламщица) , запрещено будет спонсорство любых мероприятий.
Я думаю, что расцветет махровым цветом продакт плейсмент...
Закурят все главные герои всех сериалов и кино, реплики - Срочно допишутся реплики и диалоги - типа - Петь, ты что, бросил курить? - Да что ты Коль, куда с такой жизнью... ))) - Лен, а Васька-то мой закурил! - Как годы бегут, вот и вырос твой Васька!
Вань, поедешь с работы, купи хлеба, молока и сигарет...

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Они нифига не забывают добавить )_)) .. Просто если добавлять -- то пиплы хуже хавают))

_________________
Я помню как все начиналось!!!!