Товарищь Зло:) вам сильно не везет на заначки, точнее везет в их нахождении) может стоит дома всё перевернуть и выкинуть несчастные заначенные сиги, а то смущают понимашь человека! Ведь каждый рядовой в нашей некурительной армии должен стать как минмум генералом и без задержек:)
Или нычки с сигаме заменить на нычки с деньгами:) вот было бы счастье, находишь деньгу и маленькое но счастье!

_________________

Привет!
Постарайся немного пересмотреть свою мотивацию к бросанию курить.
Конечно тяжело, когда в первое время сигареты обнаруживаются под рукой. Но ведь точно так же и недалеко от нас и всегда к нашим услугам кучи табачных киосков. Никакой разницы.

Бросать курить тем легче, чем более решительно мы настроены на отказ от сигарет. Лучше не допускать никаких сомнений в своем бросании. И сразу же, не раздумывая, выбрасывать все найденные случайные сигареты. Просто потому, что вы - не курите!

Удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

ну то, что форумчане не особо обращают на нас внимание, можно понять. Они уже сдружились, и скорее всего встречались в реале. А мы- новички. Это как влиться в уже сложившийся коллектив- трудно и относятся к тебе с недоверием, присматриваются.

По поводу срывов- ну и много у Big_Zlo еще заначек?
Если решил бросить, то зачем же ты себя мучаешь? Вводишь дозу никотина в организм, а потом снова отвыкаешь. И так каждые два-три дня! Я очень тебе желаю, чтобы все-таки нашлись силы выбросить в мусорку сигарету или пачку, когда она попадется на глаза в очередной раз. И когда это случится, пожалуйста, вспомни об этом форуме, о Cheese, которая каждый день проверяет ТВОЙ счетчик и выкинь эту гадость в пропасть.

_________________
"Я разрываю цепь".

Полностью согласен - всё заначек больше нет.
Завтра будет 2-а некурительных дня.

_________________

Большое спасибо за поддержку Cheese!
Всё заначек больше нет.
А ещё более страшно будет закурить - если ещё на какую-нибудь встречу в реале попасть.
Знание, что Cheese проверит мой счётчик - реально меня будет останавливать.
А отвыкать после дозы действительно тяжело.
Сегодня особенно.
Надеюсь завтра будет лучше.

_________________

Я, например, не встречалась ни скем в реале, хотя думаю как-нибудь пойду, здесь есть где-то такая тема встреча без smokingov. А новичкам здесь всегда рады! Постарайтесь почаще писать в другие дневники, и к вам почаще станут заглядывать. Опять же, поддержите других в бросании, глядишь, и самим легче станет

Big_Zlo, не сдавайся!
В борьбе с курением нет слабаков. Бросить бывает сложно. Но гораздо тяжелее себя мучить. Ведь в ежедневном бросании и закуривании сил в результате тратиться больше, чем на бросание курить. И я сама это проходила и не раз, так что прекрасно представляю твое состояние сейчас. Но ведь всё равно придется бросать, потому что курить уже не хочется. Ну а раз придется, то не стоит с этим затягивать. Вспомни, что ты получил от выкуренных сигарет после срыва. Ну ведь ничегошеньки. Кроме разве что сброшенного счетчика и подрыва самооценки. Но ведь ты можешь себя пересилить! Тем более с простудой! И тем более, что тебе просто не хватает уверенности в своем бросании. Попробуй как вариант, бросать не "навсегда", а просто на неделю. Ты сам поразишься тому, как будешь себя чувствовать
Нужно просто продолжать искать выход. Нельзя сдаваться!
Удачи тебе и хорошего дня!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Big_Zlo, ну конечно я расстроена. И больше не из-за обнуленного счетчика, а из-за того, что ты мучаешь себя. Да еще и заболел.
Я тоже прекрасно знаю это состояние-когда нет соответствующего настроя. Когда живешь каждый день с чувством вины из-за срывов. И настроение фиговое, и курить охота. Жуть.

Давай-ка, собирайся с мыслями. Реши наконец, куришь ты или не куришь. Не надо долго болтаться между этими двумя состояниями- все нервы себе истреплешь.
Поверь- здесь, в "стране некурящих" очень хорошо. Здесь всегда хорошее настроение. Здесь каждая минута-это маленькая победа, которая приносит не меньшее удовлетворение, чем снятие никотиновой ломки.
Ты от меня просто так не отделаешься:)

_________________
"Я разрываю цепь".

Привет,Big_Zlo!А заначек точно не осталось?А ты точно хочешь бросить курить
Если да,то перестань себя обманывать и мучать и становись абсолютным носмокером.
Просто ТУПО не кури Другого выхода нет Если закрадывается мысля о неуверенности в правильности выбранного решения,то притормози с решением о прекращении на день-другой.Куря,анализируй каждую сигарету,постоянно напоминай себе о минусах(плюсов нет).Мотивация при этом должна быть уверенной и непоколебимой.У меня стаж тоже 20 лет(с 12 лет),но у меня при этом первая попытка прекратить,вернее уже вторая,после 17 дней был срыв.Последние лет 5 за день выкуривалось 30 сигарет,в напряжные дни 2 пачки.Такшо кому тут легко
Соберись и снова в бой У тебя все получится Не курить кайфово УДАЧИ от всего сердца

Вот я подписываюсь под каждым словом гнилого!!!Хватит себя мучить правда,надо определиться и если ты прекратил это курение,значит больше ни одной и никаких сожалений,заначек (если такие появляются -в мусорку),настройся решительно,сделай паузу если надо и начинай жить без сигарет!Это возможно,просто поначалу непривычно и дискомфортно!У тебя все получится,ты ведь НЕхочешь курить,ну значит и достаточно,сигарета сама в рот не запрыгнет!Не сомневайся в себе!

Всем привет:) помоему сервак тормозит, сообщения через раз пробиваются) писал сюда мессагу а она дошла только через 3 дня, ужс:) так и тормозом прослыть можно! Мой дневник пропал уже без посещений)) Тфу, что это я о себе да о себе)
Зло, у меня такое чуство что бросить курить легко когда есть 100%е решение и окончательная мысль что никогда не будешь курить! А если такой мысли не приходит в голову, если ты реально хочешь бросить но не мыслишь жизнь без сигарет, чо теперь..ждать 20 лет когда придет эта уверенность, неа! Свободу надо выгрызать зубами, пальцами цепляться за любую возможность, это борьба как в фильме "Храброе Сердце" и самое желательно по достижению цели заорать как главный герой "Свооообооода"! Меня удивляют люди которые некурящие, которые говорят тебе "Какого фига ты куришь, я вот не курю же когда нервничаю или переживаю", на что им в ответ я отвечаю "Радуйся что ты не знаешь что это такое, а чтобы сравнить представь что тебе придется на всю жизнь отказаться Есть и Пить после 18.00, всю свю сознательную жизнь ты будешь вспоминать как кушал сухарики с пивком у телика, но теперь ты запретил себе это делать на всю жизнь" и это только часть той муки которые испытываем мы, курильщики, во время отказа! Я не знаю как избавиться от желания выкурить сигарету, возможно просто принять свою жизнь такой какая она есть, либо в табачном дыму,болезнях,усталости,но мнимом удовольствии! либо жизнь здоровую, энергичную,успешную но с чувством лишенности! быть может это поймешь тогда когда счетчик перевалит за 300 дней!
Держись,друг! мы все такие же, нам всем трудно..но впереди каждого из нас проблеск света, желание иметь ту жизнь которую мы представляем себе, впереди то непостижимое счастье быть некурящим! Аминь!

_________________

нифига подобного. это - задвигать проблему, просто отгородиться от нее, без реешния. наоборт. надо спросить себя: ЧТО я хочу получить от курева? сядь и запишу все аргументы в пользу курения. Что ты собираешься получить, что будет потом и т.д. Думаю, это тебе поможет не бросаться сразу в омут головой. Вот ты начинаешь думать о курении. "А не покурить ли?" - вот твоя основная мысль. А если ты сможешь ее поменять на "как хорошо, что я сейчас не закурю, потому что ... (вставить то, что близко)", то и восприятие и отношение к текущему моменту и желанию закурить изменится.
Это нужно повторять, пока не войдет в привычку. Все это, кстати, советы специалистов. Особенно во время стресса хорошо, когда неокрепший организм начинает по старой привычке просить мерзкую вонючую раковую палочку, полную ядовитой резаной травы.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Мне кажется Big_zlo путем проб и ошибок сам разработает систему бросания для себя. У всех свои системы так сказать главное резултат. А первые дни нужно просто продержаться. и правильно сказано тупо не курить (просто напросто если в эти дни анализировать, в любом случае будет казаться что тебе хреново и нужно лекарство в виде прекрасной никотиновой палочки), а вот потом уже, когда рассудок вернется, можно анализировать и думать...

PS к примеру, я назначаю день заранее и время в которое брошу курить.
Этот день должен быть за 2-3 дня минимум... И начинаю уже мысленно и психологически готовиться к нему... в случае если не получается, и после намеченного дня я вновь закуриваю- то ритуал повторяю по новой...
вот я три недели подготавливался после срыва... и вот сейчас считаю что готов окончательно бросить и физически и психологически... и вообще мне сейчас всё в кайф в отличии от предыдущих 3-х недель падения в своих глазах, сейчас я резко иду на взлёт )))

Именнно способ ТУПОНЕКУРИТЬ помогает в первые дни вообще не задавать себе этого вопроса. От этого и легче.
До того, как я не знала о МЕТОДЕ "Тупонекурить" , мое бросание проходило примерно таким образом-
два голоса в мозгу
-Хочу курить.
-Не кури. Ты ведь знаешь, что это вредно ....
-Хочу-хочу
-Ну давай проанализируем.
-Не хочу анализировать! Хочу курить. Пойду ща туда-то, куплю то-то и покурю.
А по новому методу в первые два дня я вообще себе не задавала никаких вопросов.

_________________
"Я разрываю цепь".

ну что ж, у каждого действительно свой путь. главное, чтобы он был удачным!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.