Привет! У меня был срыв и не один, я не выдерживала и срывалась по разным причинам. Мне тяжело физически даётся бросание, очень тяжело. Я повторяю себе, что это надо пережить(хотя сегодня ночью думала то ли мужа за сигаретами отправить, то ли скорую вызывать). Но так у меня. У других по-другому. Всё очень индивидуально.
У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Молодец, gershon! Начало положено! Об ощущениях я уже сообщал - сам испытывал очень похожее. На счёт АД: в те годы, когда избавлялся от табачного рабства, по роду работы мне ежедневно измеряли АД перед работой, иногда - после работы. Пока курил, приходилось быть осторожным: не бежать бегом на работу, не подниматься быстро по лестнице, не встречаться перед работой с начальством и т.д.. иначе АД могло подняться, что влекло за собой ряд проблем, хотя гипертонией я никогда не болел.
После прекращения курения я смело взбегал вверх по лестнице, мог бежать бегом, если опаздывал, с начальством мог лаяться сколько угодно - АД оставалось в норме, и только в состоянии очень сильного похмелья + исключительный скандал с начальством один раз дал такое повышение давления, что отстранили от работы. Так что улучшение здоровья налицо!
Терпи, с каждым часом будет становиться легче. Чуство страха, описанное тобой больше свойственно для алкогольного похмелья, но в обеих случаях оно ложное, называемое страхованием от бесов. У тебя, как у верующей наверное есть святая вода, соборный елей и другое - всё это надо сейчас активно использовать для облегчения страданий. Очень хорошо было бы тебе принять сейчас таинство соборования - посоветуйся со свим духовником.
Не взирая на пустоту в голове, будь бдительна к приходящим мыслям, чтобы не допустить вражеских, хотя тебе сейчас очень трудно.
И ещё. Конечно. у гипертонии вероятнее всего более глубокие причины, курение только резко усугубляет болезнь, поэтому наивно думать, что брошу курить и давление будет как у космонавта. Но то, что прекращение введения табачных ядов резко улучшит положение дел - несомненно! Вспомни "удовольствие" от первой утренней сигареты. Оно перемешано с тяжёлыми неприятными ощущениями от удара по сосудам - чуство тяжести . сдавления в груди и голове, иногда даже пульсация, - об этом же пишет и Карр. А теперь этих ударов нет! Пошло восстановление, залечивание ужасного погрома, наделанного табаком.
Успехов тебе в этот самый тяжёлый и сложный период!

Всем привет!Почти 4 суток уже прошло! Я все чаще думаю- на фига оно мне надо? Ну блин нравится мне курить!!! И все же в последний момент что то останавливает (может ангел-хранитель?).Я честно скажу , у меня только одна причина отказаться от курева -это здоровье которое пошатнулось.Но я надеюсь что оно поправится,иначе зачем все это? И мне интересно спросить тех людей которые не курят ну-у-у например больше года- скажите честно Вам хочется курить,как Вы себя чувствуете в компании курящих,почему происходят срывы,значит ли это что желание курить будет преследовать нас всю оставшуюся жизнь? Что касаемо состояния здоровья,то кроме головокружения и (не при мужчинах будет сказано ) потливости,при чем с каким то фу,резким запахом ,все идет(слава тебе Господи) терпимо,я все жду когда же будет пик колбасы,на какой день это бывает? и наоборот-когда можно будет сказать что все, теперь уж точно ниче не будет? КОГДА все кончится?

Ну дорогая ты тольк в начале пути пусть хоть неделька пройдет а лучше две.

_________________
Ветер-Странник

Как у тебя дела ?

_________________
Ветер-Странник

ПРИВЕТ! Ты знаешь я не понимаю че происходит? вроде с одной стороны все впоряде,а с другой че то гон в голове какой то.Мысли какие то про смерть там и тд. ЭТО ЧЕ -депрессия че ли? Ни че не болит, есть тока головокружения,потливость и мысли.

А ты гуляешь, плаваешь, пьешь пустырник, хлещешься контрастным душем, глицин пьешь?

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Это депрессия и, может быть, обострение или что-то типа симптомов ВСД (вегето-сосудистой дистонии).

Глицин плюс побольше гулять должно помочь.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Привет. Да с головой беда! У меня вот физических симптомов вообще никаких нет, ну или я их не замечаю, зато с головой!.. Туплю страшно, по минуте на часы смотрю чтоб понять скока время. Или вот буквы на клаве найти не могу. А раньше вроде быстро печатал. А сегодня вообще проехал на красный свет (это уже серьёзно) Никак не мог понять, кому красный горит, мне или пешеходам.
Все это еще раз доказывает что все муки отвыкания на 95% в голове.
Ничего это пройдет, я у многих читал что оначалу моск отказываеется функционровать, но это быстро проходит. Сейчас например туплю уже не так как первые три дня. Приобретаю зависимость от чистого воздуха наверное.

Депресняк вполне реальо схлопотать, рецепты тебе уже написали, глицин, витамины, гулять и хорошо бы в бассейн походить поплавать. Пиши все что с тобой происходит и увидиш, что тебе становится легче.

_________________
Ветер-Странник

навигатор я ни че не делаю,даже на работу не хожу потому что голова кружится. на ночь пью валокордин, а от глицина вроде тоже кружится,но я не уверена...Сижу дома,все бесит но курить я не буду,не для того я 5суток ,почти, терплю!!! что б потом опять курить,не фига было и дело начинать тогда! Прям с*** злость берет, еще седня муж гад накурился! Ведь курит то раз в год и на тебе.... Ну он об этом пожалел уже,я объяснила что не надо меня нервировать

ВО-ВО! Я тоже какая то дура. А Вы глицин пьете? и мне приходится по 5 раз править текст,одни ошибки!!!!

Сидеть дома - садо жесткое. Если тяжело плавать-тупо ходишь ногами в красивых местах пока не вымотаешься..смотришь на травку, бабочек , уточек...Потом пустырник и душ ..лучше контрастный...и все будет гуд...Не сиди дома-это ошибка

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

ясно! но голова то кружится и че делать если со мной некому погулять?

Уважаемая Gershon!
Сейчас ты переживаешь самый пик. Держись! Очень скоро это всё пройдёт, и если поработаешь над своим внутренним миром. то не пройдёт и нескольких месяцев, как станешь абсолютно равнодушной к табаку - так, будто никогда и не курила. А вот вражеские мысли о которых ты упоминала, могут приходить в любое время, но со временем можно ( и даже обязательно нужно!) научиться их легко отбивать. Вообще на все тревожащие тебя вопросы есть ответы в "Борьба против курения" Вот один из них:

"БОРЬБА.

Вот начался день и теперь каждый час жизни без табака – вырванная у врага и возвращённая частица ТВОЕЙ жизни. Пусть каждый такой час будет кирпичиком ложащимся в фундамент возводимой НЕЗАВИСИМОСТИ. Помни, что когда тебе особенно тяжело, то в это время идёт восстановление твоего естественного внутреннего порядка что вызывает у врага бешеную злобу. Собери волю в единый кулак и бей по физической тяге к табаку – этой отвратительной харе зависимости. Каждый отвергнутый помысел, каждое твоё «нет» желанию закурить, каждая с честью выдержанная провокация, - всё это твои удары по врагу, ослабляющие его, дающие трещины в его крепостных стенах. Мы с тобой уже знаем, что самый пик тяги скоротечен и его надо буквально сжав зубы перетерпеть. В эти мгновения обязательно переключи своё внимание которым сейчас силится овладеть враг. Он пользуется тяжестью твоего положения: с одной стороны тебя трепет биохимическая буря, с другой - он внушает тебе чувство опустошённости, беспокойства, отсутствие чего-то необходимого, что тебе сейчас якобы очень-очень надо, хотя на самом деле ты в этом ничуть не нуждаешься. Вот для этого внушения ему и надо завладеть твоим вниманием. Надо заметить, что физическая тяга может обостриться не сразу, а спустя несколько часов после пробуждения. Пик её приходится где-то на 2-3 день свободы, затем к концу первой недели приступы её резко ослабнут и дальше дело пойдёт по затухающей до полного исчезновения к концу третьей недели.
С факторами нематериальными справляйся особой бдительностью, вниманием к своему внутреннему миру. На приходящие вражеские помыслы отвечай:
- и поэтому я ОБЯЗАН отравлять себя табаком?
После чего тут же вышвыривай вражеских лазутчиков как можно дальше из своего сознания. Настоящий разговор ждёт их впереди."