А мне помнится что дофамин отвечает за двигательную активность (при его нехватке люди с болезнью Паркинсона плохо двигаются), а гормон удовольствия - СЕРОТОНИН.
Или я ошибаюсь ?

_________________

А ускорить никак?

_________________
Курил 22 года

Я не специалист в этих всех понятиях. Серотонинн тоже относится к группе гомонов удовольствия. Вообще в мозгу ещё много чего у нас выделяется. Дофамин и в правду отвечает за точные движения мышц, но и в то же время является гормоном удовольствия.
Могу сказать что от никотина выработка их нарушается.


А на счёт ускорения, черт его знает. Два года - это время в которое больше всего срывов.

_________________

Руслан не зная даже как тебя благодарить!!!
Ты просто открыл мне глаза!!!
Вот он гад какай Этот НЧ!!!
Получается если человек привык жить в свое удовольствие, то у него нормально выделяются все нужные гормоны. В какой-то момент он закуривает и вместо того что бы наслаждаться жизнью он просто поглощает этот проклятый НИКОТИН. Вот засада е мое. Твою мать мне для себя непонятен остается один вопрос. Какого черта когда я обращался к наркологу платил ему деньги за консультации а он мне это так же не объяснил, а пихал какой-то химией мать его так, у меня просто заканчиваются слова, как же он меня кинул это просто кошмар. Какой же он не хороший человек, ведь наверняка знал истинную причину. Вот гад.
Я просто в шоке. У меня нет слов

_________________
Хочу быть свободным!!

Видимо детоксикация поможет. Витамины и спорт. Всегда помогало вроде.

_________________
Курил 22 года

А может и не знал
Мне эти вещи рассказала девушка, студентка 4-го курса, на клинической психологии.

_________________

А тот нарколог видимо на том же курсе учился. Да блин незадача - двоешником был.

_________________
Курил 22 года

Да нет разводчик по полной
занимал должность чуть ли зам главного нарколога города

_________________
Хочу быть свободным!!

Так пральна, он же нарколог, а не психолог. Его задача не "поговорить об этом", а вылечить. Вот он и лечил

А Ларчик то просто открывался.
Я думаю Что б восстановить нормальную выработку гормонов надо просто вместо курева заниматься теми вещами которые по НАСТОЯЩЕМУ приносят удовольствие
У меня это
1. Баня. Русская баня с березовым венником. 100% выделения гормона
может кто замечал что в бане ни хочется курить!!!
2. Любовь, Секс
3. спорт -- для меня футбол, баскетбол, бассейн
4. Хорошая музыка, Хорошее кино
5.Парашют(на любителя)
6. Депривация сна (для экстремалов)
7. Сонце вода чистый воздух.
8.туризм
9. Отдых на море
10. фрукты
Осторожно со сладким во время курения, особенно с шоколадом
вместо того что б вырабатывать сератин мы его получаем в готовом виде из шоколада.
Поэтому то и тянет на сладенькое. Во как

_________________
Хочу быть свободным!!

Это что то страшное? Типа кастрация во сне?

_________________
Курил 22 года

Хароший список..даж не так..ХАРОШИЙ СПИСОК! ..Че т тока не хватает...А, понял: не хватает 12 часов полезной для здоровья работы, 12 из 16 отводимых на жизнь...

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Приветик Враг НЧ!
Прочла твой дневничек, не осталась равнодушной. Во-первых наверно потому, что ты еще не бросил, во-вторых удивляет количество предыдущих бросаний, а в третьих, согласна, план хорош в любом деле! Да, противник у нас сильный и скверный... и потому решить, как его победить вполне уместно.

По поводу слабой физической зависимости, хочется сказать одно, не показалась она мне такой уж слабой, в первые дни бросания...
Психологическая, ох уж эта психологическая зависимость, сидит же этот крючочек где-то там, в голове и нет-нет, да выкидывает бяки. По правде говоря, я за этот период некурения, несколько раз в благие моменты ловила себя на мысли, а не покурить ли "ароматную такую" сигаретку, для еще более полного удовольствия... но … вовремя останавливалась и останавливалась не борьбой с самой собой, а лишь осознанием того, что без сигарет мне моя жизнь больше нравится. Поэтому я бы не сказала, что
Просто нужно четкое, осознанное решение и понимание, что сигареты тебе больше не нужны! Прекрасный способ борьбы с психологической зависимостью, ловить плюсы своего некурения и в те редкие потом моменты, когда НЧ будет высовываться, напоминать себе о них во всех красках и вновь, и вновь наслаждаться своим некурением. Ведь это и правда здорово!
Возможно, как раз попытки убить эту мразь и напряжение с этим связанное, не позволяли тебе справиться с ним в предыдущие попытки. Здесь есть над чем подумать...

Ну а если оно достало, то нужно начинать наступление и избавляться!
Главное, что выселить, изгнать его из своей жизни возможно, а остальное дело "техники"! Изолируй его, будь равнодушным к его мерзким окликам, показывай, что тебе нет в нем нужды, демонстрируй, как тебе без него хорошо ...отвяжется, а куда ему еще деваться останется... Удачи!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Ну с таким списком - помошником, как не справиться с никотиновой зависимостью...
Одно удручает, ну очччень я люблю шоколадки...пожалуй без сладкого, мне бы от моей зависимости не удалось избавиться!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Кажется я созрел.
План готов
1. Выработка гормонов счастья естественным путем.
2. Еще раз прочитать Карра.
3. Аутотренинг.
4. Настроиться что ложное «Удовольствие», которое я получаю от никотина это миф и заменить его на естественные.

_________________
Хочу быть свободным!!