Как дела? 10 дней есть?

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Удивительно, но факт: как только окончательно решил бросить, становится очень трудно. Давит груз ответственности что ли?)
Лучше не зацикливаться. Как только появляется желание покурить (у меня первые дни была дикая ломка), подумайте о чем-то другом. Переключитесь. И желание проходит.

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Биммер. Жалко, что сорвался. 2 месяца - уже срок...

Ну ничего, это все ерунда, было бы желание.
Главное - прими решение.

Потом перечти А.Карра. Он тебе просто напомнит аргументы. Они несложные, просто курильщик как-то умеет закрываться от них.
что:
1. Курение не решает ни одну из проблем. Хоть закурись.

2. Курение сокращает жизнь примерно на 20 лет.
(ладно ты сам, как говорится, своя рука-владыка, а дети при чем? они вовсе не хотят сиротеть раньше времени. А жена? А родители? Не дай Бог родителям пережить своих детей, так что эта милая привычка может вырасти в горе, которое собьет с ног твоих близких. Абдулов где? А мог бы что?)
3. Курение владеет тобой. Разве ты можешь позволить чему то владеть собой? (я не имею в виду Господа Бога )

А потом шаг за шагом. Три дня, уже легче. Неделя - уже легче. Три недели - вообще легче, конкретно.
И смотри на себя, желающего закурить, чуть отстраненно... Чуть со стороны. Как на чужого внутри себя. Потому что это не ты хочешь курить, а чужой... нч...
Этот чужой может и скандал закатить и заставить тебя орать, бесноваться.
Но ты будь чуть в стороне. Это ощущение - что ты- здоровый, нормальный мужик, а зависимость - у "чужого -наркомана", слабого, дохлого, который живет внутри тебя -
Как хорошую новость могу сказать - через полгода вообще забываешь, что такое никотин. Будто вовсе не курил. А полгода - это рядом

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Ребята и Девчата - все-таки я это сделал... я это смог... Я НЕ КУРЮ!!!! с июня 2009г.
поразительно, но отказ от зависимости произошел достаточно легко... больше настраивался... хот считаю очень важным именно настроиться... осознать для чего вам нужен никотин...не знаете - ахааа... вот в том-то и смысл, что тупо находиться в зависимости нас заставляет никотин...
Карра не читал - слушал... несколько раз прослушивал...осознавал... особо ничего для себя полезного в этой книге не нашел кроме одного - я осознал что выкуривая сигарету курильщик просто приводит себя к состоянию некурящего человека...т.е просто восстанавливает баланс... т.е. отказавшись от курения - постепенно достигаешь состояния нормального человека и всё... остается только воспоминание о том, как закуривая - ощущал удовольствие от того, что хоть на несколько мгновений можешь почувствовать состояние некурящего человека...
кстати вопреки опасениям - вес не изменился, хотя не скрою - питаться стал больше.. кстати частично желание покурить очень похоже на желание покушать (лично у меня это так)...

p/s/ не скрою - были моменты когда хотелось сорваться... в такие моменты просто вспоминал то, что написано выше... и знаете - это помогало и помогает.... желание возникает всё реже... т.е. 1-2 раза в месяц... ну и само желание становится всё менее сильным... практически незаметным...

_________________

сейчас перечитал темку - больше 2-х лет настраивался - готовился-пытался...
главное что у меня ПОЛУЧИЛОСЬ....уурррррааааааааааа....

_________________

Такие примеры оччч вдохновляют нас, новичков.)))

_________________
Как ты дышишь, так и живешь.