Абсолютли согласна! Вещество - первично. Но при данном виде зависимости психологичкий компонент достаточно весомый, больше, чем при других наркоманиях. Поэтому многим получается самостоятельно вы-лечиваться.
Вот во мне вещества нет почти уже неделю, хотя пассивное курение было, и странно мне как-то, амбивалентно - и хорошо и нехорошо одновременно. Но лучше так, чем саморазрушение.

То есть ты утверждаешь, что все эти самые муки отвыкания являются отголоском в основном физической зависимости?
Но ведь известно, что на сроке в 21 день никотина в тебе нет совсем. Тогда получаются нестыковки:
1) почему в момент выведения остатков никотина (ну вот скажем на 21-е сутки или когда он там окончательно выводится) нет никаких новых переживаний?
2) и основное: почему много-много времени спустя возникает иногда то же самое дикое желание покурить, которое обуревает тебя в первые дни? Ведь никотина уже очень и очень давно нету...

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Я вот не курю почти месяц, а мне все снится что я курю!!!! Невероятно стыдно прям во сне, разочаровываюсь ужасно)))) Когда просыпаюсь, то становится легче)))
Вот сны о сигаретах... что это???? Психология или физика человека??? О сигаретах даже не думаю... как то нету времени о них мечтать, думать и т.д. Но желание почему то накатывает волнами... но я не поддаюсь искушению и слушаю разум)))) Чего и всем желаю

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Замечательно!!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Не, ну на самом деле так!!! Вот сегодня опять сны о том что я начала курить и опять себя же винила в этом!!!! Самой уже надоело! В реальности нет такова. Как вот с этим бороться я незнаю. В реальности можно подавить желание, а вот как приказать чтоб мне не снились больше такие сны... я незнаю!!!

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Я считаю, что психологическая зависимость гораздо проблематичнее, чем физическая. Только трудно нам бывает вначале из-за физической зависимости, а через длительное время - психологической. Ведь через 3 месяца, к примеру, никотина в организме почти нет, а вот промытые мозги остались, мы долго сами себе внушали, какие чудесные качества есть у сигареты: она успокаивает, расслабляет, поддерживает, дает уверенности в себе, поднимает настроение... ВСЕ БРЕД, этих качеств у нее нет, об этом не стоит забывать. Я два раза бросала по методу Тимура Мамедова, и на двух этапах подготовки он заставляет задуматься: зачем я курю? что самое ценное мне дает сигарета? и т.д. и ответы участников иногда просто абсурдные. Хотя вопросы сами по себе действительно заставляют задуматься и приводят к осознанию того, что курение - бесполезное занятие.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Это то все понятно))))
А что делать со снами????
В реальности я осознаю что я не курю и не хочу этого делать. Решение бросить курить приняла осознанно, т.е. не было "ну я незнаю" и т.д. Я наоборот радуюсь тому что уже почти месяц без сигарет.
Че делать-то???

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

А со снами очень просто - просыпаться и радоваться, что реально не куришь. Сны почти у всех бросивших бывают, это просто в мозгу остались эти воспоминания. Паниковать из-за этого не надо.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

А где же наша Моня
Моооняяяя... вернись, я все просчу

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Я к вам!!!!!!!!!!!!!! снова вернулась. я просто не включала комп неск дней. Отчитаюсь - не курила. и воротит от табачного дыма. Были тут парочка ностальгических приступов. Собиралась на дачу и тут накрыло меня... дача и как там не покурить?... так захотелось этого самого процесса! но как бы отдельно: просто закурить, но чтобы это не сопровождалось анти-ароматами. грустно стало. Показалось, как будто себя обкрадываю. Понимаю, что это бред.
Тем не менее я стала спокойнее. Меня вообще не ломает, как в первые дни, помню была реальная ломка. Сейчас как-то ничего такого не хочется.
Приятно, что вспоминали еще про меня.
Всем успеха и сил внутренних!!!!!! Держитесь, народ! Мы - молодцы! Весна пришла и разными старыми новыми запахами.

А у кого-то завтра 2 недельки будет

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Практика показывает, что каждую ситуацию в которой бы ты раньше закурила нужно пережить лишь один раз. На второй у тебя будет уже другая асоциация, так что держись:) Дача прекраса и без сигарет, и ты это знаешь:) Обкрадывают себя курящие, но никак не волевые личности:) Не грусти, я вот с нулем своим смотрю на твой счетчик и мне верится, что все получится:)

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

По поводу снов.
Мне сначала снилось, как я курю, и быстро прошло. Может еще вернется? не знаю пока.
Я думаю, курение во сне, - это компенсаторный механизм. В реальности этого процесса больше нет, а во внутреннем плане эта привычка еще не оттормозилась и воспроизводится. Не стоит переживать из-за этого или чувствовать стыд. Это не обман. Психика просто не может мгновенно выключить автоматизм, отлаженно работавший долгое время. Курение покрывало оральные потребности. Следовательно, можно поискать новые способы удовлетворения этих потребностей. Но вот с едой например надо быть по-осторожнее.
Как-то мой знакомый психолог советовал в качестве заменителей оральный секс и караоке. По идее дельные вещи.
Кстати с беспокоящими и повторяющимися снами можно работать. Интересные вещи получаются.
Короче, не переживайте за сны. Дайте им место быть. Сами отсохнут за ненадобностью ))

Молодец! Не забывай нас маленьких!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Это точно! каждый раз ситуация уникальна.

А твой ноль - отличное начало! И мне приятно отмечать, что я уже в какой-то системе координат нахожусь и в геометрической прогрессии отлетаю от курения.

У тебя тоже скоро все придет в норму! Дерзай!