Боже! 51 кг! Как земля носит такого сумиста! Ерунда это все, самое главное как ты себя чувствуешь в этом весе, а разница в 1-3 кг это не повод. Я например при росте 168 вешу 64 кг и у меня шикарная фигура (скромно, да?). Вначале когда перестала курить тоже рыдала тут что ем как слон, а меня все коллективно успокаивали. Потом все нормально стало. Лучше быть полнее на 5 кг чем травить себя только ради фигуры. А вообще здровый образ жизни (т.е. нормальное питание и разумные физические нагрузки) на мой взгляд должны быть как само собой разумеющееся. А если ты кушаешь гамбургеры, колбасу и коктейли то не жалуйся.

_________________

Здравствуйте! Надеюсь, что здесь разрешены ссылки на другие сайты. Если нет - модераторы подчистят.

Вот по этому адресу >>> собрались желающие похудеть. И, поверьте, худеют...

_________________

Дам совет, надеюсь хороший (но должен предупредить - лично мне худеть не нужно, совет основан не на моей точке зрения или опыте, а на мнении нескольких очень авторитетных российских и зарубежных специалистов по молекулярной генетике, эндокринологии, диетологии и психо/наркологии, с которыми я общался по работе) - приобретите книгу Мишеля Монтиньяка "Секреты здорового питания: практическая энциклопедия". По их мнению, это единственная диета без учета генетического фактора (требуется дорогостоящий анализ в элитной клинике, но эффективность будет намного выше), которая эффективно и безопасно поможет не только сбросить вес, но и удержать его. И дело тут не в личных симпатиях к доктору Монтиньяку, хотя он очень образованный и во всех отношенях положительный человек, и не в том, нравится нам его метод или нет, одобряем мы его советы или не одобряем - эта диета действительно имеет под собой современную научную доказательную базу (мне рассказывали, что Монтиньяк очень много времени проводит в штаб-квартире ВОЗ, где первым изучает новейшие исследования, стекающиеся туда со всего мира), она концептуальная и комплексная. В отличие, скажем, от так называемой "кремлевской" диеты, созданной PR-отделом газеты "Комсомольская правда", где бессистемно навалены положения из самых разных диет, от Аткинса до того же Монтиньяка, а люди спустя год весят еще больше, чем до диеты. Удачи!

_________________

Спасибо за ссылочку! Занесла в "Избранное" на будущее. Сейчас главное - закрепить результаты некурения. Спортом занимаюсь, еду стараюсь есть правильную, а то, что сейчас на выпечку срываюсь - верю - пройдет!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Галка

Не хочу я диеты, я не люблю всякие диеты,я хочу как раньше есть булки и не толстеть...Булки пока не ем,а то сразу на 54,56 кг. потяну...И книжки читать о здоровом питании, не верю...Я верю в обмен веществ,только как кроме никотина его убыстрить пока никто не знает...
Таблетки с никотином не продают почему-то,я искала, даже пластыри никотиновые пропали. Один нашла 600р. стоит, надо бы дешевых найти....