Хе, шоковая терапия эффективно работает
Не готова врозвращаться к преждней "себе".

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

И держись! С каждым днем желание курить будет все слабее! Даже сейчас, ты пост читаешь, а некурительные минутки идут и прибавляют тебе и свободы, и здоровья.
Можно еще в качестве отлекающего маневра всякие сухофрукты или просто фрукты жевать, пить зеленый чай или просто водичку.
От того, что ты закуришь, не решится НИ ОДНА ПРОБЛЕМА. Их только прибавится: угрызения совести (Андриана права) и прочее.
Давай, в обчем, держись и не кури!

_________________
Мудрый человек всего требует от себя, ничтожный же человек требует всего от других. (с)

До наступающих выходных единицы из моего окружения знали о моем решении бросить курить: только те, с кем удалось пересечься и кто успел удивиться отсутствию стандартных аксессуаров - пачки и зажигалки. Я просто боялась "распространять информацию", не была уверена, что смогу, хотела тихонечко проверить себя, без сторонних комментариев.

Теперь решила - пришло время перестать скрывать новость, пусть привыкают ко мне, новой, другой. И, зная свою психологию - просто обрежу себе пути отступления.... чтобы точно навсегда.

У меня, как и ожидала, появились сторонники: те, кто поддерживает и дает силы. К удивлению, появились и подстрекатели - протягивают пачку, со словами "забей"

Расскажите про себя, как ваше окружение отнеслось?

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Я месяца три вообще никому не говорила. На работе народ некурящий, никто и внимания не обратил, что я больше не бегаю в курилку каждый час.
В универе старалась незаметно улизнуть после занятий, чтобы избежать обычных перекуров возле здания "на дорожку". А между парами ходила в буфет, а потом тем, кто предлагал пойти подымить, говорила, что я только что курила.
Родителям сказала месяца через три. Они сперва не верили, что я бросила.
Единственный, кто знал - любимый мужчина. Поскольку он некурящий, то он и радовался больше всех.
Почему скрывала сперва то, что бросила? До сих пор не нашла на этот вопрос настоящего ответа, хотя предположений сама выдвигала много. Может боялась, может еще чего. Я вообще не особо люблю рассказывать о планах, или о тех делах, которые "в процессе" до тех пор, пока не буду уверена, что на 100 процентов они получатся (или уже получились).
Зато теперь мне легко говорить о том, что я больше не курю.
Всех знакомых агитирую бросать!

_________________
Мудрый человек всего требует от себя, ничтожный же человек требует всего от других. (с)

Анонимочка,поздравляю с целыми 10 днями некурения!!! Очень за тебя рада,не мучайся,пожалуйста,весь негатив должен пройти со дня на день Наверное,даже уже сегодня пройдет
Ты молодец

_________________

Только сообщай об этом весело, доброжелательно, с юморком и само собой разумеющимся тоном. Ну, мол, случилось так, бросила и все. И в голову взять не можешь теперь, как так долго заблуждалась. А кому нужны подробности или советы - скажи, что с радостью поделишься и научишь всему что поняла и научилась. Когда другие видят как тебе легко и хорошо (не доводя до эйфории, разумеется, а то подумают - съехала ) и что ты не осуждаешь курящих, а понимаешь, что они в заблуждении - им, вероятно, тоже захочется попробовать расстаться с отягощающей привычкой. Ведь ты смогла - и им захочется.
Даже "играя" роль, что тебя абсолютно не ломает и тебе совершенно нет дела до сигарет - ты сама поверишь в это и так оно и будет на самом деле! Удачи! Помни - ты не одна!

_________________

ANDRIANA, боюсь, пока велело и с легкостью не получится: внутри еще борьба.

Но я думаю, что сам факт моего бросания заставит задуматься еще курящих: все знают, что я была принципиальной курилкой

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

И внутри и снаружи всегда борьба. Главное - никогда не унывать.

_________________

Какая борьба? Гони её на фиг.. 10 дней уже... Ты сильнее всего этого!!! ДЕРЖИСЬ!!!

У каждого свой путь... Продолжение моей истории:

Вчера весь день страдала дико - так хотела покурить.

Продержалась до конца рабочего дня, поехала на тренажеры, там загрузила себя по полной, чтобы не думать...
В итоге вышла, сразу купила сигареты, т.к. поняла, что такого напряга больше не выдержу.
Решила, что пока мотивация маловата для бросания и с силой воли проблема...

Спланировала, что обнулю счетчик, пока вернусь к сигаретам, но с форума не уйду + продолжу читать Карра.

Купила, значит, сигареты, зажигалку, достала, прикурила... несколько затяжек - поняла, что противно, выкинула сигарету, расстроилась, удивилась.

Пока маршрутку ждала, опять прикурила - две затяжки - выкинула... гадость.
Образ сигареты, что мучил меня последние дни, приобрел для меня иной смысл:
"манящая ментоловая сигаретка" стала "противной вонючей палкой", абсолютно ненужной мне, некурящей!

Прикол в том, что больше курить не хочу - то, на что так тянуло как-то изменилось, не объяснить, из серии "запретный плод сладок".
Сигареты в сумке, НО курить после тех двух попыток не хочу и не буду.

Счетчик решила не обнулять - отнесусь ко вчерашнему происшествию как к экзамену. Сегодня чувствую - я освободилась

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Искренне надеюсь, что эти сигареты не изменят твой настрой бросить курить
удачи!

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

В том и дело, что изменили настрой... сигаретами то тяжело назвать - просто несколько затяжек, что были сделаны, показали, что зря страдала и хныкала сама себе. Карр прав, все зависит от настроя, сейчас у меня нужный настрой, я в этом уверена.

Еще вчера панически боялась ити на концерт (НАШЕ РАДИО) сегодня - рок музыка, она раньше тянула меня к сигаретам. Сейчас пофиг - не нужны мне сигареты... и точка.

Это как весы... раньше были две чаши весов: в одной все плюсы бросания, во второй - просто образ сигареты... вот как раз вторая чаша угрожающе перевешивала. А вчера что-то щелкнуло - вот столько плюсов, а что меня останавливает, что терзает и там тормозит? - Та же, но уже другая сигарета... чаша весов "полегчала", внутренняя борьба закончилась, моей победой, все стало ясно и понятно.

Я упрямый человек, теперь я знаю, что смогу

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

В другой ветке "подумкали"... сигареты и зажигалку, купленные вчера сегодня отдам кому-нить. Но хочу уже отметить - лежат сейчас спокойненько в сумке, и не думаю о том, чтобы взять их и покурить.

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Лучше не искушать себя,я думаю...
Пусть лучше не лежат в сумке

_________________

Таки да
Отдам без сожаления.

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции