А может не стоит сразу голову в песок, в подполье... Андриана права, наверно, в подполье-то курить будешь???
Ты на форуме оставайся, порассуждай что да как и к чему, и как сделать так чтобы так не получалось больше. А не сидя с сигаретой в руке рассуждать о том как стыдно..

_________________
"Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу ли я твою.
Ведь важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем."

Нееееет, я голову не в песок. Я готовлюсь... И распоясываться окончательно не хочется, тем более пока свежи воспоминания. Я в определенном смысле теперь лучше "вооружена" - ведь это тоже был опыт... "сын ошибок..." И я теперь знаю, что очень важно (для меня):

- Пить больше воды. Когда курю, жажда возникает сама собой. А так забывала об этом. Теперь это дело под контроль.

- Облегчить питание. Не только для того, чтобы вес не набрать (хотя и это не последнее дело). А просто организму так легче будет, да и настроение получше. По забегаловкам с фастфудом я и так не таскаюсь, да и не так страшно у меня с этим делом. Но это не важно. Привычный режим питания все равно надо бы слегка облегчить.

- И движение/физические нагрузки чуть прибавить надо. Опять же, я и так каждый день свою программу делаю, частенько и дополнительно. Но на время бросания надо чуть добавить, и лучше, если на свежем воздухе.

В принципе, ничего нового. Просто для меня лично оказалось это важным. И надеюсь, что в этот раз мне будет полегче Так что я далеко не ухожу

Опыт полезен исключительно когда его применяют. Пора возвращаться

_________________

Приветик всем некурящим и тем, кто пытается примкнуть к ним!

Все у меня получается совсем не так, как я рассчитывала. После срыва никак не могла бросить опять. Но, поскольку очень не хотелось терять настрой, каждое утро выкуривалась "последняя" (!) сигарета. На работе держалась до одури, а вечером опять срывалась. Договориться с собой не удавалось никак, хотя все себе распланировала и точно знала, что мне нужно делать.

Не хотела прибегать ни к каким лекарствам или никотинсодержащим заменителям. Но весь этот психоз затмил мой разум настолько, что стала ошибаться на работе. А это уж ни в какие ворота... Ну тут стало понятно, что без никоретты дело не обойдется.

В общем, процесс шел, но как-то не слишком бойко и довольно безрадостно... А тут позавчера Ceasar возьми да и поделись своими мыслями!!! Оказалось, что это именно то, чего мне не хватало!!! К тому же выяснилось, что у меня все еще есть мозги , потому что именно в них что-то там кликнуло и стало на место! И... больше я не курю!!!!

Счетчик пока включать не буду, т.к. с никореттой получается не очень честно. Легко живется с ней. Хотя желание курить все равно появляется (причем не в виде привычки в определенные моменты, а именно "хочу курить!", что довольно странно, мне кажется). Но это не идет ни в какое сравнение с прежними муками!

Ой, ребятЫ! А можно давать ссылки на чужие дневники? Свистните, если что... плиииииз!

Молодец Грызунчик! Так держать!
Только к никоретт тоже не привыкай особо.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Ой, Сeasar! Во-первых, польщена! Во-вторых, за "молодца" спасибо!

А, в-третьих, раз уж ты сам за ссылку не ругаешься , значит, наверное, ничего, что я ее дала

А был ли у кого опыт продолжитжельного общения с никоретт? Я сейчас, как жвачное животное, постоянно с никореттой. Боюсь этих приступов ужасно, потому что боюсь сорваться.

Чой-то получается, что изначально недооценила я свою зависимость...

====
Ceasar, я посмотрела у тебя в дневнике, ты про жвачку только в первый день упоямнул. Мне раньше вроде и ни к чему было, а задним числом вспомнилось больше, чем было на самом деле. Извиняйте! Посему я свой вопрос о никоретт подредактировала сейчас.

ежели авторские права соблюдаются - отчего ж не дать?
А от никоретт отказывайся как можно быстрее, не нужно это всё особо, а деньги - немалые

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

О! Заглянула в инструкцию к никоретт. Говорят: "Употребление дольше 12 месяцев не рекомендуется" !!! Вот это я понимаю - запас времени!

На самом деле, потихоньку сокращаю. А то больно уж жизнь хороша с никоретт, втянуться - раз плюнуть. Хотя, с другой стороны, все лучше чем курить Как бы то ни было, не хочу назад к сигаретам!

Когда бросала первый раз, жевала Никоретте месяца 3 кажется... Так вот, к концу этого срока получалось где-то подушечки 2 в день. НО! Замечала, что вместо желания "ой, хочу курить!", мозг начал выдавать "необходимо пожевать Никоретте"! И я прямо стала любить вкус этой жвачки.
Сейчас тоже страхуюсь Никоретте, но думаю, что после недели некурения или дней 10-ти, надо с этой жвачкой завязывать!!!

Anuta, спасибо! Реальный опыт - это вещь! Постараюсь особенно не злоупотреблять этой легкой жизнью! Хотя мне это так нравится! И курить не куришь, и никаких тебе ломок (почти)! Красота!