Как говорил Ницше: "Не подавляйте свои аффекты". Не знаю кто как, но первые 3 дня отказа, я себя вообще не сдерживал.

_________________
Старый тролль борозды не испортит

Чото вообще плохо ...... блин все мысли только об этом ....... не нафиг! Хватит курить, вот же я попал то ... но ничо справлюсь! Сенкс на мор.поддержку. Всех поздравляю с ВЫХОДНЫМИ !!

Главное помни, паническое желание закурить длиццо не больше минуты. Мы с тобой, камрад !

_________________
Старый тролль борозды не испортит

Сорвался млять.........не бейте сильно. Щетчик опять пришлось отрихтовать. Иногда такой депресняк находит что просто аллес, надо срочно находить из этой ситуевины выход, есть идеи?

День второй: не курю. Настроение ужасное

На самом деле глубоко внутри я улыбаюсь сам себе и радуюсь что способен противостоять этой привычке , все же надо думать только о хорошем и все будет хорошо, но если вдруг случится трудный момент - надо стиснуть зубы и держатся, потому что табак - это не выход, а наоборот он только сильнее затягивает в ужасное состояние .....

Главное, думай о том, что избавился от зависимости, от дурной привычки, которая отравляла твой организм. А не от чего-то хорошего.
Удачи и держись!

ты МОЖЕШЬ не курить.
все твои колбасы-расколбасы - в голове.
очень важно именно осознать тот факт, что ты действительно можешь обходиться без сигарет.

про стрессы. стрессы никуда не деваются после бросания.
даже иногда кажется, что их становится больше.
фишка в том, что сигарета не решает проблем, связанных со стрессом. понимаешь?
зато сам факт того, что ты смог бросить дает тебе сильный импульс в решении любых проблем.

а ты карра прочитал?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

НА САМОМ ДЕЛЕ ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ САМЫЕ СЛОЖНЫК! ГЛАВНОЕ ПРИЙТИ К ВЫВОДУ, ЧТО СИГАРЕТЬА ТОЛЬКО ВСЕ ПОРТИТ И ТОЛЬКО СОЗДАЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС. ПОСЛЕ БРОСАНИЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ О ЧЕМ ТО ВАЖНОМ, А НЕ О ТОМ ГДЕ БЫ ПОКУРИТЬ И КОГДА.

_________________

Ромашка: держусь
DantIst: я это понимаю, Карра читал
high-voltage: полностью согласен

Привет новобранцу несмокерного войска!
На предмет внутреннего напряжения (депрессняка ) можно попробовать попринимать глицин - это не транквилизатор, а аминокислота, которая и так в нас есть. Продается без рецепта. В листовке написано - когда и по скольку лопать.
Если у Вас здоровые сердце и почки - попробуйте каждый раз, как только возникнет мысл о "покурить" пить стакан за стаканом (пока в горле не забулькает) обычную воду (без газа) или разбавленный сок.
Желаю Вам удачи! Болею за Вас! А бросить курить все-таки значительно легче, чем стать олимпийским чемпионом

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa привет! Спасибо за советы. Неужели ты курила столько? (51 год) ? Офигеть ... могу представить что для тебя был табак.

Настроение улучшится и не сомневайся! Считай, что ты на пути выздоровления, а мгновенного излечения от тяжелой и продолжительной зависимости/болезни не бывает. С каждым днем будет все больше сил и положительных эмоций. Организм не останется в долгу за освобождение от отравы. Надо немного переждать и перетерпеть остаточные явления уходящей дурной привычки. Все будет хорошо!

_________________

ANDRIANA точно! Думаю по другому быть не может. Спасибо . Сижу вот карамельки с чаем гоняю - красота!

Хммм интересные ощущения, раньше никак не мог сосредоточится на чем-то конкретном - в голове постоянно какая-то каша была, сейчас же все по полочкам как будто расставлено - и что самое главное МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! НРАВИТСЯ НЕ КУРИТЬ. А энергия так и прет из меня, такое ощущение что надо постоянно чем то заниматся, чтоб без дела не сидеть, а табак он как будто тормозил меня ... может только у меня такое было?