Matso, я даже с насморком удивляюсь запахам!) И еще просыпается своюодный человек во мне опять, мне нравится, что не надо вставать как только проснулась чтоб бежать курить, как я делала раньше. Что вообще не надо никуда идти и курить, мерзнуть на улице или в туалете задыхаться в табачном дыму. Отпала ненавистное "надо курить". Да ну, кому надо? Мне не надо например)))

_________________

С некурением! Это очень важное решение в жизни, главное его не менять.

_________________

Курить нам не надо! Ты молодец! Как написала здесь одна уважаемая дама - это решение, за которое никогда не будет стыдно! Мне очень понравилось выражение! Радуемся жизни и не курим!))

Спасибо за теплые слова и поддержку, друзья!
К вечеру разнервничалась, желание курить усилилось. Лежу замотанная шарфом, пью горячий морс и сержусь)))) Не курю, не собираюсь. Успокоюсь, пройдет.

_________________

Привет, форумчане!
Сегодня вышла на работу в первый день после болезни.
Пока собиралась, сделала открытие - оказывается, мой ополаскиватель для одежды так приятно пахнет! Оказывается, волосы после мытья такие ароматные! А запах духов - обалдеть, я раньше и не знала что у меня такие крутые духи)) Пока шла от маршрутки - мне очень сильно воняло выхлопными газами от дороги, духами от людей, иногда пахло деревьями, снегом и свежим ветром. Как же давно этого не было уже, я успела забыть. Мир стал миром запахов, они словно на меня накинулись и лезут в нос!

_________________

Три денька. Уже три) Да, я пока считаю дни и даже часы. Ну и пускай, на войне все средства хороши, если они не вредят здоровью!)
С радостью думаю о предстоящей пешей прогулке до работы. Сейчас очень нравится ходить пешком. Два дня до отпуска, который я проведу в горах, счастливая, некурящая, свободная!)

_________________

Сейчас каждый день будет открывать всё как бы новые, но по сути давно забытые впечатления! Никотин, сигареты скрывали огромную часть прекрасного мира У еды есть вкус, у природы запахи! А весной ещё придет буйство ароматов! За это стоит побороться

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

Доброе утро)))

Поддерживаю всех выступивших и желаю УДАЧИ!!!))))))

_________________

Ну вот, тут такие добрые слова, а я с плохой вестью. Сорвалась вчера.
Вчера сперва произошло радостное событие. Это было первым якорем. Но я подумала, что радоваться буду без сигарет. А вечером был якорь из прошлых отношений, опять разнервничалась, меня аж трясло, пошла стащила у отца сигарету и выкурила ее в ванной. Легче НЕ стало. Какая разница кортизолу, в курящем или некурящем организме стресс наводить.
Легла с тошнотой. Проснулась опять вся замерзшая, когда курю, всегда к утру мерзну. Голова болит. Тахикардия. Разбитая. Я так не хочу. И не буду. Да, я оступилась, но борьба продолжается. Эта ситуация дала мне понять, что всегда надо быть начеку. Враг не дремлет. Мои действия и выводы следующие:
1. Обнуляю счетчик.
2. Разумеется продолжаю некурить.
3. Первое время, пока я такая нестабильная, буду ограждать себя от стрессовых ситуаций.
4. Предупредила папу о том, чтобы сигареты на видных местах не раскладывал.
5. Сигарета во время стресса ничего не меняет, только ухудшает самочувствие, следовательно, лучше попить успокаивающего чая. Так и буду поступать.

Такие дела. Полна решимости и снова в строю. Хоть и после позорной попытки дизертирства.

_________________

!!!!!!!!!!! Это главное! Всё получится, нужен настрой боевой!
И как я первое время писала больше для себя - Не курим!!

Правильный план, надо его придерживаться! Срыв может быть у каждого, только кто-то может на пару лет вернуться в курящие ряды, а кто-то и после первой затяжки осознает всю беду и исправляется))))))) УДАЧИ, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!)))))

_________________

В данной ситуации сигарета еще больше усугубляет стресс. К сложной ситуации добавляется осознание срыва некурения.

Записывайте в свой дневник свои ощущения, выводы. Именно они и будут в будущем поддерживать Вас. Это же будут не чьи то чужие, а Ваши собственные выводы!

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

Да, не курим! Да я устала уже зависеть, надоело что радость - якорь, расстройство - якорь. Хочу чтобы это были просто мелочи жизни, эмоции, и никуда меня не тянули, ни на что неприятное не толкали.

_________________

Спасибо за поддержку!
Хочу сказать, что сегодня шла на работу, и думала о том, что я наверное себя просто не люблю. Потому что если с любовью к себе все в порядке, то не будешь делать себе плохо. От курения мне плохо, мне не нравится курить, меня это расстраивает. А я не хочу себя сама расстраивать.

_________________

Да, после срыва еще тяжелее. Ну ничего, Москва не сразу строилась.
А послезавтра я уже буду в идеальных условиях для некурения. Улетаю в горы с некурящей компанией спортсменов!

_________________