Тут советом сложно помочь. Каждый человек - это индивидуальный набор черт характера... это определенный сложившийся жизненный опыт.. и ты пы. Но я отвечу на языке, который близок именно мне.
Представьте, что Вам осталось жить всего то ничего - день или два. Реально так представьте - чтобы проняло. Потом оглянитесь на свою жизнь, ту которая уже позади, и затем посмотрите на день сегодняшний - каким он был, что за люди Вас окружали. Подумайте - что больше всего Вы бы хотели сделать??? Чем бы хотели наполнить свою жизнь??? А потом подумайте, а что Вы для этого сделали, а почему именно это?

Самый лучший генератор идей - ты сам.

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Лена, ты написала "извините, если мы тут влезли в ваш дневничок".

Я тоже хочу извиниться, если в чем-то не понял Вас. Но Вы не влезли, а вошли в широко открытую дверь. И для меня это далеко не дневничок, а уже часть моей жизни. А старое мировоззрение вы уже прогнали сделав шаг по отказу от этой дурацкой и вредной привычки. Мне сейчас тоже очень нелегко. Я только в этом году пережил развод и смерть самого близкого мне человека - мамы. Мне не то, что не хотелось бросать курить. А я просил Бога, чтобы Он забрал меня. И было очень сильное желание уйти из мира. А теперь у меня остались только тоска и сын. Ради которого я живу. А как бороться с тоской я не знаю. Возможно поэтому я и не понял всю важность обсуждаемого вопроса.

_________________

Вы, Вячеслав, молодец - потому как в подобной ситуации, когда "на грани" - всегда надо сделать выбор - либо измениться либо пойти ко дну. Изменение себя - непростая штука, тем более изменение себя в правильном направлении. Вам даже уже не надо желать чтобы всё было хорошо - Вы сами уже знаете, что именно так и будет со временем.
Да здравствует некуриЦЦа;)

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Ситуация у Вас грустная. И тоска понятна.

По себе знаю что алко не помогает, только усугубляет. Физкультура очень помогает. А если любитель бокса или кикбоксинга - ваще хорошо. Контактные виды спорта хороши от тоски и депрессии.

Зарыться с головой в работу - кратковременная мера, длительно тоже не выход.

Побегать-поплавать-велик - это дело.

И всё равно, банальное "надо жить" и "жизнь продолжается". Из депрессий просто необходимо вылазить. У Вас есть сын, хоть он и далеко сейчас. Вы ему нужны. И никакая супер-пупер мама не заменит сыну правильного мужского воспитания. Будь у него хоть 10 меняющихся приходящих "дядей васей". Его нужно воспитать мужчиной. А для этого нужно вылезти, "невзирая".

Я проверял. Удачи Вам!

Вячеслав, отвечу в твоей теме.

А сколько лет сыну? Ты его к себе в город забираешь или будешь с ним в его городе на НГ? Уже есть конкретные планы? Ты рассказывай. Видно, что сына ты очень любишь и тепло о нём рассказываешь.
Потеря близких - это очень тяжело. Сочувствую. Держись. А развод.... Ну что ж развод. Я сама дважды разводилась. Жизнь продолжается.
Самое главное, что у тебя нет мыслей тоску запивать или закуривать.

_________________

Молодцом я себя пока еще не чувствую. Очень много всего еще надо сделать. Но все равно спасибо.

_________________

А я особых планов пока не строила. Вот один план уже "идет по плану" Я не курю, чему очень рада. Но в свою очередь, необходимость поддержания формы стала особенно остро. Поэтому, строю планы после НГ перестать утешать себя сладким, изменить питание, увеличить физ.нагрузки, чтобы сначала достичь докурительной планки, а потом пойти дальше. Как получится - не знаю. Но буду стараться.

_________________

Жить или курить?
Что за странный вопрос
Конечно жить. Пройдет какое-то время и останется только жизнь со всеми ее штучками, а табакерка уйдет в прошлое. И у тебя даже мысли об покуритиь не возникнет через два года, если курить ты бросишь сейчас
Удачи

_________________
Не кури, и не курить будешь

А я особых планов пока не строила. Вот один план уже "идет по плану" Я не курю, чему очень рада. Но в свою очередь, необходимость поддержания формы стала особенно остро. Поэтому, строю планы после НГ перестать утешать себя сладким, изменить питание, увеличить физ.нагрузки, чтобы сначала достичь докурительной планки, а потом пойти дальше. Как получится - не знаю. Но буду стараться.[/quote]

Класс, нормальные планы. Я лично набрал больше 5 кг. за этот месяц. Но они меня сейчас сильно не напрягают. Так-как работа у меня физическая. И все больше перешло в мышечную массу. С питанием тоже надо что-то решать. Так-как холостяцкая пища может загнать меня в могилу. Да и желудок что-то барахлит. О спорте начинаю задумываться, но это уже хорошо. Кстати сегодня преодолел планку прошлого года. В прошлый раз решил попробывать после месяца некурения, понравиться или нет. И год после этого прокурил. Но знаю еще одно правило, что резко себя напрягать нельзя. Чтобы не сорваться. Все должно идти постепенно. Главное, что этот месяц мы преодолели. А в конце следующего подведем итоги. Тем более, что это будет в следующем году. Согласна? Главное не теряйся.

_________________

Да, но два года надо еще прожить. И главное ведь ни сама жизнь, а ее качество. Конечно жизнь тоже важна сама по себе. Но ведь можно прожить растением или ощутить всю ее полноту. А это уже большая разница.
Спасибо. Желаю удачи и уверенности в завтрашнем дне и поступках.

_________________

А почему странный? Это отражало состояние ТС на момент создания темы. Не думаю, что перед автором реально стояла дилемма. Открыв свой дневник, Вячеслав для себя уже принял решение. Естественно, жить. Без курения.
А что касается настроение - то депрессия, смотрю, почти у каждого. Но ничего, прорвёмся!




Да, я тоже знаю, что слишком резкие рамки и условия всегда хочется нарушить. Или не соблюдать.
2 месяца будет в следующем году, но я себе делаю маленькие этапчики, которые легко преодолевать. Вот, например, хочу не курить до буржуинского Рождества. Потом назначу следующий этап. Так веселей.

_________________

Привет Лена. Ты верно описала мое состояние. За что тебе большое спасибо. Честно говоря я даже сейчас не могу точно определить, что меня больше сподвигло обратиться к этому сайту. Найти поддержку или круг единомышленников, у которых общее желание победить самих себя в лучшую сторону. Наверное второе.
А по поводу этапов. Это наверное первый раз я бросаю курить не определяя для себя никаких этапов в плане не закурить. А этапы я теперь стараюсь определить для себя в другом. Научиться здоровому образу жизни. И постараться наполнить жизнь. Например сегодня я начал готовить. До этого сидел на полуфабрикатах. Приготовил отличный зеленый борщ (на мой вкус). Может это мелко, но в чем-то надо продолжать. Тем более, что к этому есть желание.

_________________

Вячеслав, привет! Вот видишь, как здорово, что ты начинаешь выкарабкиваться из своей депрессии!

Борщ - это здорово. Щавель? Крапива?

А теперь даешь следующий шаг:



Когда есть к чему-то желание - это круто. Я тоже люблю готовить, только не всегда есть время для полета фантазии.

Главное - не курим. Давай, хвастайся тут своими трудами. А мы будем "угощаться". Удачи! Не грусти!

_________________

О, зеленый борщ...ммм. Моя мама так вкусно его готовила. А я вот все солянку и суп харчо хочу научиться готовить. Кстати, теперь же не курим, значит есть время на кулинарные подвиги

_________________

Я солянку не пробовала готовить, но тоже очень люблю. Самые вкусные солянки - это на флоте (если, конечно, повар не жадный). Этим летом моталась с гостями и пробовала солянку в Кабардинке и Геленджике. В Кабардинке в Кастальской купели (форелевое хозяйство) очень понравилась. Но там и форелька вкусная. А вот в Геленджике я вообще зареклась что-либо есть. Разве что кофе выпить. Солянка - жирная и невкусная, как и всё остальное.

_________________