Ого, мне звание повысили, я уже младший унтер-офицер! Ну, сама себя не похвалишь, никто и не вспомнит! Молодец Олюшко, какая ты у меня умничка, молодца да и только, распирает от гордости за саму себя ненаглядную . А пару лишних кило, мы потом с тобой сбросим, красотулька ты моя :цем :чмок :поцелуй )

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Месяца три я по утрам немного бегаю, для сердца полезно 20 мин. пробежки в таком режиме: 2-е минуты очень быстро бежишь из-за всех сил, потом 3-5-ть минут идешь отдыхаешь. Так вот друзья мои, если раньше мне очень тяжело было бежать даже 2-е мин. и потом я долго отдышаться не могла, то сейчас я с легкостью пробегаю большее расстояние и мне еще хочется бежать более 2-х мин. и восстанавливаюсь быстрее, одышки можно сказать нет совсем! 10-ть дней назад мне было тяжелее намного и не очень хотелось, а теперь ноги уже по утрам чешутся, сами бежать хотят , а скоро можно будет на коньках зажечь по вечерам на катке, на сколько же это приятнее будет без перекуров то, а!!! Красота прям, так глядишь может и на лыжи скоро замахнусь

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

+1

Олюшко - круть! Некурим, бегаем

Смог, спасибо, что заглядываешь ко мне Я тож твой дневник читаю, пока не осилила до конца:D

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Чё-та мне кажется что там читать не интересно, бред какой-то наверно. Не?

Мне интересно, жаль времени у меня мало, забегаю сюда максимум на часок . Вот читаю и вижу, что многие кто тебе писал, по новой потом закуривали и бросали, это по дате записи и стажу некурения видно. Меня на размышление вот что наводит - что в сигарете (табаке вообще) кроме никотина вызывает зависимость? Вот я например, когда сильно накатывает зажевываю никоретте, значит никотина мне хватает хоть и урезала я его, но тогда почему все равно курить хочется именно сигарету или кальян, в общем тянет подымить? И почему мы даже через пол года закуриваем, когда никотин выходит из организма через двое суток? Психологическая зависимость? Но ведь я ненавижу ТАБАК и не хочу травить себя, понимаю, что хуже сразу станет, после первой же затяжки!!!

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Вот наступил еще один счастливый день без дыма:-)

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Как то меня не жалуют здесь, никто не пишет мне . Полагаю это потому, что большинство бросает по Карру? Я пробовала несколько раз, но увы и ах не вышло, радостное восприятие реальности длилось не долго . Сейчас я не могу себе позволить такое удовольствие как приступы беспричинной злости, у меня маленький ребенок и делать его невротиком мне совсем не хочется. Ходила к психотерапевту прописал успокоительные и рекомендовал бросать курить не как прежде усилием воли, а использовать НЗТ. Если честно, то меня порядком раздражает эта НЗТ, вроде не курю совсем, но понимаю, что от никотина пока не избавилась, накаты тоже испытываю, но менее выраженные. Мечтаю поскорее избавиться от этой заразы!

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Орманда, совершенно не важно кто и каким методом избавляется от курения...важна конечная цель и здесь она у все общая...

И ты однажды откажешься от всех этих заменителей и будешь просто не курить... не испытывать накатов... просто жить...
всё реально... Это как раз именно те мечты которые легко воплотить ))) и полезность которых невозможно исчислить))

Удачи! У тебя всё получится! Ты молодчина!

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Привет! Я хоть и бросаю по Карру, наметила поход и в твой дневник. Просто времени мало, я здесь недавно и все заинтересовавшие меня дневники не прочитаешь так быстро.

Мне, например, интересно, помогают ли заменители или нет. Я буду читать твой дневник. Я заменителей очень боюсь. И не в Карре дело. А в моих мозгах.

А с беспричинной злостью не знаю как бороться. Мои домашние страдают по-полной. Единственный, на кого не распространяется моя злость - это зверюга. Моя любимая боксёриха. Она хоть и не понимает, что я не курю теперь, но, думаю, благодарна за то, что шерсть ее не воняет сигаретами.

_________________

Это неправильный Карр был. У правильного никотинсодержащая обложка, и если на ней спать, то никотин поступает сразу в моск, минуя легкие. Оттого Карр долго и не действует, никотин в обложке кончается и приходов нет

_________________

Главное что ты бросаешь!) Бросаешь, подтверждая истину, что для этого любые средства хороши! Это неправда про не жалуют, как минимум в отношении меня) Я жалую!) Возможно не совсем удачно подбирая слова))) рад за твои успехи)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Спасибо за поддержку:). Твои слова бы, да Богу в уши! Так хочется просто жить не мозоля язык жвачкой:-)

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Хоть и не хочется в это верить, но заменители помогают ! Они уменьшают тягу к сигарете и избавляют от приступов беспричинной злости. Вот когда действительно начинаешь понимать, что курево это наркота! Пока не знаю, как себя будет вести мой организм и мозг когда полностью откажусь от жвачки. Я в любом случае не сдамся!

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Ну, во-первых - очень даже жалуют.
Просто на форуме некоторое затишье. Наверное и форумчане, и потенциальные новые бросальщики готовятся к зимней спячке.
Что до второго высказывания... А при чём тут мечтания? Вы уже бросили.
Целых 12 дней тому назад! Приглядитесь внимательно, может подолом за какой ни то гвоздь зацепились? Так оторвите подол - для новой жизни новые наряды надо шить!
Так что надо не мечтать, а изучать и осваивать язык, обычаи, правила поведения и новые, открывающиеся перед Вами возможности в этой, пока новой для Вас стране — "Некуряндии", в которую Вы УЖЕ переехали.
Что до вспомогательных средств - будь то заменители, успокоительные, отвлекательные, иглоукалывание, помощь психиатра и т.п. - помогают при одном условии - если не возлагать на них чрезмерно больших надежд, не перекладывать на них ответственность за свои срывы (мне не помогают...). Они могут уменьшить дискомфорт переходного периода, но бросить должны мы сами. И помните - нет той силы, кроме Вас самих, какая возьмёт сигарету и засунет её Вам в рот, да еще заставит зажечь и дымом дышать
Вот и ответ. Удачи! Если еще не были - загляните к Клементине.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.