Эх, болтает меня снова на качелях. Но я вернулась. Блин, где мои мозги? Если они были, то верните их пожалуйста. Наверное, их все же не было.
За время своего отсутствия я успешно сорвалась, также успешно параллельно курению прочитала большущую книгу А.Карра (в которой много страниц) и также успешно продолжаю курить... Поэтому и прошу, ответьте, ГДЕ МОИ МОЗГИ?
Самое из этого стремное то, что головой я все понимаю, но когда я хочу курить, мозг отключается.
Вечером обещаю себе, что все, накурилась, а утром, как распоследнее наркоманское зомби, ползу выкурить свою первую сигарету. Тресните меня тапочком!!! Я уже уважать себя перестала, надоело все это, хочется перемен в жизни, а ведь чтобы мир вокруг изменился, нужно изменить себя, в первую очередь.

_________________

Хочется бросить, чтобы почувствовать себя человеком, вернуть самоуважение, уверенность в собственных силах. А что есть у меня, курящей, сейчас? Серая кожа, волосы, пропахшие дымом, постоянная депрессия, апатия, иссякла жажда жизни.
Я все равно брошу, нужно перебороть свой страх и неуверенность, не обращать внимание на курящее окружение, научиться заполнять курительные паузы каким-нибудь приятным делом, а может, эти паузы потом будут вообще не нужны. Страшно становится, что может сотворить с твоим сознанием никотин. Нужно наконец-то взять ответственность за свою жизнь в свои руки, а не лениво плыть по волнам вонючего серого дыма. Вот, блин, как надо!

_________________

попробуй просто некурить. не чтобы почувствовать себя кем-то, взять ответственность, изменить международное положение - ты и почувствуешь, и ответственность возьмешь и т.п., а потом закуришь опять. Самоуважение тоже так себе стимул. Чтобы некурить стимулов не надо. Сложность некурения - это как детская страшилка, темный подвал чтоли. Можно себя накручивать, одновременно запугивая - я герой, я войду в этот подвал, чего бы это мне не стоило, заглянуть туда и с визгом убежать, причитая, "я слабак, просидел там всего 2 минуты, я теряю самоуважение". Или просто зайти - там даже крыс нету

_________________

Да, ты прав, наверное. Просто когда много раз "бросаешь", с каждым разом все сложнее и сложнее искать мотивацию. И сложнее встречать свой первый день некурения. Я понимаю, что нужно лишь собраться и начать, а это для меня самое страшное.
В 16:28 выкурила свою, надеюсь, последнюю сигарету. Ну, с богом.

_________________

а ты не бойся. Отнесись к этому как к факту свершившемуся - ты уже некурящая. То что ты не курила месяц, недели - ты потом не "сорвалась" - это не канат чтобы с него срываться - а сознательно вполне закурила, себя запугав, что если ты не закуришь в столь подходящий момент то мир рухнет.
Легких первых дней.

_________________

Спасибо!

_________________

Зная по своему опыту, а бросаю я далеко не в первый раз, что вот, вроде настрой пойман нужный, а нет, раз и к вечеру предательские мысли "ой, потом брошу", и всё по новой. И еще помню какое разочарование когда опять куришь - всё как ты описала про серую кожу, вонючие волосы. Нет ощущения чистоты, а когда не куришь, кажется, что все идет так, как надо, и ты - Женщина, ты - чистая, румяная, свежая, здоровая! Мурочка, держись изо всех сил! Я вон вчера чуть бычок не покурила, вовремя мозги вернулись в голову. Я не сорвалась, отказала себе в этом "удовольствии", но зато я ни о чем не жалею. И ты так же делай - накату любому, сильному, назойливому - отказать. Ищи любые отмазки в голове, почему ты НЕ будешь сейчас курить, борись за каждый час, минутку некурящую. И оставайся чистой свежей Женщиной

_________________

Сегодня 18 день без сигарет . Все хорошо, начала чувствовать себя лучше, уверенности в своих силах больше. Качаться на качелях мучительно, и если после всех срывов ты срываешься снова и снова, значит нет понимания проблемы, сигарета все еще является подругой.
В этот раз я просто осознанно набралась информации, переварила ее в голове, а потом перестала курить,. Первые 3 дня не курила осознанно, следующие 5 дней, когда у меня мотивация обычно ослабевает, не курила уже тупо. НЧ подкидывает мысли о покурить, а ты эти мысли не думаешь, переключаешься на что-нибудь другое.
Хотя в некоторых ситуациях покурить еще тянет, я счастлива, так как у меня получлось перешагнуть некий барьер, о который я раньше постоянно спотыкалась в своих предыдущих попытках

_________________

27 день. Не курю.

_________________

Молодец, MURKA 777!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Здорово! Продолжайте в том же духе и отметайте любые провокации НЧ.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет всем! Сегодня ровно месяц, как я не курю, посему решила настрочить небольшой отчетик
У меня все отлично: в плане здоровья все медленно, но верно приходит в норму. Жаль только, что эйфория моя от предыдущих бросаний вся растерялась, а без нее как-то все обыденно и однообразно. И еще, у меня почему-то энергия не возвращается, и в груди пока изредка давит (говорят что сердце). Ну и ладно, гробила свое здоровье больше 10 лет, думала. что так легко за месяц все восстановиться? (деловая какая, размечталась). Говорят, что ощутимо здоровье возвращаться начнет только сейчас. Что ж, подождем. Это того стоит.
И что меня совсем не радует это то, что теперь нужно садиться на диету, так как моя тушка слегка потеряла талию и наела щеки. Но это тоже не страшно, решим и эту проблему (хотелось бы побыстрее )
А так положительных моментов очень много. Начала восстанавливаться нервная система, побелели зубы, посветлела кожа, взгляд ожил. И вообще жить хочется, а жить красивой хочется еще больше. Вот вернем талию на место и тогда заживем

_________________

Классно, поздравляю

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

NikSan, Vaksa, BezNik, СПАСИБО за поздравления и поддержку!

_________________

Все лицо осыпало прыщами, как в переходный возраст (которого никогда не было). Второй раз на таком же сроке некурения
И еще кто-нибудь скажите, у меня нет кашля, плохо это или хорошо?

_________________