Люди у меня проблема появилась. У меня уже несколько дней отдышка. Уже пятый день. Мне не хватает воздуха, я стараюсь побольше вдохнуть но немогу. Отчего это появилось? У кого нибудь так было? Чем спасались. Постоянно зеваю. Меня это сильно напрягает. Еще немного и я точно пойду за сигаретами. Нервы стали вообще ни к черту. Завожусь с полоборота по каждой мелочи. Успокоительные не помагают. Жрать стала как конь, постоянно хочу есть. Это не на психологическом уровне. Это идет физически. Я немогу больше...

Это на нервной почве. Точно тебе говорю. Сама через точно такое прошла. Было и не вздохнуть, и не зевнуть и меня это тоже очень сильно напрягало. Но это проходит само собой, когда жизнь устаканивается и ты становишься спокойнее и радостнее. Подумай - как это можно сделать.

Не надо идти за сигаретами. Они тебе не помогут! У тебя уже такой срок некурения! И опять все начинать сначала? Ведь выкуришь ты пару сигарет и будешь только жалеть и корить себя!!! Оно тебе надо? Подумай! Взвесь все хорошенько!
А насчет еды... Попробуй пососать конфетку, вместо очередной порции еды. Это утолит голод и будет чем занять рот. Купи в аптеке хоть холс, хоть что-нибудь мятное или фруктовое.
И если задыхаешься, попробуй глубоко подышать. Вот так: Глубокий вдох и медленно-медленно выдыхаешь через чуть открытый рот. И так раз 10. По три захода. Это во-первых очень сильно успокаивает и стопроцентно снимает тревогу, а во-вторых - убирает тягу к курению. Ведь что такое курение - это глубокий вдох и медленный выдох, только мы при этом еще и травили себя вонючей гадостью. Все это можно проделать БЕЗ СИГАРЕТ! Попробуй! А потом уже решай - бежать тебе за сигаретами, или все таки ты СПРАВИШЬСЯ С ЭТИМ СО ВСЕМ!!!
УДАЧИ ТЕБЕ! И ПОБОЛЬШЕ РАДОСТИ!!! Ты же некурящая? Зачем опять курящей-то становиться? Ты точно этого хочешь? Не думаю... Это просто игры ума - покури - легче станет. НЕ СТАНЕТ! Вместо твоих проблем появится еще одна - как опять бросить курить, если опять втянешься!
Не курим!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Оля, держись! Нападки жора - это нормально! Не обращай на это внимания. С этим будем бороться позже. Сейчас главное-не курить! ТУПОНЕКУРИТЬ...Ты это сможешь! И воздастся тебе сторицей! Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Как дела, Оленька? Как жизнь некурящая? Не пропадай!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Да блин фигня какая то с дыханием немогу вдохнуть достаточное количество воздуха, хотя дышу очень глубоко и часто, читала что это что то вроде гипервентиляции. Откуда взялось не знаю. Легкие даже больно. Нос заложило, ваще бяда какая то наступила).

Знакомо все.

_________________
Думай иначе

Все, сдалась. Сходила за сигаретами. Выкурила штук пять. Отдышка пропадать стала. Я думаю дыхание сбилось потому что легкие стали раскрываться. Мука со сбитым дыханием для меня была слишком тяжелой. Мне бы наверное врача только вот нет в моем городе таких специальных врачей которые помогли бы облегчить это. В отпуск пойду попробую еще раз, может схожу к пульмонологу мож что посоветуют. Научилась от психологической зависимости избавлятся, но физически мучатся я так не могу. С этой отдышкой я не работать не отдыхать немогу. Невыносимо просто постоянно думать о вдохе. Первые две недели было проще.Буду курить по немногу постепенно снижая нагрузку на легкие, может хоть так смогу.

Ты сама себе врач....

_________________
Думай иначе

Хреновый из меня врач видимо. Потому что психологически да я справилась, а вот физически немогу.

Не совсем хреновый.

_________________
Думай иначе

Вчера покурила, проанализировала чувства которые возникают при курении. Что то не получила именно того ощущения которое было при курении раньше. Проблема с дыханием не пропала. Думаю наверно это нервное + еще бронхи раскрываются. Муж курить стал. Меня как то это сначало раздражало а сейчас пофиг курит/некурит. Самой вломы начинать курить. Жалко как то чтоли. Как то аспект съэкономить сейчас не особо волнует. Жалко то время что не курила, перечеркивать. В общем не знаю. Сегодня не курю. Во всяком случае сигарета не избавляет от недостатка воздуха. буду искать причины в другом. "не хочу курить"

Ну и молодец! Не кури! Твоя одышка конечно же не из-за сигарет и не из-за бросания. Сходи к врачу.
Удачного некурения и хорошего самочувствия!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Олечка, ты молодец!
Ну, ничего что покурила, зато сравнила еще раз, проанализировала.
Главное не останавливайся, не сворачивай с бездымной дорожки.
Удовольствие от курения, ты все равно уже никогда не почувствуешь,
а радость от не курения тебе обеспечена!!!

И не мучай себя, сходи к врачу!!!

У тебя все хорошо получается, я за тебя всем сердцем!!! Молодец!!!
НЕ КУРИМ!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Привет, Оля! Не связывай свои недомогания с отказом от бросания... Не бросишь - со временем будет ещё хуже, но не от бросания, а от курения! Поэтому желаю с этим успешно справиться!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Ты позиционируешь себя как ведомую, зависимую от обстоятельств, которые во всём виноваты, не ты. Не ты напрягаешься, а они тебя напрягают, не ты заводишься, а мелочи тебя заводят, не от себя ты ждёшь помощи, а от успокоительных. И т.д. Если религия позволяет, можешь поменять позицию на активную - не ловить попутный ветер, а создавать его.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.