Поджелудочная - это легко.

Холод, голод и покой.

Смог, я думаю, эти рекомендации скорее при остром панкреатите. Я как-то голодала при обострении хронического 5 дней - только хуже стало, хотя выходила правильно.
Я так для себя поняла. Острый панкреатит - заболевание от жесткого употребления алкоголя. Хронический - от падения уровня радости жизни:)

Ыыы, примерно так.

ОООй...никак я не думала,что такие сложные и долгие последствия будут.Мне страшноо...Сегодня под вечер опять туговато,нервный стресс какой-то накатил. Аж прям трясет всю.Это опять что-ли ломка никотиновая?Буду держаться..

Держись, держись. После 5ти дней легче будет. Молодцом. Некурим!

Смог,а у тебя уже все прошло?Организм нормализовался?

О, привет, случайно заметил. Я - а чё я? Всё нормальненько. За 1й месяц набрал 6 кг, за 2й и 3й сбросил до курительного веса. Начал слегка бегать, питаюсь правильно. Вот сбросил ещё 3-4 кг, ИМТ сейчас 24,3%, всё классно. Не употребляю алкоголь. Весь такой положительный стал, аж плюнуть охота.

Всё нормальненько, хорошо. Не кашляю, раньше всё время подкашливал. Замечательно всё.

Итак,сегодня седьмой день как я не курю. Вот и неделя пролетела.По состоянию вроде лучше. Изжога продолжается, но вроде уже не такая сильная. По прежнему проблема с кишечником и желудком. И все еще поглощаю пищу в огромных количествах.Все говорят,что это психологическое,но я бы так не сказала. Я ем так как чувствую,что выделяется желудочный сок от чего безумно болит желудок.(у меня еще и гастрит,а сигареты как-то помогали его приостановить,я слышала,что от смол он спадает).Теперь же наверное проблема всплывает. Ну ничего,запасусь терпением.Так что вот по самочувствию. Вчера дикая ломка была,прямо трясло. Но я уже и не понимаю от чего меня трясет,в моем сознании нет такого слова-"надо покурить",потому наверное просто от плохого самочувствия. Хотя и подозреваю,что очередная никотиновая ломка. Может ли она все еще быть на этом периоде? И еще конечно стоит отметить ПРЕКРАСНОЕ РАДОСТНОЕ ОЩУЩЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Наверное я могу сказать, что Я СОБОЙ ГОРЖУСЬ!Кстати еще заметила ,что зубы побелели. Может просто так кажется?)))

Я к таким ситуациям готовился заранее. Вспоминал, в какие моменты я чаще всего хочу курить, и придумывал контраргументы. Если я ходил курить после обеда, то я откладывал на это время работу поинтереснее, чтобы не пускала. Если я курил после разговоров с директором, то я завел себе привычку после этих разговоров садиться и записывать ключевые моменты. Если я курил на автобусной остановке, иногда даже пропуская подошедший автобус, чтобы докурить спокойно, то теперь я стал намеренно садиться на первый попавшийся автобус, даже если он мне не очень подходит. Главное, немножко протянуть время, выбить себя из наезженной колеи, а там все
Мне в свое время посоветовали: «Не ждите улучшений в здоровье. И вообще НЕ ЖДИТЕ. Бросили и все. Живите. Не пытайтесь выследить хорошее. Отпустите. Пусть оно происходит без вашего внимания. Тогда заметить, что вы без одышки поднимаетесь на 4-ый этаж станет приятной неожиданностью»
Так и есть Удачи!

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Асечка, да кто же Вам сказал, что от сигарет гастрит спадает? Все с точностью до наоборот. Просто никотин, как наркотик, купирует болевые ощущения. Поэтому, надо не паниковать, что "от бросания" ухудшилось состояние, а радоваться, что теперь не запустите имеющиеся недомогания,а постепенно приведёте организм в норму. Как сказал мне в начале пути доктор Мельников: " Решайте возникающие со здоровьем проблемы по мере их поступления с помощью специалистов. Но если кто-то из врачей скажет, что Вам нельзя было бросать резко или вообще бросать - обратитесь к другому врачу - умному".
И зубы белеют, и цвет лица улучшается, причем очень быстро. зАгляните-ка ВОТ СЮДА. Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А как избегают её некурящие?

Также крайне тяжело сдерживать никотиновую ломку,сила воли никакая...Что делать,когда дико захочется курить?
Вспоминать и осознавать, что хочется чего-то совсем другого, рационального, труднодостижимого, а курево только отбивает желание, откладывает его на потом, потому бессознательно и хочется якобы курить.

-ну и конечно жуткая раздражительность. я стала психичкой. постоянно кричу и ругаюсь с родными.
Неужели же это все последствии курения?
Это следствие совокупности причин, причём курение не только одна из них, но также и следствие. Соответственно мало устранить только его, надо выявлять и устранять его причины, иначе фигня получится.

Последние 2 дня жуткий жор начался!Хотя для меня это не страшно,я и так худенькая. Лишниекилограммы не помешают никак.
Тогда они не лишние.

У меня что-то с желудком...типа изжоги и всего такого.Началось вчера ... Я ем так как чувствую,что выделяется желудочный сок от чего безумно болит желудок.(у меня еще и гастрит,а сигареты как-то помогали его приостановить,я слышала,что от смол он спадает).
Вряд ли спадает, скорее не ощущался под наркозом, а теперь идёт сверхнормативное восстановление нервной чувствительности. Должно само наладиться по мере приспособления организма к новым условиям.

Рязань на nosmoking.ru
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

8й день некурения. Дышится легко,обостряются запахи,особенно это приятно в весеннее время,когда все вокруг цветет и пахнет!выходишь утром на прогулку с собаками, а вокруг цветы распускаются,источая приятный аромат,настроение позитивное. Начала накатывать усталость,в обеденное время захотелось поспать. Изжога продолжается. Пью омепразол. И вообще много пью,так требует организм. Острого желания покурить пока не возникает.Кашля что странно тоже нет.Это нормально?Как тогда без него легкие то очищаться будут?

И кстати,жор тоже не проходит.Поглощаю немереными количествами пищу. Все время кушать хочется,и куда все влезает?

Привет, полуночникам!
И жор пройдёт со временем.
Для Вас проблема лишнего веса актуальна?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.