Полностью согласна, Фукс! Иначе все предприятие обречено на провал. С самого начала я дала себе обещание быть честной с самой собой, и пока это работает. Если мне хочется курить, я признаюсь в этом себе и окружающим, и прошу поддержки.

К слову об убеждении мужа - пока это представляется нереальным. Я нарываюсь на грубость постоянно. И в принципе я его понимаю. Вспоминаю слова Карра: начните рассказывать курильщику о вреде курения, и первое что он сделает - это закурит. Потому что ему СТРАШНО!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Дашуля, привет! Вот это пост! Вот это настроение, да еще после такого испытания!!! Кстати, ты упомянула еще одно лекарство в своих постах, про которое еще видимо не поняла, что это самое мощное из всех возможных для тебя лекарств!
Это твой годовалый сынишка, с которым вы любите обниматься!!!
Ну сама посуди - у него же как раз сейчас все формируется! И мама у него будет ассоциироваться с чем-то светлым, нежным и мягким, и пахнуть от мамы будет чем-то нежным, а не старыми бычками!
Вот оно - главное твое оружие в борьбе с Никотиновым Чудовищем!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Да-да-да! Сын - сильнейший антидепрессант И теперь я не боюсь, что от меня воняет, когда его обнимаю и целую. Да и вообще я стала делать это чаще. Ведь теперь в сутках на час больше - ровно столько я тратила на курение в день.

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Привет! По поводу бросания курить и мужа. Выскажусь, как мужчина:) Нас очень сильно напрягает, если наша женщина что-то делает лучше нас в мужских и общих делах (готовки, уборки и глажки это не касается):) Например, если девушка лучше водит машину, в 90% случаев, мужчины начинают учиться, учиться и еще раз учиться, чтобы не отстать. Если ты бросишь курить, я уверен, он сделает то же самое:) главное - чтобы он видел, что тебе это действиетльно доставляет огромное удовольствие!

_________________

Stan_F, боюсь, что в нашей семье это правило работает для всего, кроме курения. Мне кажется, мой муж просто не осознает всего вреда и не может оценить, что такое свобода от сигарет, ведь он ни разу не пробовал бросить, потому что не хочет. В общем, тяжелый случай.

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Итак, день пятый. Полет нормальный. Не буду лукавить, накаты случаются и еще какие. Здесь опять работает сила самовнушения: вычитала, что накат не может длиться более 10 минут, так оно и получается у меня. В такие моменты представляю противный вкус сигарет, который испытываешь после долгого некурения, огромное чувство вины и безисходности, охватывающее тебя при срыве. Эти ощущения мне очень знакомы по прошлым неудачным попыткам бросить, поэтому представить несложно

Помогает и Никоретте: ее вкус очень смахивает на вкус сигареты и я реально испытываю легкое головокружение и дискомфорт в желудке (как при первой сигарете, выкуренной натощак), так что жую все реже, только когда совсем невмоготу.

Из положительных изменений:
- Спокойно поднимаюсь на девятый этаж по лестнице без предобморочных состояний (у нас меняют лифт, и это было огромной проблемой до того дня, когда я бросила курить)
- Свежее дыхание
- Запахи и вкусы, которые, как выяснилось, меня окружают
- Не думала, что могу сделать такой глубокий вдох (кстати, и при накатах помогает)
- ТОННА освободившегося время
- Спокойствие и ясность ума (вопреки моим ожиданиям: думала, что буду на всех кидаться и тупить). Но это я могу объяснить: раньше я все время думала о том, когда смогу покурить в следующий раз. Так как у меня маленький ребенок, все время нужно было искать удобный момент (когда он спит, играет или чем-то занят). От этого постоянный стресс и выкуривание двух сигарет подряд "про запас", например, когда есть возможность. Теперь же фактор стресса устранен. Мне не надо думать об этом. Я свободна!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Очень всё здОрово у тебя идет. Накаты еще будут, но со временем все реже и слабей. Обманывай их всем, чем попадется под руку. Но помни, что "всего одну сигаретку" это не накат, это очень поганая штука. Самая коварная и подлая для нас бросающих. Гони ее от себя, а лучше вообще не подпускать уже на этом, начальном этапе. У тебя была последняя сигарета, она последней и будет. У тебя всё получится!

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Спасибо за поддержку, Олег! Я тоже настроена оптимистично

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

И это радует!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Отличнице мое почтение!

А если мама курит??? Ужос!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ирина Яковлевна, спасибо за поддержку и внимание к моей персоне
Хочу отдельно Вас поблагодарить за то, что Вы делаете! Именно Ваш дневник я прочла первым (наткнулась совершенно случайно), и с тех пор этот форум стал для меня ежедневным спутником. Спустя несколько дней я поняла, что созрела на очередную и ПОСЛЕДНЮЮ попытку! И все оказалось намного легче, чем я ожидала. Спасибо всем участникам!!!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Дашуля, поздравляю тебя, пятерошница!!!
Пять дней на ЩОТЧИКЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Спасибо, дорогая! И вот моему дневничку сегодня твоего потзитиффчика перепало
Все пучком! Не курим!!!!!!!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

День седьмой. Курить не хочется, но хочется пожевать Никоретте. Но подсаживаться на нее я не хочу, ведь это то же курево за минусом 4000 канцерогенов хе-хе
Обычно за день уходит 5 жвачек, и сегодня я решила начать сокращать. Вот уже одну удалось пропустить. Прибежала на форум, чтобы отвлечься. Привеееееет!!!!

Кстати, может, среди уважаемых форумчан у кого-нить есть опыт бросания именно с Никоретте? Пыталась найти таковых на форуме, но нашла лишь пару случаев, когда Никоретте использовали чисто на крайний случай... Не совсем моя история.

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Седьмой день?! Отлично. Ты опережаешь меня и я смотрю на тебя как на лакмусовую бумажку.
Т.е. ты регулярно используешь Никор?
Я, в свою очередь, тоже пользую Никор, что бы вечером не убить наглого соседа, например. Или в порыве наката, выдавить из себя подобие улыбки в коллективе. Т.е. время от времени

_________________
Не напрасно жизнь напрасна