Максим привет ! Вот зашла тебя поприветствовать И сказать немного насчет прибавки веса - у всех это происходит по разному. Несмотря на то что у меня присутствует спорт (40 мин фитнеса) каждый день, я так надеялась, что в этот раз вес расти не будет, т.е. ела я так же, как и когда курила. Не тут то было, уже +7 кг, сейчас более менее замедлился, но я уже ему (весу) не верю Никак мой организм не может смириться, что никотина больше не будет
Ну а насчет тяги у всех протекает по разному, у меня тоже все относительно спокойно. А если ты прочитаешь некоторые дневнички, то многим это дается оооочень нелегко.
УДАЧИ ТЕБЕ !!!

Это она (часть) любит.... А еще может шептать: ты выбрал самое неудобное время, сейчас такой напряг на работе, а ты сосредоточиться не можешь. Давай, покури сейчас, а потом, когда полегче станет, бросишь....

А мне еще на первых порах помогало говорить: ну 4 дня еще ничего не значит. Вот 10 дней - это доказательство. Давай до 10 дней подождем, а потом, если что, покурим? А на 10 днях говорила себе про 15..

Максик, привет тебе! Спасибо за визит ко мне в гости!
Поздравляю с трешкой!!!
Ты отлично держишься! Прям даже по-белому завидно, чесслово!

Это не столько есть хочется, сколько рот чем-нибудь занять.

Привет, Макс! Как тебе сегодня не курится? Принимай поздравление с трешкой!

Сегодня бегал и тягал железяки. Про курево забыл на весь вечер.

Максим, привет!
Идешь хорошим темпом, молодчина!

Вот это дело! Только так. Вперёд.

Самые простые дни позади, впереди 3 самых курительных дня. Чую, будут провокации. Нужно продержаться

Сколько себя помню всегда было 120-130 на 80. Пульс покоя с 75 упал до 50. Не уверен, что это хорошо.