Сегодня был на работе. После работы желание курить стало таким сильным, что я принял решение, что буду курить. Желание курить полностью мной овладело. Не знаю, каким чудом удалось не купить сигарет и не выкурить их. А всего еще даже нет двух суток. Через несколько часов будет. На вопрос: почему не курю, отвечаю, что сегодня я не курю, не хочу. Прожил день без табака и уже хорошо.

Удивляться нечему. Столько лет курить и так много, что психика вот и дает сбои. При этом так чувства тяги, желания покурить неприятны. Начинаю их заедать.
И вечером сегодня уже столько было приступов. Не знаю даже почему не курю сейчас.

Я хочу выдержать эти дни и не сорваться вновь. Для меня и двое суток уже счастье без дыма, когда пару часов тяжко без сигарет.
Я понимаю, что никто кроме меня мне не поможет. Что мне придется самому проходить через тягу. А, ведь, настоящая тяга еще и не была. Бывает так, что я даже вообще уже ничего не решаю. А просто иду и покупаю сигареты. Как будто все уже решено за меня.

Мне нельзя пасовать перед этой тягой. Мне нужно ее преодолевать столько раз, сколько она будет.

Гулял сегодня положенный час, много пил, дышал.

Больно, плохо, хреново. Все, как обычно.

Некурим!

Лимон, все должно получиться! Главное - понять механизм зависимости. Ведь все, что с тобой сейчас происходит - это не плохо. Это замечательный процесс очищения. Когда мы съедим что-то не то - наш организм пытается выплюнуть всю ту каку, которую мы в него засунули. И в такие моменты мы себя тоже не очень хорошо чувствуем. А представь себе, когда много лет дышали чем-то не тем. В твоем организме активно и успешно происходит процесс выздоровления. Принимай эту реакцию организма с благодарностью. Скажи ему "Спасибо!" за то, что он старается преодолеть яд, который в нем накопился за много лет и который он выводит постепенно, поэтапно.

У меня позади чуть больше половины суток. При этом помогает мне то, что я понимаю, что я - не наркоманка. Но что-то внутри меня упорно мне хочет это доказать. И я это "что-то" выгоню! Любой ценой!

_________________

Лимон держись!!! Так у всех бывает! Помни что ТЫ можешь всё! Ты сам владелец своих привычек! а

посеешь поступок - пожнешь привычку
посеешь привычку - пожнешь характер
посеешь характер - пожнешь судьбу!

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Привет, Женя. ) Почитала твой дневник - ты молодец, что не сдаешься и упорно идешь к поставленной цели, респект. Я тоже бросила на голой силе воли с первой попытки и очень рада, что сейчас не курю. Поверь, с каждым пройденным днем путь будет все легче, а настрой оптимистичнее.
Удачи тебе, все отлично получается!

_________________




Мой дневник

Прикольно сказано. А не появляется ли при этом вопрос "кем решено?" и ощущение, что ты и кто-либо другой - одно целое, поэтому не важно кем персонально решено, нет разницы, всё едино?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Мне у кого-то в дневнике понравилось высказывание Ксении Собчак о том, что курение это признак лоховства! Сильно сказано))

_________________


Мои новый дневник и попытка

Вот и прошли двое суток без привычных 1.5-2 пачек сигарет. Второй день был жестче, тяжелее, хуже первого. Мозг, да и работа всего тела разбалансирована, мало чего хочется, внутри полный дискомфорт и разлад. Радости никакой. Тупо плохо. Видимо, за годы курения, тело привыкло работать в условиях постоянного задымления - вот и колбасит и плющит все тело. Сон нарушен полностью, не могу ни заснуть, ни поспать даже 6 часов в сутки. Тело все напряженное. Я не могу сказать, что вот конкретно болит. Но реально отказ носит болезненный характер. Мозг почему-то думает о курении.

Гуляю каждый день. Дышу много свежим воздухом. Пью много воды. Ем много. Хотя мозгом понимаю, что еда не выключает тягу. Что не поможет пища ослабить желание курить. День сбит, психика расшатана. По ощущениям похоже на грипп с его разбитостью. Больше всего боюсь последствий для работы. Но пока нормально все.

Самые тягостные ощущения приходят вечером.

Нужно ждать и терпеть пока организм научится существовать без табачного дыма. Пока все придет в норму. Хотелось бы не забыть все это. Ведь, при отказе пришлось столкнуться со степенью нарушения сигаретами нормальной работы психики и организма. И 100 раз подумать и ответить для себя на вопрос, а хочу ли я вновь себя делать больным?

Форум читаю мало. Я больше тусуюсь на антиалкогольных форумах. Почему-то помогает оставаться свободным от табака. Вот люди бросают пить, а твои проблемы с курением кажутся не такими крупными.

Всем большое спасибо за отзывы, комментарии. Я пока никакой - день прожить без табака и уже хорошо.

Побольше оптимизма! все получится

_________________
No Pain, No Gain!


Мой дневник

Лимон, скороскороскоро станет легче!

А какой антиалкофорум читаешь если не секрет? Мне есть кому его порекомендовать.

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0