Спасибо!
Сегодня поймала себя на мысли, что нормально реагирую на курящих, еще 2 дня назад боялась, как огня. Слизь из горла пока не исчезла, но кашля тоже нет. Несколько раз в день, конечно, накатывает, но не надо с этим бороться, а просто наблюдать со стороны. Вдох выдох, помлушал свое дыхание и все норм.
Конечно, поддержка людей, которые были "в этой же шкуре" - важнейший фактор некурения. Побольше читать форум на первых днях и можно найти свой ключик.

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

А запахи не поперли еще отовсюду? Я помню чуть с ума не сошла, как выяснилось, что я с детства не чувствовала запахи трав, деревьев..(сейчас, правда, неактуально, скорее будут запахи снега скоро..))

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Запах сигарет чую за киллометр))) остальные не знаю, у меня всегда чуйка хорошо работала)))
А вот после двух чашек кофе накатило, конечно. Выдох -вдох.

Не курим!

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Era, как поживаешь? как дела?
Выходи на связь...
Боже, как я вас всех понимаю, у кого на счетчике 1-10 дней.
Но через это надо пройти, никто не пройдёт за тебя.
Конечно, бросать в 22 года не легче, но поверь в 35 это делать намного печальнее.
Поздравлять с бесконечностью? или с первым днём?)))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Привет Фея!
У меня все хорошо,не курим!)))
Мысли о вонючей палочке, конечно, есть, но контролировать их не составляет такого труда, как впервые дни.
Очень больно смотреть, как курит мама. Сегодня говорила с ней, может она тоже попробует .. Но нет, не хочет!(
Из физиологических ощущений только ком в горле, а так все ок.
Если говорить про ум, он конечно играет, но контролировать его стало возможно, более осознанно что ли! Но все равно надо быть на чеку!

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

У меня отец курил 40 лет,бросил одномоментно 3 года назад,просто сказал-все,хорош, накурился-больше не буду) недавно допытывался-что да как,тянуло или нет - говорит совсем не тянуло,просто "переключился" на себя некурящего и стал дальше жить))
честно говоря,пока это выше моего понимания-кнопка "вкл." еще не до конца сработала,хотя и за 2 мес. уже перевалило...

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Привет ERA, я Светлана, мы с тобой в одном ряду. Поздравляю с восьмерочкой, уже совсем взросленькая становишся. Главное и проверенное на себе неоднократно ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ! Не курим ради себя любимых, ради своих любимых, за страну, за родину!!! Разорим табачные фабрики, и не дадим сгубить нашу нацию. Че то патриотизм попер. Я с тобой!

_________________

Здравствуйте, Светлана! Спасибо за слова поддержи) и Вы деритесь, буем друг за другом следить и поддерживать)))

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

ERA, привет! прочитала твой дневничок! будущий муж тоже не курит!и я хочу бросить!мы тоже о будущем малыше мечтаем, а самой ток стыдно-стыдно,что мамочка-то будущая дымит за углом стоит! с этим нужно что-то делать!Удачи тебе!

Здравствуйте! Спасибо большое! И Вам успехов!
Все предыдущие "бросания" были неосознанными и поэтому неудачными. В глубине души, хотела -таки курить и результат не заставлял себя долго ждать. Будьте честны с собой, и, что самое главное, осознайте, поймите наркоманскую природу курения и наркотик не может выполнять НИКАКОЙ другой функции (быть другом, скрашивать одиночество, успокаивать или разделчть минуты радости), кроме как порабощать и привязывать к себя, медленно, но верно убивая.

Сходила на йогу только что. Это было супер!

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет! Сегодня 9 дней, об усопших либо говорят хорошо, либо ни чего, помянем никотиновое чудовище.

Кстати о гипнозе, совет: в нэте есть видео "Бросить курить за один час" Сьюзан Хепберн, скачай и слушай бесплатно, можно слушать онлайн. Абсалютно тот же эффект что ты ходишь на гипноз за деньги. Только надо обязательно верить, уметь расслабляться и входить в транс. Мне нравится, расслабон реальный, и поддержка. Слушай когда хочешь и сколько хочешь.

И давай уже на ты, так проще. Субординация ни к чему, мы здесь все равны, и цель у нас одна.

_________________

Привет, ок, давай на ты))) Было б очень здорово, если бы ты в подпись встроила ссылку на дневник - это очень удобно)
На счет гипноза. Я , конечно, понимала, что это не панацея, и никто все равно за меня не бросит, но мне нужна была любая помощь, чтобы решиться и продержаться первые дни. Сейчас я в сеансах больше не нуждаюсь. Мне кажетс в этот период необходимо не впадать в транс, а наоборот, повышать осознанность. Расслабиться помогает очень хорошо йога- нидра, а убить поползновения НЧ хатха йога и пранаямы.

Из физиологии: заложило нос просто ужас, пошла за каплями или за чайничком для промывания носа - пока не решила) и ком в горле продолжает жить своей жизнью, гадость отхаркиваю, но мало, купила солодки.

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Срок и кнопка - не главное, замок зажигания тоже - он может не работать, но можно оборвать провода и соединить их напрямую. Главное - понимать какой цели хочешь достичь, а средства второстепенны.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, я к тебе с ответным визитом. ) Зашла поздороваться и вижу, что у тебя все отлично получается. ))
У тебя сегодня 9 дней отказа - помяни заразу и отпусти с миром, чтобы отлипла навсегда и не вернулась никогда. ))

_________________




Мой дневник

Всем привет!!!

Очень классно в выходной!
сходила на йогу, сейчас пойду в салон и прогуляюсь заодно!

НЧ мне там что-то в течение дня говорит, а ему "ты че вякаешь, никчемное существо!".)))
И все прекрасно!)))

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0