Omega, спасибо за поддержку! Согласна, "правильные мысли" - наше ВСЁ!!! Я не курю, состоянием этим наслаждаюсь и при этом абсолютно "не держусь" (за исключением, конечно выше описанных якорей, с которыми до сих пор не удается справиться, но уверена что смогу). Желаю тебе приятного и лёгкого некурения, ибо качество жизни при этом однозначно на порядок выше!

_________________


Муж:

Фигасе Обратила сейчас внимание, что менее, чем за 3 месяца мы с мужем НЕ ПРОКУРИЛИ более 1000 Евро... Впечатляет!!!

_________________


Муж:

Эка меня штырит Люди, это что такое??? 3 месяца ведь уже... Как только проблемы с мужем - так сразу в мозг команда:"Срочно за сигаретами!!!" Я что-то ооочень неправильно сделала (делаю) видимо... Сегодня ееееееееееееееле сдержалась, расплакалась даже и сама себе рыдая поклялась не курить до 100 дней....Вроди отпустило, но теперь понимаю, что нужно срочно наводить порядок в голове... Эххх.... а как всё хорошо шло...

_________________


Муж:

Это бывает...
Не надо ставить себе конкретный срок, это опасно.
Срочно придумайте что-нибудь замещающее - лучше всего связанное с физической нагрузкой - приседания, кистевой эспандер, пробежку и т.п.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот никто мне не верит про критичные сроки... А они есть!!! И 3 месяца один из них. Но Рафаелле повезло... у нее вперерди еще осталось перетерпеть полгода, год и два. И все!!!

А у меня..... Как представлю....
А сроки точно лучше не ставить. По себе знаю.

Физнагрузки сейчас противопоказаны - недавно была операция... По поводу выставления сроков согласна полностью - нельзя, иначе получается, что подсознательно ждёшь эту заветную дату тем самым делая сигарету такой желанной! Просто сегодня ночью у меня была почти истерика , и срок 100 дней было первым, что пришло в голову... Сейчас тоже очень тянет курить Не могу даже сосредоточиться и напомнить себе очевидные вещи... Всё так, как будто сейчас 4-й день, а не 94-й.... Я ООООООООООООЧЕНЬ не хочу назад в зависимость!!!

_________________


Муж:

А что в ней плохого-страшного? Ты свободный человек, можешь позволить себе истерику.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Первый раз в жизни встречаю мужчину, ничего не имеющего против женской истерики
FUKS, Вы прелесть

_________________


Муж:

200 дней без сигарет… более полугода без наркотика, без отравы, без зависимости… Не то, чтобы раньше это мне казалось невозможным, нет, просто хроническое отодвигание «времени «Ч»» растянулось на долгие-предолгие годы. За это время я так сроднилась с сигаретой, что сама себя не могла представить в ином амплуа… Какой бред… Чего ждала?? Чего боялась?? Зачем столько времени и сил сама у себя украла?? Мдяяя….
Ну что же! Главное – РЕЗУЛЬТАТ!:)
А именно:
• Мысль « больше никогда и ни одной» абсолютно не вызывает у меня страха, паники, недоверия и проч., скорее наоборот – горжусь, блин:)
• Физически себя чувствую 18-летней:) Кожа, волосы, зубы, дыхание, энергия…. Оказывается, у лица есть цвет С удовольствием выброшена нафиг диоровская тонирующая основа под макияж, без которой не могла выйти из дома. Да и вообще – нафиг макияж – только губы блеском, как в 18
• Наслаждаюсь вкусом пищи... ммм… А как всё запущено было
• Занимаюсь йогой. Бегаю. Каждый день… даже в дождь… с удовольствием!!!... Фантастика, как будто не про себя пишу… Я? Бегать?? Зимой??? С удовольствием???? Скажите мне это годик назад:)
• Пытаюсь миссионерством заниматься среди друзей и знакомых. Очень улыбают их всевозможные изворотливые аргументы в пользу курения:) Узнаю себя:) Вот уж воистину жила «в дыму»
• Если приходится по случаю употреблять алкоголь – никаких проблем в плане необходимости усиления самоконтроля это не создает. А боялась ранее, что бокал вина может спровоцировать срыв… Правда пью я очень мало и очень редко.
• И самое главное: я свободна!!! Я могу теперь спокойно ехать в машине/лететь в самолете сколько угодно. В ресторане я наслаждаюсь ужином и общением, а не дергаюсь и не возмущаюсь почему немцы издеваются над курящими гражданами и вынуждают их тащиться в дождь\снег\мороз\ветер на улицу раз в 40 минут и чувствовать себя придурками. Можно долго продолжать этот список. Для меня лично именно приобретение свободы стало путеводной звездой, определяющим моментом в процессе отказа от курения, и, в конечном итоге таким ценным достижением.
• И вообще… изменилось мышление…а вместе с ним и ориентиры, идеалы, цели… изменился образ жизни (вернее сказать он продолжает меняться). И этот процесс мне очень нравится! И если для того, чтобы в итоге осознать всё, что осознала и получить всё то хорошее, что получила мне суждено было пройти эти 3 месяца мучений, когда я много раз была «на грани» - что-же, сегодня я должна сказать спасибо судьбе.

«ПУТЬ делает нас счастливыми, а не цель!» (С)

_________________


Муж:

Raffaella, привет! Поздравляю с 200!!! Спасибо за обалденный отчет! К такому стремлюсь!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

Здравствуй, Маришечка, спасибо, буду рада, если кому-то пригодится мой опыт! А у тебя уже за 150 перевалило, т.е. всё уже сделано , и можно писать гораздо более обалденные отчёты

_________________


Муж:

Raffaella, с 200-дневным юбилеем! На каком сроке покинуло желание курнуть? Не кури и удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Raffaella, мои поздравления с таким прекрасным юбилеем!

_________________




Мой дневник

BezNik, спасибо!

Желание покурить и сейчас иногда приходит, но это что-то такое лёгкое, скорее похоже на воспоминание, связанное с периодически всплывающими якорями и никакого зуда и дискомфорта не доставляет. Я стала с юмором к этому относиться:)

А вот где-то до 100 дней было периодически ооочень тяжело, и закончилось это всё кризисной неделей (истерики… слёзы… сначала купленная, а потом выброшенная в мусор пачка сигарет… потом опять «достатая» из мусорки и ч-з некоторое время спущенная в унитаз… потом опять истерика и т.д.) От срыва меня тогда спасла случайно подвернувшаяся под руку книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Перечитав её, я успокоилась, смогла спокойно проанализировать ситуацию и найти причину, которая меня постоянно пыталась вернуть в курящий отряд. А именно – я бросила курить не столько для себя, любимой (несмотря на то, что подошла в к этому вопросу сознательно, перелопатив перед этим горы литературы), сколько потому, что мужу пообещала. Поэтому при малейших с ним разногласиях, в том числе и спровоцированных НЧ, у меня как-бы исчезала мотивация… После того, как я это всё поняла и сделала в голове нужные перестановки – курение для меня автоматически превратилось в бессмысленный процесс, а многочисленные плюсы, незамедлительно последовавшие после отказа окончательно заткнули рот НЧ

_________________


Муж:

Спасибо, дорогая Лорам! Через 3 дня с тем-же юбилеем будем поздравлять тебя!;-) Верной дорогой идём! Радостно не курим дальше!

_________________


Муж: