СПАСИБО, дорогие мои поддержка мне очень нужна, у меня ж на руках деть маленький, 4-ре месяца будет 20-го июня, моему младшему сынулику:) Вот оклимаюсь маненько и все потом подробненько опишу. Для меня сейчас главное не начать снова, т.к. после последней серьезной попытки я развязала 2,5 месяца назад!!! Очевидно послеродовая депрессия доконала! Только лучше мне не стало, а наоборот угрызения совести замучили. Дите ж, грудью кормлю. Прочла где-то, что даже если курите не бросайте ребенка грудью кормить, только соблюдайте режим курения, нельзя курить за 1,5ч перед кормлением и с 21.00 до 9.00. В общем измучилась я за эти 2.5 месяца курения и главное дите страдает ни за что!!! Вот мотивация чтоб прекратить навсегда ого-го!!! Только б воли хватило, чтоб со психу по какому-нибудь поводу не сорваться опять!!!

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Дыхательная гимнастика - это хорошо. Пустырничег тоже вещь! Валерьянку надо пить курсом, действовать начинает она не сразу, а спустя недельку где-то - такой вот у нее накопительный эффект.
И еще вода меня спасала. Захочу типаесть или типакурить - бац стакан воды - и проходит эта иллюзия. Помогает от переедания в первые дни отказа.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Не "не могу".
Скорее - "не хочу".
Орать тебе проще, чем сдерживаться. Вот ты и орёшь. Разве не так?)
...а тут еще и курить бросила - стресс и ффсётакоэ, а ЭТИ лезут со своими речами - и бесятбесят!!! Потому что никто нипанимает, как мне щас труууудно!
Вот как-то так примерно происходит?
Или я ошибаюсь?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

А как у нас с теоретической базой? Аллен Карр до дыр? Или ещё кто? Вот >здесь< много полезного материала собрано! Успеха!

Привет! Поздравляю с почином!

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

ormanda с почином! Крепитесь! Нервозность проходит, к сожалению не сразу, а со временем. Прежде чем орать, попробуйте попить водички, побегать! Мы всем форумом готовы Вас поддержать! Не переживайте, очень трудно только первые несколько дней, а поскольку у вас ребенку только 4 месяца, то это могут еще и гормоны бушевать Терпения вам и сил!

_________________
Дневничок Тык сюда

Demy Lee - точно так, не понимает никто!

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Спасибо огроменное всем за поддержку и внимание к моей скромной персоне. Держусь, пошли третьи сутки!!! Линеечка смотрю приверает, а потом дошло, там расчет по Московскому времени, а я по Иркутскому счетчик выставила, разница 5-ть часов
А изменить можно?

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

А как у нас с теоретической базой? Аллен Карр до дыр?

Так точно до дыр - две книги распечатано, одна для женщин специально куплена и все прочитано множество раз, так же аудио книги переслушаны, скоро на наизусть буду Кара цитировать везде Ален молодец и все верно пишет, после прочтения его книги впервые в жизни серьезно задумалась, глаза открылись и бросила курить почти на 5-ть месяцев..... Потом срыв, но жить спокойно с сигаретой уже не смогла, вот и страдаю уже года четыре однако... бросаю - начинаю....

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

Сегодня я отравилась, чем не знаю, но тошнило весь день и курить совсем не хотелось. Даже наоборот - от вида и запаха пепельницы возникал рвотный рефлекс. Настроение улучшается...

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

насчет счетчика - первое время следила, прям за каждой минутой))) а теперь уже не важно сколько дней, уже просто наслаждаешься некурением))

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Спасибо, что вы со мной, поддержка очень важна . Да, на близких я вчера орать физически не могла, так только пошипела немного

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262

С тремя первыми денечками без дыма! Самое сложное почти позади

_________________
Дневничок Тык сюда

Самая первая серьезная попытка бросить курить была у меня 6 января 2007 года. Я бросила прочитав "Легкий способ" Алена Кара, потом подругу убалтывала, но она упиралась, курила подруга по 30 сиг в день. Но вот ей предложили хорошую работу с условием, не курить и она взяла у меня книгу прочла за сутки, и 19 января того же года бросила курить сиги навсегда. Я закурила в конце апреля 2007 и как то обдуманно к этому пришла, все думала о том, что иногда можно выкурить сигаретку когда выпиваешь.... потом я так сильно пожалела, что закурила, т.к. свою норму 15-20 шт. я стала выкуривать уже через неделю и все это время все 4-е года у меня были ужасные страдания, я бросала курить и не могла продержаться более месяца, могла месяц не курить и три курить, 10-ть дней не курить и потом два месяца курить, а в последнее время вообще качели были такие жуть, каждый вечер пыталась бросить и меня максимум хватало часа на 4-е или на сутки-двое.... А подруга до сих пор не курит сиг и счмтает себя не курящей, но она в тот же год закурила кальян и уверяет меня, что там никотина нет и вони нет, и курит она его раз в сутки, а может и неделю не курить кальян, а значит она не курящая!!! Но я то вижу, что она сменила одну зависимость на другую. Можно ли считать курение кальяна безобидным?

_________________

Сделав всё возможное, делай невозможное !

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19739&p=1435262#p1435262