Настя, а Вы решили бросить без какой-либо предварительной подготовки?
Какая-то внутренняя работа была, не на уровне "я всё понимаю и всё и так знаю", а настоящая внутренняя работа?
Хотите бросить "волевым" усилием?
Не спорю, для кого-то вполне достаточно сказать себе, что с завтрашнего дня мол не курю и больше до конца дней не курить никогда, Вы из этой категории людей?
Вы проводили для себя хотя бы простенький предварительный анализ из серии что Вам курение даёт и что не даёт? А критической оценке то, что в списке в столбике "даёт" подвергали?
Приходилось ли опираться на чужой опыт?
Верите ли Вы в мифы(а это 100%-е грамотно внедренные мифы) о трудностях бросания?
Пользовались ли при отказе от смертельной, убивающей и уродующей Вас привычки, использовать какие-то методики, информацию, книги, видео, помощь специалистов?
С чего вдруг обреченно(или с облегчением, вот мол, не вышло, теперь буду спокойно курить?) опустили лапки?
В чем на практике, не в сказках и фантазиях, а на деле, в реальной жизни, выражаются Ваши "страшные ломки"?

Давайте потвечаем на вопросы, разберем, может что-то любопытное найдём в итоге, как думаете?

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?