Елена, ты права, это оно мозг мне парит.... я была в дневничке НЧ все так красиво и заманчиво
chvepe, я уже проходила диету на форуме - реально помогло - но сейчас просто времени нет на много инета... Постараюсь обойтись без пинков со стороны диетических форумов, ну а если не получится обращусь и туда
Натка*** а можешь рассказать чуть подробнее про дробное питание?

_________________
Мама, Не Кури!!!

А вместе, друг друга тренировать - никак?

Про вес. Задача №1 - не грузиться. Пухнут с голоду и от нервов, а не от еды. Налегай на помидоры - в чистом виде, в салате, в виде сока - кстати, томатный сок отшибает желание курить. Надоест жрать без помидоры остановки - бери гранат и обгладывай по зёрнышку, на весь день хватит рот занять.

А подпись - это не ссылка ли на дневник имеется в виду? Тогда так:
Мама, Не Кури!!!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ууу!!! если на то пошло, то лучше налегать на огурцы - это самый низкокалорийный овощ. Еще его называют пустые калории.
а вот помидор.. содержит сахар и много его кушать не стоит, если
хошь похудеть.

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Можно и на огурцы, в меня они только солёные хорошо лезут, свежие не очень, к тому же в Москве они сейчас подорожали, дороже помидоров стали. А что от сахара из помидоров толстеют - не верю, он же расходуется без задержки, для мозгов полезен, чтоб работали как надо.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не, никак Он занимается айкидо, а я как то стесняюсь с ними
Огурцы - не проблема Помидоры тоже.. .
В общем взялась за себя со всех сторон. Вчера рассердилась на себя совсем Сегодня день провела на молочке и творожке.
Гранаты обгладывать - хорошо конечно, но на работе не покатит такое
Musyaблагодарю за полезную инфу (почему цветочков в смайликах нет? )
FUKS, спасибо за подсказку про подпись

_________________
Мама, Не Кури!!!

а что, надо???

вот кое что вспомнила, как можно худеть с помощью огурцов.

Свежие огурцы, очистить от кожицы, натереть на терке.
Залить кефиром (лучше брать с наименьшим % жира).
Порезать укроп и петрушку. Еще благотворно для похудания
стебель сельдерея, а можно и листья сельдерея. Их так же добавить к огурцам и кефиру.
Перец - по вкусу
(хотя перец будит аппетит, поэтому в целях худения лучше не
добавлять) Соль тоже не желательно.

Сельдерей помогает похудеть и избавиться от избыточного веса, он богат витаминами В1,В2,РP,С + калий, натрий, магний, кальций и др.
Помогает при запорах и при скоплении газов в желудке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность, успокаивает нервную систему.
Сельдерей улучшает вкус блюда, можно его добавлять в салаты и в супы.

Можно таким способом устраивать разгрузочные дни.
Хорошо чистится кишечник, улучшает стул.

Только без хлеба!!!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Мusya, у меня новые идеи относительно твоей авы!!!

гм, гм............................ я, между прочим, человеку помогаю... а у тебя видите ли идеи)))) ну, делись, давай, прям интересно!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Это - святое! Никаких идей! Всё забыл!

То то же!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Musya, еще раз спасибо за рецептики
А хлеб, картошка и чистый сахар уже давно исключены из моего рациона. А вот без соли не могу Последнее время понимаю, что кефир перестал быть для меня диетическим продуктом Посижу несколько деньков на молоке, оно сытное, и не такое тяжелое как кефир (да и для печени полезно )

Курить не хочется Оказалось, что дома много дел и без сигарет

Цветочки пригодились бы для выражения благодарности

_________________
Мама, Не Кури!!!

Привет,Ирина,смотрю мы все похожи в период бросания.Ревем,орем,боимся поправиться,я просто не ем после 6 и вечером зарядка. Дочки делают вместе со мной.Тоже очень тяжело,да еще почти каждую ночь сниться,что курю,встаю вся накрученная.Думаю со временем все пройдет,держимся дальше Цветочки и картинки тоже не умею вставлять,а у тебя вроди 5 дней,поздравляю!!!Самое тяжелое позади!

Держись! Дальше легче!

ANNAQWERTY Привет,
да уж поревела я пару дней прям от души
Сейчас уже нормально.. успокоилась

Не есть после 6 не выходит, так что ем что не вредно - овощи в основном, молоко, простокваша, творог.
Все будет!

_________________
Мама, Не Кури!!!

Привет,вот видишь,уже и 6 день Все прекрасно!

Это на ужин.