Не боись, это нормально, это даже не бардак, а порядок, к которому ты не привыкла, ещё не воспринимаешь как порядок, не научилась держать под контролем.

Спать действительно тяжело....Может какое легкое успокоительное попить...
Лучше спать тогда, когда хочется, не мешать организму, он знает когда и как лучше.


Останавливать и не надо: видишь сигарету мужа в свободном доступе, берёшь её, запираешься в сортире и мочишь её там, крошишь в унитаз и спускаешь. И так каждый раз, по пачке в день. Уже на следующий день это войдёт в привычку, проще будет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Третий день.... Сегодня даже удалось поспать ))) не много,но организм вроде отдохнул....Встала утром даже не вспомнила про сигарету)))) Рада сообщить что мне вроде легче )))



Лучше спать тогда, когда хочется, не мешать организму, он знает когда и как лучше.
Если бы я могла )))) у меня дочка маленькая ))) Сплю когда получается )

_________________
Мой дневник!

Прошел третий день....Я тут ))) Я не курю!)))))) Мысли о сигарете еще в голове сидят (((...

_________________
Мой дневник!

Привет! Вот этот совет буквально, я бы исполнить не рискнула У меня муж тоже курит, сигареты лежат везде. Понимаешь, крошить и ломать сигареты можно, но это же не даст гарантии, что в следующй раз желание закурить не вызовут сигареты, стоядщие на прилавке, их же нужно будет купить, для того, чтобы раскрошить?! В общем, я сама себе говорила: Надя, ты СВОИ сигареты уже давно все выкурила, тебе это не нужно. Потом удивишься, что просто перестаешь их замечать. раздражает очень сильно грязная пепельница, вот это действительно - жесть... такая вонищщща.... жуууть!
Легкого некурения!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Сегодня спала хорошо....настроения нет как-то все грустно...(((( Курить все еще тянет, хотя стараешся об этом не думать....Пропал аппетит...

_________________
Мой дневник!

Улыбнемся!!!
Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как
мельница!
Женщина: Сволочь, чемодан укладывает... Порядочный мужик, уходя забирает
только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает... (Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею?
Мозг: Дура!
Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?
Мозг: Дура!
Женщина: А может его того?
Мозг: Что "того"?
Женщина: Ну.... Сковородкой по голове тихонечко?
Мозг: ?
Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком... Так месяца два
можно протянуть... Может, привыкнет, не уйдет...
Мозг: Уголовщина ты все-таки... А если силы не рассчитаешь?
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это
статья!
Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?
Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь!
(плачет)
Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...
Женщина: На фига мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода — это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)
Мозг: Затем! Бразильский выучишь — ты так всегда мечтала смотреть
сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься — с твоей
силищей-то!
Женщина: Времени все как-то не было...
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок
американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки... ну, те... с бантиком... (Утирает
слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь — он на тебя
так смотрел...
Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим,
предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком... (Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи! (Улыбается от счастья) На
экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге... (Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
Женщина: Ой, заживу! (Улыбается победно) ОООООООООЙ!!!!!!
Мозг: Что?
Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!
Мозг: Кому?
Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет...
Прощения просит... Остаться хочет!
Мозг: ОЙ!
Женщина: А как же свободная женщина? (Плачет) А как же кружок игры на
ударных? Шубка, босоножки те? (Рыдает) Вася из юридического отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее....
Вот теперь и я себе буду говорить Позитивнее!!!!!

_________________
Мой дневник!

Да и еще очень интерестно....пишут что пьют глицин...ЗАЧЕМ???! Объясните плиз

_________________
Мой дневник!

Привет!
С бездымными денёчками тебя!
Попробую ответить тебе для чего некоторые применяют глицин.
Глицин является регулятором обмена веществ; нормализует и активирует процессы защитного торможения в ЦНС, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Глицин способен:
— уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;
— улучшать настроение;
— облегчать засыпание и нормализовать сон;
— повышать умственную работоспособность;
— уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;
У меня тетя нарколог всем советует пить глицин после того как закодирует.

Настал вечер...сегодня как никогда хочется закурить....Тяжело аж плакать хочеться!!! Несколько раз уже приходила мысль:" Да ну это все к чертовой бабушке!!!Я еще не готова, вот следующий будет точно последним!" Такое впечатление что я схожу с ума...... ((((((Знаю что не надо!!!!!!! Борюсь......

GalinKo Спасибо за содержательный ответ...я так понимаю мне тоже можно его попить для здоровья?!

_________________
Мой дневник!

Евгения Привет!
Держимся держимся, гоним плохие мысли прочь!!!!!!!
Глицин можно принимать просто для здоровья, я даже ребенку даю сейчас т.к. мы готовимся к школе.
Все будет хорошо, не поддавайся!
Хорошего тебе бездымного вечера.
з.ы. напиши для себя плюсы и минусы курения, и в минуты слабости читай. Главное поставить себе цель, и ты обязательно е достигнешь.
Удачки! До завтра!

Женя, не скисай! мы с тобой! держись, попей глицинчику (я его дура не пила сразу, а только после 3-4 месяцев, когда нервы совсем рассшатала, но не из-за некурения, а из-за работы. помог, да и на вкус приятные)))

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Женечка, привет! Все нормально у тебя - так и должно быть. Я в первые дни еще и поплакать умудрялась - так себя жалко было...

К пятому дню легче станет - поверь. А через десять вообще - хорошо...

Получай удовольствие от того, что твой организм сейчас осводождается от бяки, это приятные "муки". Если что - пиши сюда. Мы с тобой!

_________________

Мой дневник! Июльки!

Подумалось:
Начались родовые схватки...сегодня как никогда хочется разрешиться от бремени....Тяжело аж плакать хочеться!!! Несколько раз уже приходила мысль:" Да ну это все к чертовой бабушке!!!Я еще не готова, вот в следующий раз точно рожу!"

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

GalinKo Елена Елена Гоя FUKS спасибо ))) Вчера легла спать...вертелась долго но уснула! Утром встала с хорошим настроением даже как то стыдно за вчерашнюю слабость и глупые мысли!!!
Сегодня же схожу в аптеку куплю глицин ))))

_________________
Мой дневник!

Ты молодец! Скоро легче станет. А на глицин сильно не надейся, может и не помочь. Но это неважно, важно то, что ты уже в процессе, а дальше он только легче может быть, перетерпи немного.

_________________

Заходите в мой дневничок