ПЯТЕРИК, у вас девчата))))
Спокойно и плавно идем дальше))))

_________________
Громких слов не люблю....

Сегодня немного легче.Но пришлось прибавить жевательную резинку "Никоретте",за день я ссосала 3 резинки,а облегчение большое.Сегодня нашла в электронной библиотеке книгу Екатерины Берсеньевой"Бросить курить раз и навсегда",пока только бегло просмотрела.Главное нашла её рекомендации,как бросать курить курильщикам с сильной никотиновой зависимостью.Книга очень толковая,правда вначале много цитат религиозных,мне понравилась,главное подробные советы ,как бросать курить,я даже воодушевилась.Я терплю,держусь,но мне так трудно 40 раз в день не закурить.
Сегодня 1й день я стала спокойнее,кажется положительный процесс пошёл.
Сегодня не так сильно першит в бронхах,реже кашель.
Но усилилось головокружение,это у меня иногда бывает и без бросания курить.
Накаты сильные,но уже пришло понимание,что это не смертельно,можно перетерпеть.

Очень хорошо, что ты увидела реальность успеха. Ведь действительно, раз не курила по ночам, когда спала, раз не курила эти дни, то значит можешь ведь не курить вообще!

А дальше будет еще легче, вот увидишь. Держись, ты молодец!

_________________


Дегенеральный план в действии!

я с вами девчата

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.

"Ведите себя так,словно вы уже счастливы,и вы действительно почувствуете себя счастливыми"(Дейл Карнеги)
"Хочешь быть счастливым-будь им"(Козьма Прутков)
Вот уже что-то хорошее стало на ум приходить.
Начинается выход из никотинового похмелья.

Абалдеть! Молодца, Валя! Держись не взирая ни на что! Меня вчера пронесло... Хотя соблазнов было выше головы. Все кругом курят, курят, курят... А я нет! Тяжело конечно было. Сегодня тоже день опасный, но полегче. Не поддаёмся никаким провокациям. Вперёд к бездымной жизни!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Молодец!!!Выдержал натиск курильщиков.Представляешь какой ты молодчина,сегодня на наркоманском сайте прочитала,что мировая медицина признала никотиновую зависимость равной по тяжести героиновой."Дураки"-капиталисты на загнивающем западе уже лечат курильщиков,а у нас только запретительные меры собираются вводить,да цены поднимать.
Вот и гордись,какую ты никотиново-наркоманскую зависимость уже победил.Только 3% курильщиков могут бросить курить самостоятельно,ты в их числе.УРА!!!УРА!!!УРААААА!!!!
Я теперь тоже не сдамся,надо героинщикам показать ,силу воли
курильщиков.
Но мне ещё далеко до тебя,но я не отчаиваюсь.

Сегодня день прошёл немного спокойнее.Уже не 40 раз хотелось курить,но часто ловлю себя на мысли,это сделала ,теперь перекур.В груди сразу всё сжимается,будто катастрофа сейчас произойдёт.Вот какой сбой в организме,не дала ядом подышать,так он уже кричит:"Катастрофа,катастрофа!".Пугает,настроение портит,сосредоточиться не даёт,дела из рук валит,кроче ,запугивает.
Но всё равно потихоньку отступает,хотя позиции без боя сдавать не хочет,так и твердит:" 40 лет курила,а теперь хочешь раз и всё-некурящая...помучайся".
Но пока я одерживаю победу час за часом.
И вам всем желаю,побыстрее освободиться от этого жалкого червяка-никотина,задавить его побыстрее
Цитата:"Никотин сокращает жизнь всем,кто узнал о его вреде"."Курильщики уничтожают своими лёгкими запасы дорогого табака"."Ваше курение приносит пользу вашему заместителю".

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Молодец, так держать!

_________________
Я ЗАДЫХАЮСЬ... ОТ СВЕЖЕСТИ!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17647Мой дневник[/url]

ЕЩЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ, и мы вообще забудем кто это НЧ!
ЭХ, главное потом не разбудить!

_________________
Я ЗАДЫХАЮСЬ... ОТ СВЕЖЕСТИ!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17647Мой дневник[/url]

Нет ,нам всю жизнь надо будет помнить:не бывает бывших курильщиков.Одна затяжка и опять курильщик(проверено на собственном опыте).Сейчас уже надо закладывать программу:никогда,ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки.Курить мы уже бросили,теперь надо дать возможность организму выздороветь,после стольких лет ежедневного отравления.У всех будет разное время выздоровления.
Цитата:"Узнав цену лечения,микробы размножаются от гордости"."Если следить за здоровьем,узнаешь,куда оно делось".
Всем спокойной ночи и красивых снов.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Привет, Валя! Очень интересные цитаты.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Эйфория первых дней кончилась,появились подленькие мысли,чем так мучиться,перейти на 4 сигареты в день.Даже во сне снилось,что посылаю сына за сигаретами и прошу выдавать по 4 сигареты на день.
Каждый раз ,когда бросаю,одно и тоже.
Это я уже проходила,стоит только пачке появиться в доме,как начинается сначала 4,потом-24,а потом -40.
Пока курение меня держит крепко.
Положительные моменты:1) реже тянет закурить,2)меньше кашель и першение в горле,стала обходиться без баллончика,3)улучшилось настроение.
Отрицательные:1)стало побаливать сердце,2)чаще кружится голова.
Надо опять напоминать себе из-за чего бросаю курить,выносить в тему:"Страшно умирать от удушья".Уже забыла за эти дни,что лёжа спать не могла,задыхалась.Несколько дней не покурила,уже сплю лёжа.Першит ещё в груди ,но это уже семечки.
Цитата:"Здоровье не купишь ,им можно только расплачиваться"

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Привет, Балда!
Держишься молодцом, анализируешь! У тебя точно все получится!
Дальше только легче!
Завтра легче, чем вчера! Вперед!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Сердце будешь чувствовать дней до 100. Но все проходит.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681