Добрый день, Сига
Я бы не советовала. Потому что сохраняется стереотип движений, это раз, а что представляют собой "травяные смеси" никто не знает. Могу Вас огорчить - широко распространённое мнение, что "травки" безвредны - глубоко ошибочно. Биохимический состав растений чрезвычайно сложен, и они могут нанести существенный вред здоровью, даже не являясь наркотиками.
Самая сильная зависимость в случае с курением всё-таки психологическая. И имитируя курение её не снимешь...
Успеха Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Страх ошибок - ещё бОльшая ошибка, она мешает тебе бросить. Сигарета позволяет не замечать своих ошибок, ты не хочешь стыдиться их, поэтому куришь. А ошибаться на неродном языке вообще не зазорно, и кстати, вполне читабельно пишешь, так куда удобнее читать.

как только перестаю курить, чуствую, что лешилась чего то...
Отсутствие ошибок - это иллюзия, которой страшно лишиться, разрушить некурением. Тебе нравится не курить, а эта иллюзия, ты куришь для неё, ради ощущения своей правильности, чтобы подавить чувство ответственности за свои поступки. Ты ощущаешь себя ребёнком под присмотром строгих взрослых, которые с подозрением и неудовольствием смотрят на каждый твой шаг, на каждую твою мысль, а сигарета позволяет "лечь на дно", сделать вид, что тебя нет, что ты как все, ничего своего из себя не представляешь, тогда эти надзиратели не ворчат. А суть бросания - начать жить СВОЕЙ жизнью, идти к своей цели и не бояться, если кому-то это не нравится.

когда не курила год или несколко месяцев, радовалась и не думала уже о сигаретах. Но, как у многих, бывала эта "одна" сигарета, с которой всё начиналось опять...
Ты не одна, тебя две: курящая и некурящая. Сейчас твоё некурящее "я" залежалось без дела, онемело, как отсиженная нога, на которую больно наступать, но чем активнее ты на неё наступаешь, тем быстрее она приходит в себя, чем активнее ты не куришь, тем быстрее просыпаешься, вспоминаешь некурящую себя - на это требуется время, обычно превращение происходит постепенно и незаметно, поэтому нет смысла назначать дату и откладывать на потом. А чтобы снова стать курилкой, перейти на тёмную сторону силы, время и усилия не нужны, достаточно одной затяжки.
А дата мне нужна, не для рекорда, а.... Ну нужна
Для чего же? Она нужна не тебе и не для бросания, а для курения.

Да, я тоже устала от дат.. сколько их не было - и 1 день месяца, и день рождения, праздники, понедельник и т.д. Самой перед сабою уже стыдно
Вот именно: датой ты привязываешь себя к обстоятельствам, а обстоятельства заставляют курить. Твоя цель обратная - перестать идти на поводу у обстоятельств, наплевать на них, на то, что кто-то чего-то от тебя ждёт, теперь ты решаешь, а не обстоятельства.

зделала работу - НАДО покурить, жду автобуса - НАДО покурить и т.д.
Надо - для заглушения страха, чтобы не дать догнать себя своим же мыслям, которые откладываешь на потом и забываешь. Ритуал курения помогает убежать от них. Чтобы бросить, прийдётся пройти через эту волну, перестать от неё убегать. Но сразу это сделать трудно, для начала надо заменить ритуал курения на ритуал некурения: просто стоять (сидеть, лежать), ничего не делать и только внимательно наблюдать за собой, за своими ощущениями, мыслями, минут пять или сколько на сигарету уходит. Эффект тот же, только интереснее с непривычки. Постепенно пройдёт страх перед своими мыслями, перестанешь их бояться, впустишь их в себя, переживёшь, курить будет незачем.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Доброе утро всем Спасибо за ваше мнение, оно мне помогло:) Сегодня 2-ой день некурения. Ломок нету, морально как то легко всё пока. Но дышется тяжело, сил нету... может просто совпадение... Какая то апатия. Но курить пока не тянет:)
За то появились паранойные мысли... Придумываю себе кучу болезней...

Дышится тяжело, потому что дышишь сама, ощущаешь своё дыхание, под наркотиком=анестезией не ощущала, оно было как бы и не твоё, искусственное.

Литва на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Щас пью кофе и так захотелось покурить.... крутятся мысли: а может с понедельника??????? 1 июля???? или дня рождения (скоро). Ещё немнжко покурю и всё.. Такие мысли приходят каждый раз в первые дни бросания и если их слушатся - конца не будет.. Держусь

День 3 идет. Легче, чем вчера... Есть хочется больше чем курить
Дышатся тяжело и усталость большая, хотя ничем тяжелым не занималась..
Бесит коментарии друзей: "Не мучай себя, кури если хочется" или "через недельку приеду, покурим как раньше, ну а потом дальше бросай"...
Никто мне уже не верит.. в смысле, что брошу..
но я в этот раз громко не кричу Лучше тут напишу, если захочю поделиться...

Привет Сигита))) молодец ,держись !! не давай этим мыслям думаться, с понедельника, со дня рождения , это значит -опять никогда... И знаешь, ну и пусть вокруг думают , что захотят . Главное- то что хочешь ты, главное, что ты можешь ! Я вот тоже особо не распространяюсь )) на первое время , меньше ненужных разговоров)))

_________________


Мой дневник

Привет Веру))
Не дам Подумала, разве так много надо сделать, чтоб не сбиться с пути... ничего не надо делать, просто незакурить...
Это наверно моя 7-ая попытка за 3 года. До того курила 7 лет и не пыталась бросить.
Все равно нам получится

Дорогая Сига!
я не знаю как тебе, а мне очень трудно было "соскочить", не курить 1-й день
ТЫ ВЕДЬ УЖЕ НЕ КУРИШЬ! не оглядывайся назад!
а на друзей не обращай внимание. пошутят и перестанут. Вот и докажи себе и им,.что жить без сигареты куда лучше!

_________________
Я ЗАДЫХАЮСЬ... ОТ СВЕЖЕСТИ!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17647Мой дневник[/url]

Вот вот)) это больше накручивается постоянными мыслями, а на самом деле все проще простого)) точно ,как ты сказала ,ничего не надо делать, просто не курить я уже несколько лет, металась, курила, некурила , бросала, не бросала )) чес слово как ненормальная , меня даже девченки обозвали- наша вечно бросающая) теперь не вечно, а навсегда не смолящая! все так и будет!

_________________


Мой дневник

"Друзья" пусть выпьют яду и не мучаются, а ты ищи нормальных друзей.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сигит, ты как?

_________________


Мой дневник

Ну вот я и вернулась... День 6-ой без сигарет и всё ОК.
Пока из минусов только плохой сон и хороший апетит Но это пройдёт надеюсь и на этот раз я собираюсь тут с вами задержаться

Сига, задержаться? Да оставайтесь навсегда, чего уж стесняться то ?

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Мишка, хотелось бы навсегда, но уже не знаю... читаю, как многие закуривают после длинного периода некурения и руки опускаются... Сейчас курить не хочю и не буду, а потом кто знает... Вот те, которые так уверены были, что не будут курить, и закуривают..