хорошо,что ты это понимаешь!!!после срыва у меня обычно начиналось самобичивание,ненавидение самой себя,ну в общем кошмар-самооценка была на нуле!!!не повторяй ошибок,иди дальше!
кто сказал,что будет легко????не верю,когда говорят,да настрой у тебя не тот и делаешь ты все не так!да,настрой важен,настрой на результат,но как можно себя "отлично чувствовать" выгоняя из себя наркотик-это тоже нужно учитывать,нужно быть готовым к тому,что может накатить,нахлынуть,ситуация может подействовать,в конце концов-но сигарета это не мешок денег, и не друг (не человек!), и не что-то другое,она не может как-то повлиять на ситуацию или на нас самих!держись,мы с тобой,обращайся,если что!

_________________
Иголкина история

Посмотрела - я Вам ссылки на теорию не оставляла .

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Котори спасибо поизучаю завтра

_________________
Себя нужно любить!

Иголка, вы правы лучше других друзей иметь, а не сигареты, очень

Всем за поддержку благодарен, спокойной ВСЕМ ночи и завтра радостного дня!

_________________
Себя нужно любить!

Костя, привет! А мы случайно не знакомы

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Костя, привет! Поздравляю с единичкой!
Просто ты писал, что и раньше был на форуме. У меня тут был друг Костя и я подумала, может быть это он вернулся?
Теперь у меня 2 друга Кости

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Привет.
Я тоже с 2006 тут. Помню Костю. Возможно это ты.
А я в то время был mapnn, была Tessa, Enn, Vami ...
Давай держись, хорош травиться.
Здоровье одно, другое не купишь.

_________________
Никогда не говори Никогда

походу никак - эта часть вписана в тебя, придется привыкать - это не сложно...

как то раз мне попалась статья, что психологическая зависимость от никотина сравнима с героиновой...

почитай "все о жизни" Веллер... от части много интересного пишет, не могу оторваться уже несколько дней... торкает ппц... а все таблетки ну их нах... самая лучшая таблетка - это сам организм



сами они не решаются... по мне, чем больше паришься над проблемой, тем быстрее она решается... больше отрицательного получишь, больше получишь и положительного... да и одно без другого не может существовать... хотя каждому свое, но мое предпочтение больше и больше заморочек, проблем, геморра - так веселее... каждому свое

_________________

[quote="Kocтя"][/quote]

Привет!!! Пришла познакомиться! Мы с тобой почти однодневки!
и тоже не с первого раза. Давай дружить - вместе будет веселее!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

у меня вопрос к бросившим и бросающим - отказавшись от сигарет стали меньше уставать и увеличился ли жизненный тонус?

_________________
Себя нужно любить!

Я хоть и не такая уж удачливая бросающая (попыток было много "удачных", но которые в основном были недолгими), так вот как по Карру, вторая-третья неделя тонус повышается, энергии становится больше, а потом к этому организм привыкает, так вроде уж как нормально...

_________________

в первые 3 недели - был тупняк страшнейший... хотя энергия появилась лишняя, лыбилась иной раз как дурочка по поводу и без, а спустя еще какое то время прям "открылось" какое то второе дыхание!

ну во-первых хотелось что то делать и себя чем нибудь занять (гулять, ходить пешком, убирать, стирать, ходить в бассейн и заняться в кой то веке спортом (фитнессом)) даже дома) что для меня было совершенно не свойственно и не естественно!

спустя 100 дней некурения - я действительно чувствую улучшения психо-физического состояния. Дела, если начал делать - делать куда легче, чем тогда, когда курила.

Это 100%

Но, опять же, не нужно специально ждать улучшений - у всех организм разный. Нужно прислушиваться лишь к себе и своим ощущениям и помогать своему организму не забывая о физ.нагрузках!

Раньше была жуткая инертность и делать не хотелось СОВСЕМ НИЧЕГО покурил - и вроде ладненько... а сейчас же не хватает фактических движений и я пытаюсь это реализовывать.
Иногда, конечно бывает лень, но я борюсь с ней.
Самые близкие стали отмечать во мне небольшие изменения - а именно в характере - я стала ... гм... живой! как они мне говорят! Желающей жить каждый новый день и радоваться ему!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вчера у меня был день рождения. Исполнилось 35 лет. Хороший повод еще раз постараться бросить.

_________________
Себя нужно любить!