ещё утром меня положительно настроил сосед,который после двух недельного запоя отходит,его тресёт всего,слова сказать не может,зелёный весь...просил стопочку налить,чтоб полегче было...вот я и подумала,что ему реально плохо физически а морально вообще.....(((а мне что,у меня ничего не болит,голова свежая,и всё у меня в норме.... всего-то не курить надо....от этого стало легче и веселее

Привет Веточка. Прочел твой дневник, и ты знаешь я верю что у тебя получится! Я уже скоро как год не курю. И очень этому рад! И тебе тоже того желаю. Сейчас понимаю что скоро весна, и я поеду на Зюраткуль (место такое на Урале). И быть может в первый раз я глотну чистого, насыщенного ароматом цветущих трав и цветов воздуха. Я не помню этого ошущения. За 14 лет моего стажа как курильщика я забыл что такое аромат цветущих трав.
У тебя все получится, даже не сомневайся!

Я в шоке: "Не выкурил 5100 сигарет". Стоит задуматься.

_________________

Золотые слова! Иначе ничего не выйдет. Все, кто бросал ради чего-то или ради кого-то - возвращались к курению. Достаточно хотя бы посмотреть на кучу "глупых мамочек", которые бросают ради здоровья будущего ребенка, они потом скуриваются опять, если не все, то практически...

Бросить можно только ради себя... Для этого нужно в достаточной степени любить себя и уважать.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Именно!

_________________
Ветер-Странник

Ну что же, в путь тогда!

_________________
Ветер-Странник

вы правы,хотя это эгоистично с моей стороны...но беременности меня подтолкнули к тому-чтобы бросить,хотя я как и все мучилась угрызениями совести,читала литературу...оправдывала себя тем,что резко бросить при буременности это стресс....сокращала на минимум сигареты....но бросать не хотела...небыло внутреннего конкретного нет....((а когда курить стала,всё больше и больше а личико от этого становиться нездорового оттенка,что понимаешь,что ускоряю все процессы старения,что приятный голос-через пару лет..станет совсем другим....а так хочется подольше задержать молодость......

У меня было так же после каждого дела - перекур. Представляешь, мы как бычки на веревочке были. А я сейчас сижу , пью кофе и радуюсь , что не пойду после кофе никуда - мне пофиг. Не скажу что совсем не тянет, но надо понимать к чему тянет, я все время представляю картинку как у меня под ногами маленькое мерзкое никотиновое чудовище ( ну потому что у меня оно уже маленькое) бегает и канючит; " ну курни хоть разочек". Но я всяких уродцев не слушаю и не употребляю наркотики ни в каком виде.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

А как отношения с соседом? Курит, нет? Есть идея: подбей его вместе бросать своё зелье, держаться друг за друга - в прямом смысле - как начнёт колбасить, браться за руки и поддерживать друг друга. Эксперимент такой. Одного качает, другой держит, и наоборот. Даже если обоих одновременно будет сносить, выстоять проще.

Алматы на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

нет,с соседом общаемся только когда ему апохмелиться надо...он человек индивидуальный(((Тут дома не могу поддержки найти,муж с работы пришол и шутя сказал,пойдём покурим,ему вообще смешной кажется вся ситуация,что я решила некурить ......ведь раньше никогда даже не говорила,что собераюсь бросить.....а у меня всё на нервах,вроде ничего плохого не сказал а обидно до слёз...от такого не понимания........ну ничего к концу подходит второй день без никотина....

Веточка, обидно, досадно -ну и ладно! Хочется плакать - плачь, хочется кричать - кричи и вообще, делай все что хочется, только не кури)) Предложил пойти покурить? Скажи ему что-то плохое про курение (ну что-то типо: иди потрави себя, а я не пойду, я себя люблю и тебе курить не советую) и так каждый раз. Ему быстрее надоест))
Я вообще первые 5 дней была как маятник, у меня то гиппер положительное и позитивное настроение было, а то на мужа орала и злилась ни с того ни с сего... Это нормальное состояние, успокоительные помогут, тут на форуме можно много всего найти. Держись!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

спасибо за понимание.....буду держаться....думаю завтра уже уверенности станет больше.....превый день прошол под впечатлением,что наконец-то решилась в поисках информации,тёплое отношение на форуме помогло,особенно перед сном....сегодня можно сказать наблюдала сама за собой.что чувтвую,уверенна.что сегодня справлюсь без сигареты.....а завтра ....незнаю,как будет завтра-думаю всё будет хорошо...Пишу и сама не верю...что это я бросила курить....

Уверенность будет укрепляться,но временами будет пропадать. Ты не зацикливайся на своих ощущениях, относись к ним естественно, как к процессу, а не как к событию. Ощущения будут всякими, а ты думай о том как ты влипла в никотиновую зависимость, что без нее все не так, что это за счастье такое, что без него никак. А некурящие что несчастные что ли. Счастливые и здоровые и на курящих смотрят с пренебрежением, сейчас пол мира смотрит с пренебрежением на куряг, в аэропортах построены кабины стеклянные, как аквариумы, на глазах у всех стоишь в этой будке 1.5х3 и куришь с такими же озабоченными, а нормальные на этот обезьянник в дыму только смотрят. В кафе люди смотрят предосудительно, не приличной работе тоже не одобряют, цивилизованное общество поворачивается к здоровому образу жизни и поведения и курить уже становиться не комильфо.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Люд-мила....сейчас вы себя уже комфортно чувствуете,тоесть уже испытываете удовольствие от того,что не курите.....

Это непростой вопрос, чудес наверно не бывает. Я чувствую себя комфортно в том плане что, я перестала подкашливать, у меня перестало свистеть в груди, когда я ложусь спать, я стала чувствовать свои духи и муж стал чувствовать запах духов от меня, я не отвлекаюсь днем на курение, я не прокуриваю весь вечер кряду как раньше.
Мне нравится что я не курю.
Я убеждена, что курение не нужная зависимость в жизни, она не многим отличается от нюханья клея момента - только эстетичнее , это наркомания, признанная обществом ввиду может того что не разрушает психику, а разрушение здоровья не так видимы, но это один из видов наркомании к счастью от которого можно излечиться самостоятельно.
Главное мне понятна ненужность,тупая бесполезность этой привычки.
Конечно сохраняются рефлексы : "пойду покурю", "а купила ли я сигареты", и т.п. эти мысли-рефлексы возникают помимо меня. Но а зачем мне потакать этим рефлексам, что-то в моей жизни станет лучше? Нет.
Потом очень важное мое наблюдение, старшей дочери 23 и она смотрела на мое курение спокойно(я при ней пряталась до ее лет 17 наверное), только сказала мне (она покурила с 17 до 19 и бросила в 1 день) : "мама, разум дан человеку чтобы он понимал значение своих действий". А вот младшая дочь - ей 11 - она растет в другом отношении общества к курильщикам, она читает эти надписи , появившиеся на пачках и я почувствовала, что ей неудобно, что ее мама курит, она стесняется этого - и мне нечего ей возразить.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080