Сергей интересный метод.долго курил?а бросал столько же?

Я просто фигею, честно говоря... Всегда казалось что выражение "уши пухнут" это метафора...

У меня всегда это выражалось как беспокойство... Нужно куда то идти, я начинал метаться по комнате... Рефлекторно вставал и шарил по карманам...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Сергей я действительно дымил не вынимая.последнее время даже ночью вставал курить.сейчас к никотину как бы отвращение,скорее всего я психологически наркоман.

Курил с 14 лет, сейчас мне 37... Много раз бросал, но когда болезни буквально стали ходить по пятам, то реально очканул... Колотило сердце, легкие как будто наливались свинцом, было реальное удушье... Давление... Но самое страшное, что, похоже, начали сужаться сосуды, ибо ноги и руки иногда немели... А иногда даже без причины болели мышцы...

Четвертый месяц кручу велотренажер по часу... Вроде все нормально... Тфу, тфу, тфу...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Психологических наркоманов не бывает... Это не наркомания, это банальный рефлекс... Система... Образ жизни... Рефлекс Павлова... Сам по себе мозг боится менять рефлексы и пускает дымовые завесы в виде тревог, депрессий... Наступает апатия, несобранность... Это нормально... Мозг почувствовал перемены, ему же не объяснишь, что эти перемены к лучшему...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

не,меня пока так не штырит.и не хочу так.

Сергей спасибо.удила в зубы и пашем дальше.пожалуй с рефлексом бороться легче чем с наркоманией.

Скоро заштырит если не бросишь.. Все курильщики больные люди на самом деле, но никто не признается в этом... И в первую очередь они боятся признаваться в этом себе... Сначала все нормально, но не успеешь и глазом моргнуть как превращаешься в рухлядь... Оболочка вроде здоровая на вид, а внутри труха...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Значит, просто заканчивай курить совсем, резко, сейчас. Не отсрочивай момент, иначе он может не наступить. Ты молодец, добился минимума выкуриваемых сигарет, самое время бросить совсем. А так, всё равно вернёшся к своей норме. Никотин всё таки зависимость, не такая сильная как наркотическая, но всё же. Установи для себя непреодолимый барьер, который поставит тебя перед выбором: или ты куришь или нет, других вариантов нет. Я себе говорил: "Если сейчас не бросишь, то не бросишь никогда". Это не панацея, это одно из..но мне помогло.

_________________

Взывать к чуду — развращать волю

Это ДА... Бросать курить методом уменьшения доз это миф... Это похоже не тех кто сидит на жестких диетах... Сначала они худеют, но потом срываются и жирнеют еще больше...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Да, точно, первая утренняя сигарета всегда самая "сладкая"

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник

первая сигарета всегда "штырила")) без нее я не просыпалась..
а сейчас легко и не принужденно просыпаюсь!

...работаю.еще ни одной.никуя не соображаю.настрой ровный.выбросил пепельницу,не взял зажигалку,затарился леденцами.в этот раз никому не скажу что бросил,сцу что опять сорвусь.кайф гордости за себя перед близкими я себе испортил.

привет!
Зато есть гордость перед самим собой, разве нет?

_________________
как я борюсь с сигаретами

Давай-давай! Не сцы, все будет хорошо. Поколбасит пару дней, зато потом какая гордость за себя, а?

Держись! Удачи! Заходи по-чаще!

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник