Ой извини, отписалась от тебя случайно! ))
Да везде походу мы уже это обсуждаем ))
Впрочем, ты не заморачивайся пока на эту тему Просто радуй себя побольше пока. И замечай положительные перемены. А если что вдруг пока барахлит - так это временно, и это пройдет!

_________________
Return To Innocence

Золотые слова. И ответ Весты очень резонирует с ними. Радовать себя. Слушать свое дыхание (чистое), чувствовать вкус пищи, вдыхать воздух... Все временно, все пройдет когда-то, сейчас надо радоваться и радовать себя... Пустоту можно заполнять дымом и вонью, мыслями "скорей бы покурить", а можно совсем другими вещами. Радостью, например. Что-то для других сделать... Не знаю. Вместо привычки - встала и позвонила маме. Или погладила кошку.

И это пройдет (с) царь Соломон

Ингрид, а чем ты заполняешь пустоту, которая образовалась на месте привычки? Расскажи.

Madonna, похвастаться пока нечем. Дико тянет на сладкое. Когда курила, чего бы я не захотела, легко могла "закурить" любое желание. Сейчас хочу пирожных с кофе. Причём готова только этим и питаться. В общем, кошмар. Ну чтож мне не привыкать бороться со своими пристрастиями. Справлюсь.

Ингрид, ты не пробовала пить, когда тянет на сладкое? Просто воды побольше и переключить внимание. Организм чаще хочет пить, чем есть, но у нас сформирована привычка есть.
========================
Сегодня видела по тв передачу про беременных крыс. Их сажают в стеклянные контейнеры и пускают туда табачный дым. Крысы прячутся в опилки и ведут себя очень беспокойно.

У них потом рождаются крысята не приспособленные к жизни. Они не проходят тесты на выживание, которые очень просты для нормальных(неотравленных никотином) крысят, они не ориентируются на местности и им не интересно исследовать реальность. В обычных условиях такие крысята просто не смогли бы выжить - они дезориентированы полностью...

На уровне клеток по исследованиям тех же ученых происходит следующее. Клетки запускают программу самоуничтожения, когда они получают определенную дозу загрязнения. Это было проиллюстрировано под микроскопом и в разрезах эмбрионов недоношенных крысят. Картинка страшная.

Животных жалко, но еще более жалко неродившихся детей, которых мамы травят никотином. По сути то же самое, что убивают.

Да, вода очень помогала в первые дни бросания. Придётся к ней опять возвращаться.
Бедные, бедные крысы.

Чего - то я крыс пожалела. А почитав дневники, узнала, что и дети не менее их страдают. Грустно. И так больная нация.

Madonna, вода - супер. Она помогает во всём. С едой тоже справилась. Спасибо за совет.

Во всем - в чем?
Нашему организму нужно много воды, чтобы он правильно функционировал. Я придерживаюсь правила "много воды и простая еда." Самочувствие нормальное пока.

завтра десяточка )))

_________________
Ветер-Странник