Да я не про физическую нагрузку,а про умственную !!! У меня мысли враскоряку были ой как долго,хорошо,что в то время загрузка по работе была минимальной,а то бы напахала,блин...

Ну,тогда по коридору не гуляй. А я,представляешь,первую неделю бегала в курилку подышать Раза 3-4 за день,мне почему-то помогало,сорваться не боялась. В курилке надо мной все прикалывались,никто не верил,что я долго выдержу ))). Это я так,к слову. Не пример для подражания

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

загрузка максимальная((( так что возможность "напахать" та еще....(((

Спасибки

а голова продолжает придумывать какое-нибудь оправдание курению!!!!!!!!!!!!

Не только у тебя такие мысли ... Воспринимай это как некую неизбежность,расплату за многолетнее курение. Я уговаривала себя так:" Я просто не помню - как это - быть некурящей. Наверное,это очень хорошо. Обязательно нужно вспомнить это состояние,на это нужно время ... " Ну и так далее... То есть смотришь на процесс как бы со стороны...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

непреодолимое ощущение, что чего-то не хватает......

_________________

А раньше какое максимальное время могла без сигарет выдержать?

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

перелет на самолете 9 часов дался с трудом(((((( в аэропорту первым делом пошла искать курилку(((((((( 14 лет... не меньше пачки в день.........

_________________

Держись,все получится. Настрой - это главное. Я вот всегда знала - мне бы 1-2 дня продержаться,а дальше само собой наладится - в принципе,так и вышло... Время наполни максимально мелкими,не требующими напряжения делами ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Анна, по моему не соит геройствовать. Расставание с никотином - это война, в которой все средства хороши.

это не геройство. буду признательна, если подскажите, что более действенно. я не могу сказать, что уверена только в себе на 100% (((

_________________

Я тоже вначале обходился без вспомогательных средсв На пятый день, когда моя раздражительность стала зашкаливать и мешала общению, выбрал жевание Никорете и принимаю Глицин. Если у меня полусится скину сылку, где всё более подробно

Сылка:
http://kurenie-yad.org/index.php?option ... Itemid=106

Тогда уж лучше попробовать как я - с табексом,он не содержит никотина,по крайней мере. Есть чампикс - очень эффективно,но долго принимать и дорого стоит ... А может и сама выдержишь,без таблеток? Как состояние сейчас?

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Ну, чо? Как? Когда домой? Вечером выйдешь на связь?
Главное, день продержаться.Да ночь простоять
[/quote]перелет на самолете 9 часов дался с трудом[quote]
Вот, смотри, раньше ты терпела насильственно, а сейчас -
по доброй воле. Чуешь разницу? Ты хочешь не курить! Вот!
Спешу чего-то. А Никоретте - тот же никотин, ну, тут тебя
просветят.Удачи!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник