это было совсем нетрудно, ибо мы уже давно жили отдельно)) и врать было не глупо, а очень даже умно, такой андреналин
Сегодня так получилось- неприятные ситуации дома, и немного на работе, особенно дома, стало жалко себя, жизнь не удалась, и т.п...

10 дней- надо подвести итог. Спать стало приятнее, просыпаться- тоже, перестала пользоваться туалетной водой (это радует, потому что- не люблю это дело), перестала чистить зубы по нескольку раз в день( это тоже напрягало, т.к. чистила утром, в обед, когда выходной- и перед каждым выходом даже в магазин, даже выкинуть мусор, все десны иной раз были ободраны))))...
экономии пока никакой, ибо больше проедаю, сигареты стоили копейки по сравнению с перекусами и соками, пара эклеров стоит дороже одной сигареты))
цвет лица , кажется, не улучшился, может быть- вместе с курением стоит бросить кофе? очевидно, он как-то проникает в кровь и портит цвет лица
нюх тоже остался на прежнем уровне, никакого обострения, как воняли некоторые, так и воняют, ни больше и не меньше
в квартире нет больше вонючих бычков

в общем- молодец я!
хотелось бы картинку вставить, но не пойму, как тут оно...

Привет, Татьянка. С десяточкой. Двузначное доказательство несгибаемости твоего намерения Да, легко просыпаться это кайф. Сегодня проснулся в полдень, причём с трудом. Чувствовал себя амёбой и всё-такое. Завтра, наверное ждёт тоже самое. Поэтому очень рад за тебя. За лёгкость твоего подъёма завтрашнего. Ещё раз с десяточкой тебя

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Как насчет сделать себе любимой что нибудь приятное? Купить маленький подарочек, для поднятия настроения? Я вот решила, что в понедельник буду выезжать в город и куплю пару масочек для волос(моя слабость). Уверена, что поднимет настроение.


Очень рада, что у тебя сон отличный. И ты порадуйся, у большинства все наоборот, спится плохо, бессонница. У меня с МЧ именно так. Но даже если сплю мало, просыпаюсь все равно легче чем раньше!



у тебя на это будет вся жизнь! посчитай сколько бы ты потратила денег на сигареты до конца своей жизни и порадуйся тому, какой приз получишь. Ты его уже начала получать! А эклеры вкусней сигарет, полезней точно, поэтому и стоят дороже!


я бросила кофе, раньше его пила больше. Сейчас почему-то не тянет. Пью зеленый чай, но в цвете лица я как то тоже не заметила изменений. Возможно они так еще не значительны, что мы просто не замечаем?



а у меня очень обострился, те кто раньше плохо пах, теперь жуть какие вонючие. аж дурно становится. Но я мнительная еще просто и более чувствительная наверное. Отсутствие вонючих бычков меня тоже радует. И нормальный запах в квартире, а не затхлого дыма.



Увы, тоже не умею и хочу! Попросила о помощи тут, как расскажут, я поделюсь великим знаньем [/url]

_________________
В кайфе кайфа нет.

Viagrassa- если научитесь вставлять картику, сразу мне скажете, ок?
я сейчас сижу в слезах и соплях, вкратце- жизнь дала трещину, никто меня не любит и не ценит

Алкоголь раслабляет поэтому теряешь контроль. во-вторых в куряшей жизни пиво-сигарета один из частых якорей. Держись Удачи!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

svs- спасибо:)
я сегодня сделала еще одно отктрытие- пожалуй, и от пива мне нужно отказаться, так получилось, что не оказалось сигарет, а если бы они были- то, пожалуй, парочку я бы искурила сегодня

Откажись пока хотя бы на первое время а там видно будет.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

tata, как дела твои сегодня???

_________________
В кайфе кайфа нет.

Спасибо за беспокойство, целый день сегодня я дома, выходной, занималась мелкими домашними делами, уроки делали с дочкой, стираю, ничего особенного, из дома не выходила.
Похоже- придется исключить из своего рациона пиво , так на меня вчера накатило.... хорошо хоть у мужа подруги не оказалось сигарет, мы два часа сидели, пили пиво, болтали, я про сигареты не говорила ничего, а он наконец спросил у меня сигаретку и услышав, что я бросила, ни с чем отправился спать. Вот так Бог отвел, а подруга сама не курит. Но если бы у него были вчера сигареты- возможно, одну бы я скурила.
А сегодня все нормально, не хочется. Так радостно, что дома не пахнет куревом, просто замечательно. А раньше пахло.
А ты чем похвалишься?

Повезло тебе вчера однако)) Прям как-то на грани, Бог отвел!

Чем похвастаться....та вот с утра и до вечера было хорошее нестроение, курить вообще не хотелось.

Но вот настал вечер...и как всегда, никотиновое чудовище щекотит мне горло и напоминает, что оно еще до конца лапы не отодвинуло. Хотя уже должно! У него сегодня 9 дней !)))

радует то, что с каждым днем вечерние муки немного становятся легче. И не задыхаюсь почти!


А ты как вообще, собой уже горда?

_________________
В кайфе кайфа нет.

да и вот еще....для хорошего розового настроения!!!

_________________
В кайфе кайфа нет.

я горда была в прошлом году, когда впервые бросила и не курила два месяца.. а сейчас я знаю, что это всё так непрочно, в любой момент всё может измениться.. конечно- я надеюсь, и стараюсь..

Ой! Спасибочки за цветы большое!!!
а я вот что нашла!
http://filmin.ru/720-rekviem-po-mechte.html, вот, посмотри онлайн, такой фильм хороший, про наркоманов, у меня в компе есть, я качала и смотрела, посмотри, тебе понравится.. "РЕКВИЕМ ПО МЕЧТЕ"

по ссылке что-то не на сам фильм выходится, ну ладно, наберешь там ))

ок, спасибо, на досуге посмотрю. Я смотрю онлайн всегда. Инет быстрый.

А чего не прочно то? в своих силах не уверена? Я тоже не была до конца уверена, но когда пережила пару день ломки, поняла, что сигареты ненавижу, просто даже за то что меня теперь ломает.

И если ж закурю, то процедуру ломок придется повторять все равно. Вот это и сработало. Я теперь ой как сильно в себе уверена! Просто не передать!

И тебе советую! Пожалей себя, начиная каждый раз сначала, начинаешь с каждым разом все меньше и ментше верить в успех, и заново мучаться от вывода никотина из организма.

_________________
В кайфе кайфа нет.

дело в том- нет у меня ломки-то, и не было... и эмоций сильных нет тоже, просто живу как раньше жила, разница лишь в том, что не курю
я столько лет курила и как я могу сказать, что вот наконец насовсем бросила, по-моему, рановато так говорить.
но не будем о грустном- молодцы мы! нас ломает-выворачивает, пиво нам подсовывают, а мы держимся! ура!

Правильно, хорэ копаться в себе, не курим и точка))

Радуемся!

_________________
В кайфе кайфа нет.