Прочитала... Хочется написать, что рада, что я не одна такая. Но на самом деле очень это жаль, т.к. и врагу не пожелаешь...
А ты-то сама как? Не куришь? А то дневник как-то обрывается "на самом интересном месте"



Молодец бы была, если б только что поняла))) А так как эта мысль меня посещала в каждое бросание курить, продлившееся хотя бы день, то получается, что дура я

А вообще почти сутки прошли на удивление мирно и спокойно. Не без соблазнов и некоторых страданий, но ни одной ситуации близко к срыву.
Подумала тут, что будет смешно после двух лет неудачных попыток опять обнаружить, что бросить курить легко.

У меня вообще до беременности был прямо таки классический случай по Карру. Мне действительно легко было бросить курить. Ну 2-3 дня при виде сигарет руки тряслись, а потом редкие приступы и все ОК. И я действительно потеряла страх перед курением. Ведь так легко бросить, даже если опять пристрастишься!
Ан нет. Не всегда легко оказалось.
Прям хочется сказать: Люди, кто бросил, не попадайтесь снова, пожалуйста!!!

Умничка )))Может тебе тоже счетчик поставить?может он тоже будет на тебя положительно действовать?))

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

Донна Роза не курит - я узнавал (я справа)!

_________________
Никогда не говори Никогда

Прочитала... Хочется написать, что рада, что я не одна такая. Но на самом деле очень это жаль, т.к. и врагу не пожелаешь...
А ты-то сама как? Не куришь? А то дневник как-то обрывается "на самом интересном месте"


Я не смогла, до сих пор бросаю, я до сих пор наркоманка, максимум 3 дня выдерживаю, ну а как ты, какие ощущения, расскажи....

уф-уф!
Выходные прошли непросто! Хотя я осложностей не ждала, т.к. на выходных наша семья ведет активный образ жизни и предаваться мечтам о сигаретке некогда.
В общем в субботу ездила с мужем кататься на сноуборде. Вид сигарет в бардачке не возбудил вообще никакого аппетита. С приятностью провела время.
А вот вечером собрались неожиданно сразу по двум гостям. Сначала на ДР. И что-то меня прям тоска взяла - пить нельзя, курить нельзя, какая же радость на ДР ходить? Хорошо сообразили взять кальянчик.
Я вообще-то знаю, что в кальянном табаке есть никотин, но, наверное, это единственный вариант табака, который я себе могу позволить довольно безопасно. В одно из бросаний на месяц сначала частенько спасалась кальяном, а потом и это желание прошло. Ну а тут и кальян часто не покуришь, т.к. дома квартира-студия и на дите дымить неохота.
В общем в гости кальян взяли и довольно подымили. А вот вторые гости не удались. Поехали после ДР с ночевкой к старому другу и разругались вдрызг Есессно была потребована сигарета. Слава Богу, что рядом оказался муж и твердо сказал "ей не надо!" Обошлось... Покурила кальян пару раз.
Сегодня весь день желание курить маячит где-то в сознании. Но без серьезных накатов.

Вот так и живем!

Но в общем уже есть чем гордиться))) Попробую-ка поставить счетчик ждя пущей гордости за себя))

Кстати бравый капитан был замечен с сигарой! Хорошо, что бросил



Бросишь, не переживай! Не всю же жизнь курить будешь? Значит должен успех прийти!
зы. Кстати по моему опыту, очень тяжело психологически постоянно бросать... И постоянно срываться... Может просто отпустить на пару недель себя, не корить, не ругать? А потом с новыми силами в бой?

_________________

2012-2014

Установила счетчик! Мамма миа! не курю три дня с хвостиком, а ощущение, что вся жизнь борьба с собой
ну ничё, прорвемся.

_________________

2012-2014

Привет! Молодца что установила. Иногда это реально помогает. Тем не менее, ищи себе заместительную терапию... занятие какое-нибудь. Я когда первый раз бросал - мне сильно этого не хватало.

И еще, если очень тяжело - не давай ЗАРОКА на всю жизнь. Поставь себе задачу не курить год к примеру. Why not ?

_________________

Прочитала... Хочется написать, что рада, что я не одна такая. Но на самом деле очень это жаль, т.к. и врагу не пожелаешь...
А ты-то сама как? Не куришь? А то дневник как-то обрывается "на самом интересном месте"

donna_rosa, я на качелях сижу((((((((((к сожалению, срывы постоянные, поэтому не пишу в дневник.

Блин, я уже тебе отвечала))) Забыла уже. Ну как у тебя дела?

donna_rosa
Что-то меня смущает ваше увлечение кальяном... Кажется мне, что так бросать сложнее, потому как раздразнивается НЧ дымком да табачком, как бы потом сигаретку любимую не запросил, а? Да и беременным кальян курить тоже не есть гуд.
Но это мое мнение и только. Я не претендую на 100% однозначность своих суждений, но я противница кальяна в ключе бросания курить. Причем, ярая Также к моим "противникам" относятся электрические сиги. В общем, не приемлю неестественного для человека вдыхания дыма в легкие, что бы там ни вдыхалось.

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Вообще-то я скорее склонна с Вами согласиться)) Мне самым разумным кажется подход Карра, т.е. никаких заменителей.
Тем не менее, читая форум, увидела, что многим действительно помогли всякие таблетки-пластыри и пр. В общем, наверное, есть таки индивидуальные нюансы.
Лично у меня (насколько я могу судить объективно) курение кальяна не провоцирует желание покурить сигареты. В отличии, например, от травяных сигарет.
Но все же я допускаю, что т.к. тут объективно судить довольно сложно, то все это коварные происки НЧ Поэтому кальяном увлекаться не планирую, да и возможности такой просто нет.

_________________

2012-2014

А что ты имеешь ввиду под заместительной терапией? Хобби или просто занятие на время накатов?

А про зарок на год - это не для меня)) Если я начну думать, что когда-то смогу закурить, то тут же придет мысль "а зачем вообще мучаться и откладывать?" так что мне не годится))

_________________

2012-2014

Привет, мы с тобой примерно в ногу идем с разницей в сутки:)
справимся!
думай, что это не ты лишаешься любимой соски, это ты преобретаешь здоровье и красоту:)

удачи! и дишите глубже!

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет! Молодец, что держишься!!! Я просидела на "качелях" 2,5 года... Если посчитать сколько дней ломок я пережила за это время....плохо становится....И я все-таки решила, что пусть меня один раз поломает, но выдержу до конца....Я тебе клянусь, со временем желание покурить становится все меньше и реже...А после родов я вообще не понимаю, как я могла курить и зачем вообще курила...Я чувствую себя НЕКУРЯЩЕЙ. ДЕржись!! Сквозь зубы....держись!!! Один раз переживешь этот кошмар и все....ТЫ СВОБОДНА!!!!

Ну максимализм еще ни кого до добра не доводил. Да, мысли подобные "а зачем тогда мучaтся..." могут быть, зато не будет мыслей типа "ой, неужели никогда больше..."

P.S. А с кальяном завязывай - кальян то же курение

_________________