Проще всего перестать жрать всякие вредности, не покупая их. Вот идешь себе по окею какому-нить и видишь стенд с пирожными-картошка. Долгим и томным взглядом окидываешь его, потом идешь и покупаешь кило сушек.
с семьей, конечно, сложнее... Но и тут поиграть можно. Ну, например, покупать любимую мужем твердокопченую колбасу вместо твоей любимой грудинки. ну сколько-то съешь, но не растолстеешь...

Это я пишу, как человек, который ни разу в жизни не осилил сидеть на диете))) А такой способ помогал худеть.
И главное, конечно, - тратить побольше каллорий. Спорт и все такое. Заодно и прелести некурения сразу прочувствуются.

зы. С некурением ты большой молодец! Так держать!

_________________

2012-2014

donna_rosa, вот именно, когда муж в командировке, я могу ничего не есть, и на работе держусь, стараюсь не хомячить, а вот в выходные и вечером обожраться можно. Муж у меня толстенный, поесть любит, разносолы всякие, колбас по нескольку видов должно быть в холодильнике. Сегодня за ужином попробовала услышаный способ-
выбрала мааааленькую тарелочку и положила туда еды для себя-но без хлеба и пр. Щас съела яблоко и пью компот. Кажется, все безвердное.



Спасибочки! Глянула, а у меня уже НЕДЕЛЯ сегодня! Полноценная неделя без курения Думаю о курении, как о чем-то постороннем, как будто курила не я сама, а какая-то я другая

_________________
Дневник Креветки

Всем, Спокойной ночи!

_________________
Дневник Креветки

Зая , с ДЕСЯТОЧКОЙ !!!! Молодчинка !!!

_________________
- Муж
Мой дневник

Спасибочки!
Удивительное дело, на работе то нерваки, то вот Новый год в отделе отмечали- а я обхожусь без курения- и проблемы решаю, и выпиваю и все БЕЗ сигареты. Класс!
Пытаюсь меньше есть- если жую, то стараюсь обезжиренное.
Появилось больше энергии- теперь сажусь на автобус, который останавливается в 10 мин от дома, а не на тот который у подъезда. Купила абонемент в бассеин. О! Перестало горло першить. Муж так и не бросил курить- все время меня подкалывает-я не обижаюсь, чувствую, что завидует.

_________________
Дневник Креветки

С НОВЫМ годом !!!! З ая !!!

_________________
- Муж
Мой дневник

Спасибо! И всех с Новым Годом!

Знаете, чего я боюсь больше всего сейчас- закурить...Вдруг что-то произойдет в моей голове и я захочу это сделать? Вот пока не хочется, я даже не думаю о курении. Иногда заскакиваю сюда и радуюсь вместе с вами, что избавилась от наркотика. Но как не изменить себе на каком-то большом сроке некурения?

_________________
Дневник Креветки

С Новым годом, Креветка!
На большом? Один в один как и на малом. Не напиваться до беспамятства. А в здравом уме и твердой памяти искать отвлекающие занятия. Ну, например -

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Дорогая, Vaksa, это точно! Испытано на примере. Но не в этот раз.

А так уже месяц не курю и вам всем того же желаю.

Жую частенько, но прибавки в весе не заметила, хотя за праздники килограмм наела, потом пошла на работу и минус кг.
Очень редко, но витают мысли, а может снова подсесть на наркоту (никотин)...с содроганием их отгоняю. Как же здорово не курить!

_________________
Дневник Креветки