Займи мозги чем-нибудь. У тебя никотин из организма выходит. Новая доза нужна или ты ее даешь и продолжаешь дальше заниматься самообманом или делаешь шаг к свободе. Ты же знаешь, что завтра не наступает никогда. Есть только сегодня и только сейчас. Сейчас ты некурящий.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

четко подмечено! Да я и так бы не пошел, просто от метро до дома минут 25 чапать, и пока идешь на встречу тебе люди с пивком с сигареткой, и позывы уподобиться им просто не хилые. а шас как то пришел за комп сел и понимаю что сегодня я уже из дома выйду только для того, чтобы жену с ребенком с прогулки встретить и каляску занести:)

_________________

Начинающим в добрый путь! Помни, что рано или поздно ты бросишь курить, лучше раньше чем поздно. Помни об этом всегда, как заклинание!

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

надо еще меню составить на пятницу, у нас девченка консултант по контроллингу покидает наше чистилище и уходит на более прибыльное место с более инересной работой - на проект. так вот будет проставляться в пятницу, зовет частично народ, кроме стариков в евразию, на суши предположително, а наподу будет не мало, и ждать пока всем приготовят - это анрил, поэтому по инету решили меню составить и сделать прдварительный заказ. щас вот пролистываю, как бы сделать так чтобы человека на бабки особо не вломить, и посидеть не кисло:) я еще с женой пойду, она у меня давно суши канючит...

_________________

to buffer
Спасибо за поддержку.
Кстати в пятницу я тоже пить отказался, тут многие пишут про неразрывность пива и сигарет, она у меня тоже имеется. Пиов, три а то 4 раза в неделю+сигареты, и еще поесть люблю. ТАк что у меня теперь целый комплекс мероприятий, я отказался отпива, сигарет и ужинов:))) Не пью с субботы, не ужинаю с понедельника, ну и не курю по счетчику. Надо просто как то менять себя, диеты там или временные какие то воздержания не помогут. Я например четко понимаю что я еще не раз выпью, но я так же четко понимаю что это будет не пиво, это будет максимум бокал красного вина может сухого, может полусладкого, за один вечер, и вечеров этих будет не больше 10 в год. В лучшем случае хотелось бы ограничться пока 4мя.
1. ДР дочери
2. ДР жены
3. Мое ДР
4. Новый год.
Но в общем "Главное что бы, в сторону не вильнула" (С) )))
А теща блин там мясо жарит, отбивные, а могу без чего угодно но только не без мяса, а запах на всю хату , блин. Но нифига, вчера запах щей переборол, седня запах мяса переборю:)))

_________________

У меня от ужина не получается отказаться. Что заметно на моей фигуре. Чаще всего у меня нет ни завтрака, ни обеда. Только чай днем и ужин почти на ночь. Неправильно конечно, но не выходит иначе. А вот к выпивке я равнодушна, вернее не люблю это дело. Я и праздники без алкоголя отмечаю. А вот в компаниях иной раз приходится выпить, потом как правило болею. Забыла. Теперь то болеть не буду , если не переберу или на паленку не нарвусь, когда выпиваешь и не куришь, то все по другому.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Не, а у меня также нет завтрака почти, я приезжаю утром, могу съесть там пару бутеров с зеленым чаем, зато обед по полной. ем много и вкусно. А вот вечером ни ни. Вообще то, не пить получается, не есть смог бы, а вот не курить сложнее. Кстати на счет фигуры, я 115 кг при 178 см роста, как теща сказала "мордастенький кабанчик...":))))) но вес у меня штука такая очень плавающая: я был и 80 и потом 96, потом 65, потом 130, потом снова 80. А щас вот женился так с сотки дошел до 115, надо как то в форму себя привести к новому году. но главное отвыкнуть от никотина, просто когда ешь меньше и куришь, то и голова болеть начинает и прочее.

_________________

Тут крупногабаритных мужчин много
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14875
но на какой странице не помню, а может у кого-то в дневнике писали?
Я вес легко набираю. Я вот сбрасывать без курева.. что-то и непомню было ли такое.
Конечно отказаться от ужина самое простое и эффективное. Как же уговорить себя?

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Счетчик поставить, не съел две сардельки:))))) младший лейтенант:)))
На самом деле не знаю, есть такое правило, если думаешь что хочешь есть - проверь себя, выпей стакан воды. Я прихожу домой, сначала душ, потом комп с кофе или книга, потом сон. По крайней мере эти два дня, ну если уж оч не в терпешь, то можно съесть один бутер в половину кусочка хлеба с колбасой, я думаю хуже не будет. Сколько там каллорий? ~40 в хлебе и 150-200 в колбасе = мелочи. но сто процентов не яблоко, так как это углеводы и кислота и от них только есть охота, надо что такое эффективное и емкое, а не качан капусты!

_________________

ИУДА!!!! Пошел жену с пробежки встречать и сделал 6 затяжек, ровно в полночь.Ну да тяжело сказать что я бросаю курить не протерпев и день. Надо терпеть ровно сутки. Потом говорить что бросаю. Купил две поштучно, сделал 6 затяжек, выкинул, вторую поломал и тоже выкинул. Вот напасть то где а?!:( В итоге получил по шапке зря на работе, мог бы курить и работать себе спокойно, а не писать в дневник. В общем нужно как то протерпеть первый день. Просто один день! Всего один!

_________________

Запомни! Ты не бросаешь курить! Ты просто не куришь. Не надо говорить : бросил или бросаю, говори: не курю или не хочу. Кстати даже если очень хочешь но говоришь , что не зхочешь очень помогает.
Читай чужие дневники. Я тебе кидала там ссыкли. Да можешь в любой заходить и вопросы задавать.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Срыв тоже иногда нужен,чтобы понять настолько гадость эти сигареты не расстраивайся.с первого раза редко у кого получается.читай Карра,форум,о вреде курения-очень помогает.

_________________

закрыто по личным обстоятельствам