Ура! Я дома!
Прилетели сегодня и я быстрей на форум полезла.
Порой было очень сложно не курить, но я теперь только рада, что игнорировала стоны НЧ.
Поподробней позже опишу все.
Времени мало, а завтра на работу. О, ужас

Приветики))) Так ты не куришь!! Молодец!! А то я тебя уже потеряла))

Ни-ни. Хотя сегодня хотелось (после коньяка), но это такая глупость, что о ней даже писать не стоит

Привет ! С приездом ! рады видеть тебя в нашей дружной некурящей компании ! я надеюсь тебе не приходилось падать мужу в ноги )))

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Всем привет! Но ведь это ужасно смешное совпадение: я действительно упала и разбила коленки

Конечно, падала я на колени не для того, чтобы вымолить сигарету
Споткнулась на ровном месте!

Обещала всем ракушки:

Разбирайте

Так. а теперь приступим к описанию ощущений от 20 дня некурения.

Все было бы ничего, но работать совсем не могла. И сейчас мучает совесть от этого.
Честно говоря, всем велела сказать, что меня как будто бы нет пока. Я еще в отпуске. К телефону не подходила, почту не открыла даже
Такого со мной не бывало, чтобы я на работе весь день не работала. Меланхолия какая-то нашла и все тут.
Про сигареты думала, но так -вяло как-то (понимала, что они не помогут заставить меня работать). От не фиг делать даж в курилку сходила пару раз с чашкой кофе и шоколадкой. Больше не пойду. Там сквозняк - мне еще и шею продуло. Но сквозняк от вони не спасает, как курильщики не поймут.
Сейчас понимаю, что дел-то куча и мне завтра предстоит с головой в них окунуться. SOS!

Все хочу поделиться впечатлениями от прочитанной на отдыхе книге. Пространство вариантов называется.
Можно почерпнуть массу полезной информации для жизни вообще и для НЕКУРЕНИЯ в частности.
Не буду пересказывать тут всю книгу, тем более, что она довольно сложная для восприятия. Скажу только, что согласно ей каждый человек самостоятельно может менять свою реальность, свою жизнь. И в книге даны нетривиальные намеки и подсказки на то, как это сделать.
Т.е. любая реальность имеет бесконечное многообразие проявлений. Реализуется всегда только мой личный выбор.
По поводу того, как эта книга помогла мне в моей борьбе с курением, скажу только, что она открыла мне глаза на одну вещь: нельзя превышать значимость курения или некурения. Чтобы избавиться, надо не бубнить про себя или вслух: "нет, я сильна и курить не буду, я сделаю это, чем я хуже других" и тому подобную чепуху. Так я вовлекаю себя в деструктивный маятник, которому все равно, положительная у меня оценка курению или отрицательная. Главное - ОНА ВЫСОКАЯ. Нельзя завышать значимость этой проблемы, чтобы вновь не угодить в нее, а надо стараться игнорировать ее, не обращать внимания.
Все очень просто. Это как в детском коллективе: если класс выбрал себе ребенка для издевательств, ребенку светуют НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ И ТОГДА ОНИ ОТСТАНУТ.
Вот и я стараюсь не обращать внимания, не придавать значения порывам покурить.
"Это такая фигня, что не стоит и думать об этом"-говорю я себе, убеждаю себя.
В книге еще много всего интересного. Советую всем почитать.

Приветик! С приездом)))

Спасибо! 2 дня никак к такому холоду не привыкну. носом начала шмыгать
горло першит
а болеть нельзя. столько дел ((
кстати, на работе все еще сложновато без сигарет (хоть и приболела. раньше простывшая-не простывшая, курила пачку в день)
Связки нет без них и все тут. я уж и в окно смотрю в перерывах, и пасьянс раскладываю.
Но, это ерунда все. Производительность снизилась не из-за того, что не курю, а из-за того, что только осле отпуска и не врубилась еще. Завтра пятница, а в понедельник все будет уже нормально.

...

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

Всем привет! Сегодня 24 день.
В выходные ездили по магазинам (доча выросла за лето - ужас. обновки ей покупали )
Так вот, во время этих поездок НЧ вспомнил про меня и пытался протиснуть свои мыслишки в мой мозг.
Я не поддалась, канеш Пусть идет лесом.
Просто сработал очередной якорь. Всегда, когда всей семьей в выходные ездили по магазинам, курила много. Представляете, убегала, чтоб дочка с сигаретой не видела, искала пятый угол
В кафешке уставшие вечером взяли ну очень вкусный кофе. Курить хотелось уже сильнее
Естб и хорошая новость: сегодня понедельник и я уже на работе работала, наконец.
А то как будто без сигарет работать нельзя ё-моё.

И еще: поправилась я за 24 дня на 6 кг
Так как теперь нет острой необходимости утолять никотиновый голод семечками, орешками и конфетками, решила попробовать похудеть (первый раз в своей жизни на диете )
Вот, скачала таблицу раздельного питания, изучаю.
Поделитесь, у кого опыт подобный есть

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

Привет! У меня за 21 день - 2 кг. Стараюсь больше двигаться и не есть перед сном. Последнее, правда, не сильно получается пока

Поздравления с 25-тью днями!

_________________
Артем



ДневничЁк - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14866

И у меня + 2кг. А есть хочется исключительно ночью

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Iceman, спасибо за поздравления. Уже 25 дней Не верится даже.
Какие же вы счастливые +2
Я со вчерашнего дня ограничить себя смогла только. До этого просто невыносимо - постоянно жевать хотелось. И, главное, организм не обманешь сосульками диабетическими без сахара. Ему шоколаду и плюшек подавай
Ну, тут еще отдых не последнюю роль сыграл.
Вчера весь день по схеме, а вечером решила Доктор Хаус посмотреть и смолотила большуууую плюшку с чаем. Муж смеется надо мной.
Кстати, говорит, ему я округлившаяся больше нравлюсь.
При росте 163 я весила 49, иногда 50 кг. Сейчас почти 56. Я думаю, перебор все-таки.
Буду с этим бороться также, как с курением - игнорировать попытки залезть в холодильник.
Ну и спать надо пораньше ложиться, конечно

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846