Не буду курить! Мне тоже мой образ жизни дорог и не хотелось бы его менять даже в малой степени

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

Уже двоечка на счетчике - можно поздравлять с лебедем)))
Молодец, что освободилась от этого унизительного рабства.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Все как раз именно так просто. Дальше будет только легче (если настрой правиольный).

_________________
Дневник: Hemos pasado

www.solotony.com
- лучший напиток в жару - каркаде со льдом
- уезжаю в турцию. так привык к жаре, что начавшийся дождь испортил все настроение.

Добрый вечер всем!!! Миниотчёт: подходят к концу вторые сутки некурения. Ощущения-НЧ орёт не переставая, требует дозу. Обойдётся... Ночь прошла крайне беспокойно, с четырёх утра не спалось вообще. Весь день бросает в жар. Раздражение возросло относительно вчерашнего дня. Закупила Глицина 2 упаковки.
Вот думаю, стоит ли начинать принимать Табексы, Никоретте всякие, или уж лучше без них обойтись???

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

Белая_вьюга, привет
ИМХО это только продлевает агонию. Как по мне, так лучше без...

Удачи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Держись, скоро будет легче!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Однозначного ответа нет. Кому то надо, кому не надо. В свое время
Vital_Lt принес оличный способ для некурительной медитации - напиток матэ. Пока приготовишь, пока выпьешь - уже спокоен как удав
А никоретте по вкусу - редкостная дрянь.

Первый раз полтора года назад бросала именно на никоретте жвачке 4 мг. По вскусу и впрямь мерзость. Но! Есть и другие очевидные минусы-действительно подсаживаешься, без жвачки постоянное ощущение пустоты и дискомфорта, считай, как и без сигарет. Жвачку тоже приходится бросать! С абсолютно идентичными симптомами синдрома отказа, но-она не производит впечатление опасности, ведь изначально это якобы лекарство, призванное помочь в борьбе с коварной болезнью, в этом основной подвох...
И впрямь очень помогает, но потом приходится бросать и её, и синдром отказа от курения тоже просыпается и начинает проявляться сильнее.
В общем, если коротко-три месяца жевала жвачку-не хотелось курить вообще. Месяца два снижала кол-во жвачки-тяжко. Месяц не жевала и не курила-синдром отказа во всей красе, с накатами и проч. Но организм уже расслабился и бороться за чистоту окружающего воздуха и собственное здоровье не желает.
В итоге снова начала курить и побаиваюсь никотиносодержащих препаратов.

Согласна с Vital_Lt. Но без "костылей" всё равно страшновато... А что там с завариванием Матэ? Мысль не плоха, надо учится отвлекаться...

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

Вьюга, какие костыли? Накостылях, может и не страшно, но далеко не уйдешь.
Ну и привет, конечно!

Как то я сегодня - сперва ору, потом здороваюсь

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Доброго времени суток всем! Четвёртые сутки некурения - полёт нормальный )))))))))). Ощущения: кружится голова, постоянно хочется есть и спать. Вчера пройдено первое испытание-ездили с супругом на Селигер. Итог: 5 выпитых бутылок пива и впрямь вызывают почти маниакальное желание надымится до потери пульса... Для поднятия боевого духа прочла лекцию о вреде курения мужу, заодно и сама себя убедила не делать глупостей. В итоге он почти согласился меня поддержать своим примером: в смысле, обещал подумать на тему отказа.

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

Всем привет! Пятый день свободы... Обострилось восприятие запахов, и, как выяснилось, в мире существуют не только приятные, но и не приятные ароматы, и их значительно больше. Но это мелочи,конечно же. Главное-не курим. Тяжко... Подсознание постоянно ведёт спор с НЧ, а я схожу с ума от их криков... Чего-то не получается у меня по методу Карра, радоваться жизни и млеть от счастья, что не курю: постоянная усталость, головокружение, сонливость и раздражительность. Надеюсь, это всё же скоро пройдёт. Ещё из минусов-набор веса. Уже +2 кг, и это за пять дней!!! То есть помимо прочего придётся уговаривать себя не есть (
За окном снова дым, опять горят торфянники. Дышать нечем вообще, в горле усилилось странное ощущение сдавленности (оно началось, правда, не сегодня а с месяц назад).
Что имеем в итоге?! Из минусов понятно. Из плюсов: 1)нет тяжести в голове, противного привкуса во рту и прочих симптомов интоксикации. 2) Самоуважение взлетело до небес. Никогда бы не подумала, что смогу хоть неделю обойтись, особенно без вспомогательных средств. 3) Безусловно перестали мучать мысли, что где-то там сейчас возможно зарождается смертельная болячка. Хочется забраться в лёгкие и чуть ли не с хлоркой их протереть, ежеминутно прося прощения за то, что я с ними делала все эти годы ))). 4) Сон налаживается. Сегодня первый день не вскакивала всю ночь. Надеюсь, всё это признаки начала конца НЧ. В целом настрой позитивный, всё будет хорошо!!!

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

привет
С пятерочкой тебя.
Я помниться в момент бросания жестко подсела на игры на Майле.
А этой уже дурацкой фермой (Моя любимая ферма) до сих пор болею.....но тогда у меня было 4 адреса и 5 игр...а они все по времени ....прямо как перекуры занимали у меня по часу времени каждые 4 часа...пока все грядки польешь и всех друзей в ферме навестишь. пока подерешься с в крадущейся панде....время перекура и прошло, и тем более у меня курение было как награда, а стала игра как награда мне нравилось........но на тупиковые моменты семечки, вода и дыхание.......а еще научилась суши по фильму делать....сейчас отточила мастерство уже делаю на автомате.
Да можно начать вышивать, плести бисер, драить квартиру, трещать на форуме без умолку..... на самый крайняк посещать такие мероприятия где нельзя курить.....театр, шопинг в торговом центре родители.....и еще отправиться к некурящим родственникам или друзьям. Главное что-то делать.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

А на тему веса....если ты в принципе здорова и набираешь вес от переедания и твой аппетит наступил тебе на горло...можно китайскую серьгу в ухо вставить....от аппетита помогает кардинально... если нет опухолей, не большая щитовидка, и т.п. Там еще диету предложат. которую опять же человеку со здоровым пишеварение держать не сложно, это протасовка или бонский супчик или еще чего...
Цена вопроса 3 тыс. на Цветном бульваре. Сама с серьгой хожу, я все неправильная..не похудела но и не набрала на диете не сижу ем все вкусное держу свой вес который были при курении. аппетит побежден...
если тема интересна пиши в личку....есть и таблетки от аппетита... до серьги за 3 недели у меня было +8

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Для начала хотелось бы преодолеть определённый рубеж в некурении, хотябы 20 дней-помнится, в прошлый раз он был для меня критическим. Потом и до фигуры дойдёт дело. Вес очень беспокоит, т.к. сбросила за весну и лето 10 кг диетами и физ. упражнениями. Очень не хочется потерять результат Спасибо за предложение, после 20 дней некурения, если аппетит не уймётся, приду за помощью!

_________________
«Что ты выберешь смерть или жизнь?
Ведь за жизнь борется, лишь сильный,
А умирает без боя, лишь слабый...»
А. Бенедиктова

ССылку сброшу в личку, про серьгу из-за дешевизны и хороших результатов народа у них не мало. я лично серьгу переставляла на другое ухо по гарантии на том не работало.... Я тут не частый гость....

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png