Svet-Lana, спасибо. Вроде к вечеру лучше стало, выговорилась, поплакалась мужу. Он принес мне 3 бутылки минералки, пью, форум читаю. Даже радость появляется!

Обожаю этот ролик. Именно он побудил меня снова бросать курить http://www.youtube.com/watch?v=LJnE9bA9nAc

_________________

Держусь, но так хочется плюнуть и закурить. Закурила бы, но жаль 4 дней. Потом же заново все начинать. Вот так себя и останавливаю...

давай будь сильнее.

Вот еще одна помогалка мне помогло. Не стесняясь на руку с манекюром. черным маркером (как татуировку) написала Я НЕ КУРЮ! И на ладошке тоже самое если бы могла написала на 2 руках. Даже спускаясь в метро мне не было стыдно. ну так чуть-чуть но мои желания важнее, чем мысли постороних людей. Когда накатывает надолго пишу и сейчас накатило напишу. не знаю чем но это помогает...люди видят и по другому относятся. настраиваются на другой лад. а за рулем это видно только мне.
А вообще в некоторых глазах видно уважение. и это подстегивает, а как это подстегивает саму себя.
Тут все верят в тебя!!!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

если бы не эта мысль. Жалко дни без курения и достигнутые результаты.
я бы тоже уже сорвалась, а так пишу и вижу на руке ..... Я не курю!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Классный ролик ...Стащу его к себе в дневничок ...А это Вам: http://pbi.ru/interes/nastroenie/nastr.htm
Держитесь, пожалуйста! В четверг планирую присоедениться. Завтра идем в ресторан...отмечать годовщину моей жизни в Испании, вот думаю покурю завтра последний день и все ...Блин, хоть бы эти качели закончились!

_________________

Всте-таки интересно, сколько дней первых особенно тяжело приходиться? Читала у кого-то дней 10? А то у меня первая попытка не считается...там бронхит помог. Вот сейчас уменьшила колличество сигарет и правильно говорят - еще хуже...После каждой сигареты и голова кружится и вкус какой-то не такой. Наверное это в комплексе с самоедством....курю и ругаю себя за свою слабость

_________________

а у меня сегодняшние сутки 15 самые тяжелые, вот сегодня я действительно прячусь от сигарет, от людей вот так

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо всем, кто заглядывает в мою темку!

Я уже на грани закривания, держусь из последних сил. Я буду очень стараться выдержать!!!



Как раз поется в песне: "чac чepeз чac Cигapeты тpaвят мeня". Надо радоваться, что это не про нас, а так хочется потравиться!

Держись, только держись!

_________________
Бояться глупо...

Как ни странно, но мне тяжело небыло вовсе.... Так...Иногда что-то там в мозге проскакивало... что курил ведь) Ерунда это все. Не курю и не тянет. Все зависит только от собственного настроя)

_________________

Записки НЕ курящего

Как многие поняли, я сорвалась. Решила, что не буду морочить голову людям пока не брошу окончательно.
Max8, вы мне советовали реально ВЕЩЬ! Если бы я знала, что Табекс так работает, я бы не мучилась столько дней (в общей сложности)!!!

Опишу процесс бросания с Табексом
Я закурила снова тогда, курила самые легкие сигареты, мне их выше крыши было. 17 июня я начала пить Табекс.
1. В первый день я эффекта не почувствовала, т.к. после 5-тидневного некурения курить я стала и так меньше, где-то 10 сигарет.
2. Во второй день чуть меньше стало хотеться.
3. В третий я выкурила 3 сигареты!!! Я вообще забывала, что я курящая.
4. В четвертый день я выкурила побольше - 4-5 сигарет почему-то.
5. В пятый день - 1,5.
6. С утра сходила докурила бычок (оставался последний, половинка сигареты со вчера) и перестала курить.
Сейчас уже 13-й день, я забываю пить таблетки, но стараюсь все-таки хоть немного, но пить (1-2 в сутки), т.к. рекомендуется до 25-го дня пить.

Я так счастлива!!!

Молодец, Оксана! Так держать!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Классно!!!!!
Я после того как перестала курить пила табекс только в моменты хотения а не так как написано в инструкции.

_________________