Поделитесь пожалуйста кто как с раздражительностью справляется? Для меня это пожалуй основная проблема в период отказа. Не хочется став не курящим, стать еще и одиноким

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Возвращаясь с обеда по привычке зарулил в курилку... постоял с коллегами водички попил и вроде как ничего... даже малейшего желания не возникло. Скорее это привычка к определенному образу жизни. Кофе-курилка, Обед-курилка, пробка-сигарета!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Вот что меня поразило так это с каким пониманием в кабинете отнеслись к моему отказу от курения. В прошлый раз стебали долго. А сегодня перекуры и т.п. не упоминают, и пытаются всячески потдерживать.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

ПРивет-привет)

про раздражительность: первые дни я была просто ЖУТКО бешенной (признаюсь*)...чтобы не сорваться на близких - я затыкалась и выходила из помещения...остудить пыл так сказать=)

Вот и я был в прошлый раз просто не выносим. Причем понимаешь что не прав и что нельзя так, а поделать ничего не можешь.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

вот-вот(((( у меня уже вроде поутихла злобость)))

Тебя до сих пор до конца не отпустило? Я купил себе глицын и персен, надеюсь сгладит ситуацию.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

есть иногда бешенность...но уже совсем не такая, как раньше) может я просто и так бешенная, курящая или нет?!?!)))

Хорошая версия! Многое могла бы обьяснить, но как показывает опыт отказ от курения в большинстве случаев вызывает раздражительность. И тут как говорится не до характера. Даже белые и пушистые превращаются в колючку. И как мне кажется тут дело не в настрое, а в том как справляется организм с зависимостью.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Мой организм похоже уже очень даже очистился от этой, пордон, дряни! - зубки заметно побелели, ногти порозовели, дышиться легче и тд...тяги физической небыло вообще через 2 дня! по психологическая до сих пор иногда случается но я стараюсь хорошего себя настраивать..и вообще говорю так: "Сегодня курить не буду! если захочу затра - завтра и покурю!" и так каждый день
у меня папа не курит уже 12 лет...так говорит действительно, даже после такого срока иногда хочется закурить, и при этом мысль такая: "Какого черта?! ты что, рехнулся?!"...и сниться часто, что закурил)

Согласен физическая зависимость не так сильна, как психологическая. Я настроил себя на успех и не собираюсь сдаваться. Чего и тебе желаю. Главное не сомневатся в правильности решения и все будет хорошо. А с поддержкой на форуме становится еще легче.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Я супругу предупредил, что могу быть раздражительным и заранее извинился Она мне купила таблеток валерьянки Как только чувствовала, что меня накрывает - приносила пузырёк с таблетками. А меня тогда на ржачь пробирало Так и спасались...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Здорово!

Я тоже Хорошему сказала - буду бешенная((( а он и не курил никогда...НО поддержал очень хорошо) как только меня накрывало в первые то дни - брал дочку, и на улицу гулять - а меня оставляли за любимым делом - кулинарией) Очень меня это спасает) Тем более теперь когда запахи усилились)

Ну успокаивающими я запасся, а вот что касается предпуредить, то не очень хочу акцентрировать внимание окружающих на своем решении.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Привет Марк!
Из успокаивающих мне реально помогают биотредин и фенибут. Вот только раздражение стало появляться после каждой неудачной попытки бросить курить А когда не курю спокоен как слон, но каждый раз развожу себя на каком то абсурде.