Всем снова здраствуйте. После срыва я решила бросать курить постепенно уменьшая кол-во сигарет, думаю мне так легче будет. Сегодня я выкурила примерно 2-3 штуки, делаю несколько тяжек и тушу. Завтра надеюсь уже не будет этих затяжек, хорош себя мучать. Самочувствие хреновое, как у всех бросающих. Я много дневников прочитала и поняла что ломка у всех, только у кого-то сильнее, у кого-то слабее. Сегодня ходила гулять с сестрой она мне сказала что я торможу, со стороны наверно смешно. Но когда я сказала что это от отказа от сигарет она удивилась. Сестра курит лет 10, но ни разу не бросала, ей тяжело понять. Очень обидно что когда я впервый раз бросила курить(в октябре прошлого года) мне было легко, а вот по глупости закурила. Легко видимо уже будет только через месяц некурения ни раньше.
Так что как не покурю целый день значит всё, бросила. Тогда можно смело будет считать бездымные деньки.
Жду завтрашнего утра, думаю всё будет хорошо.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Авокадо
Спасибо тебе что поинтерисовался моими делами. Как у тебя дела, как жизнь?

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Привет, что за грустное настроение?
Ведь ты хочешь не курить, так этому надо радоваться, а не хандрить.Главное продержаться первые дни, потом ты просто забудешь о сигаретах.Вот у меня уже месяц не курения, оглядываясь назад, я вспоминаю, что и были моменты, когда хотелось плюнуть на все -покурить, но я сдерживалась.Сегодня я горжусь собой, горжусь , что не поддалась минутной слабости.
Когда тебе хочется покурить подумай на минутку. что тебе это даст, и не пожалеешь ли ты о выкуренной сигарете.Если ответ будет отрицательным - значит кури, видимо не так ты хочешь бросить курить. Читай пока, тогда , дневники, "гуляй" по форуму и может тогда кде-то в подсазнании,ты поймешь, что курить ты точно не будушь и бросишь тогда без проблем.
Я сейчас чувствую себя прекрасно, как буд-то и не курила никогда, очень не приятно разговаривать с людьми которые курят, очень-очень не приятный запах.Чтобы поменьше думать о сиг.пошла на аквааэробику, сейчас думаю не о сигах. а о том, что у меня все болит, сейчас хочу подготовится к экзамену и сдавать экзамен на адвоката.Что-то нового хочется в жизни, изменений положительных.
Ведь если я смогла бросить курить, а курила я более 10 лет, то мне все по силам.
И тебе того де желаю, у тебя все получится, почаще пиши в дневник, а я к тебе буду заглядывать, если ты не против, конечно.Надеюсь, что когда я загляну к тебе в следующий раз у тебя уже счетчик пойдет...

Да вообщем настроение хорошее, только организм ещё на привык к новому состоянию) Сегодня небыло ни одной затяжки, жду вечера чтобы включить счётчик. Отвлекаюсь как могу, стараюсь об "этом" не думать. Голова сегодня как-то странно кружится, особенно когда поворачиваюсь, с концентрацией тоже проблема туго догоняю.
Причин бросания очень много постоянно их все проговариваю в голове. Знаю не понослышке как же хороша жизнь без табака. За 1 месяц моего некурения в прошлый раз я успела это заметить и оценить.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Вчера немогла зайти вечером были проблемы с инетом, не курю хотя иногда тяга страшная. Вечером было очень нехорошо: срывалась на мужа и детей и сдержаться тяжело, сама понимаю что так нельзя но очень прёт как будто во мне кто-то другой сидит. Легла спать, на тебе новый сюрприз, голова гудит и трясун по всему телу, так полночи и не спала. Чувствую себя какой-то обездоленной, настроение на нуле и хочется почему-то сочувствия. Читала девники знаю что все через это проходят, но сдержаться не могу. На улице сегодня тоже погода не фонтан, мрачно всё в дымке и наводит тоску.
Ой-ё-ёй

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

_________________

Migera, привет! Я своим объяснил, что ежели вспылю - не обижайтесь, я не со зла. То ли стараются не нервировать, то ли я не сильно нервный... Давай, не хандри! Скоро лето! Вот специально для тебя фоткал
Держи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Виктор VINT
Спасибо вам что поддерживаете, мне это щас очень нужно.


Vital_Lt
Приветик, я вот тоже объяснила, но очень противно от самой себя и стыдно что не могу сдержаться. Я знаю что всё наладится, но время блин так долго тянется, О прям стихами Спасибо за цветочек очень приятно.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Доброе утро, держись, ты справишся!
У нас тоже мрачно за окном, все серо, но ведь сегодня пятница - развратница, надо придумать что-то интересное на выходные .

Спасибо, я стараюсь.
А про пятницу это ты здорово сказала (посмеялась) Только я пока не работаю(в дикрете засиделась) не могу вполную силу оценить всю прелесть выходных. Но на выходные конечно надо что-то придумать, надо вытаскивать себя из такого состояния.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Не курю, сейчас расскажу что я чувствую. Состояние ужасное, резкая смена настроения, штормит и колбасит как будто я пьяная, мозг тупит по полной. Забрала вечером сына из садика, встретились с сестрой и решили вместе погулять на площадке с детьми. Сидели смеялись, разговаривали, а когда начали уходить домой мне поплохело. Резко возник какой-то страх ноги и руки затряслись, а затылок словно каменным стал, короче я очень испугалась. Мне кажется что у меня проявляются все мыслимые и немыслимые побочные эффекты даже плакать хочется. Вчера и бессоница даже была незнаю как буду сегодня спать.
Ребята скажите у кого тоже был такой букет фефектов, я всё жду улучшения, а его нет, надеюсь на утро.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Да и не молчите пожалуйста мне очень нужна ваша поддержка. Кто может и хочет пишите буду вам рада.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Migera, привет! Не дрефь, прорвёмся!
У меня несколько дней очень сильно кружилась голова, потом как будто на качелях перекатался К концу первой недели более-менее нормализовалось... А, да со сном были проблемы...
Я бы на твоём месте съел какго-нибудь лёгкого успокоительного (я в них вообще не разбираюсь ), ну и давление не мешало бы померить...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Vital_Lt ,приветик!

"как будто на качелях перекатался"
Это ты правильно сформулировал, именно такое состояние. Я пью успокоительные глицин и новопасит, сильные препараты нехочется глотать. У меня всегда низкое давление (я гипотоник) а когда я чувствую тревогу или страх давление поднимается до 120, 130 мне уже плохо, такая у меня физиология. Сейчас оно в норме а вот вчера уже перед сном были скачки.
ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА КУРЕНИЯ. Организм за многие годы наелся гадости, а сейчас преподносит сюрпризы.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

С добрым утром форумчане.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086