Привет,ну вот и п о е ха л и !!!!Я сама 100 не курила придя сюда,а потом снова с 0.Главное есть желание-давай его воплощать в реальность.
Удачи!

Добро пожаловать, хорошего настроения и самочувствия, ты справишся!

_________________
Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14019

Удачи тебе! Пусть легко некурится!!! И с Вербным воскресеньем!

_________________

Спасибо! Спасибо всем ! И тоже с праздником!
У кого есть опыт 3-х недель, это самый тяжелый период? Быть особо готовой в ухудшении самочувствия и накатах? (Я максимум 8 дней выдерживала), дальше хуже что ли?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Не-е-е, дальше точно не хуже. Дальше - по-другому, но не хуже. Держись!

_________________

Дальше - по-другому, но не хуже.

А по-другому это как?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Привет! Вклинюсь немножко, можно?:) По-моему, когда перестаешь курить, к себе прислушиваться начинаешь - к самочувствию, к ощущениям, и каждый день - он по своему другой.

_________________

Мой дневник

Привет Vasilisa! Главное обращать внимание на положительные изменения, для самоподдержки. А то у меня раньше часто были срывы как раз из-за ухудшения самочувствия, только я это приписывала бросанию, хотя на самом деле это были обычные болячки, которые бывают у всех. Да еще по типу: на ногу наступили, вот если бы не бросала...не наступили бы

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

После срыва еще топчусь в нерешительности, боюсь очередного провала, уже стыдно сколько раз обнуляла счетчик. Сорвалась опять по глупости: не выспалась, настроение видите ли плохое было. Читаю форум, что-то видать еще не дозрело в моей голове. Когда же эти качели закончатся? Я же хочу бросить, почему же при малейших накатах депресняк начинается и сразу лапки кверху? Может это элементарная лень, нежелание работать над собой? Помогите разобраться! SOS! Я уже запуталась в причинах и следствиях.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

...

_________________

А по-моему цыпленок что надо, желтый как солнышко. Да и потом: я и аватара разные вещи. Тут мозги сменить надо, а не аватару

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Ну и что что сорвалась, зато дала легким отдохнуть немножко, тоже плюс. А вообще ищи мотивацию, стимул какой нить. Ничего страшного после трёх недель нет. Накаты есть, не знаю у кого как, но у меня только в компании при потреблении алкоголя, всё остальное не накаты а так тупо воспоминания. Отдохни пока недельку другую, а потом опять к нам, а то у тебя прям изнасилование организма какое то получается. Пока отдыхаешь, кури по 5 пачек в день каких нить родоппи или беламорчика я думаю это может помочь тебе и усилит твое отвращение от сигарет. А вообще покушай табекс или ещё чего, мне лично он помог, а то читая твой дневник можно предположить что твое бросание курить каторга какая то, как только ты сделаешь этот процесс максимально комфортным для себя, сразу же ощутишь разницу не будет ни ломок ни накатов ни какого либо желания закурить заново, а что именно тебе понадобится для создания комфорта, это уже личное дело каждого. Я сама выкуривала по 3 пачки в день и стаж 11 лет не на много меньше твоего. А щас уже 4ая неделя и я себя прекрасно чувствую, супер счастливым человеком я себя конечно не ощущаю но физически мне уже намного лучше. И я уже знаю что еслив меня вдруг лихорадочно начнет тянуть покурить, я начну опять лопать табекс, сделаю максимум возможного что бы не вернутся к началу, не доставить удовольствия тем курильщикам у которых даже душонки не хватает попробывать бросить курить, которые только ходят, косятся на меня, и по 5 раз на дню (в течении 4х недель .... какие завистливые, и ведь не надоедает же людям ... блин с кем я работаю)спрашивают когда же я опять закурю, и говорят типа ....-Ну ничего ничего мы подождём когда ты закуришь. Блин дак это же меня пасёт целая армия курильщиков ...интересно зачем им это сто пудово мстить будут )))))))) Подготовь опять себя, найди кого нить для компании всяко вдвоем втроем намного легче будет.

_________________

Ленусик, как я тебя понимаю, меня тоже пасла эта армия курильщиков когда я бросала в прошлый раз, и своими вопросами меня доконали. Вот наверное поэтому мне хочется бросить курить не только для себя, но и утереть нос провокаторам. А за компанию лучше не бросать, мы с подругой уже пробовали: я сорвалась и она за компанию.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Люди подскажите, по вашему опыту, стоит ли иметь заначку сигарет так для успокоения или лучше все же избавиться от всей этой атрибутики?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Естественно от этого надо избавиться. Сейчас же. Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ