Ирусик!

Спасибо за поддержку. Мой не курил никогда, он, шутя, говорил, что бросил в первом классе, баловался как и все, но чё-то не пошло ему курение, везунчик. А меня так долго терпел, теперь только доходит какой это подвиг с его стороны.

День третий.
Полёт нормальный. Похоже, организм смирился, особо не требовал никотина, ну, пару раз взбрыкнул, опять после телефонного разговора (прав Карр), что же это за пунктик такой? Надо будет об этом подумать. А после еды ,- такого понятия не существует, потому что целый день что-то жую, обманула я этого чудика никотинового. Кстати, очень семечки выручают.
Теперь о плюсах: - цвет лица стал приятным, язык - розовым, дыхание- свежим, сон - крепким.
Вот оно, счастье.

_________________

С праздничком тебя!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

R.,спасибо за кота, обожаю этих животных, самые ласковые в мире.

Благодарю за поздравление! Мне сейчас каждый день как целая неделя.

Привет.Не хандрим.выше нос.скоро станет легче.обещаю .
Держись давай.ты не одна.нас много.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Ненавижу себя, потому что опять курю...
Вчера у меня в гостях была моя давняя подруга, с которой мы когда-то начинали курить. Сидим, трещим о том о сём, потом она закурила и у меня началась мука адская, просто ужас! Ничего не слышу, не соображаю,одна мысль долбит мозг; курить, курить, курить.
Промучилась два часа и больше не смогла,- сдалась.
Утром было такое состояние души, будто я предатель. Поревела и пошла за сигаретами.
Всё-равно я брошу. Соберу мысли в кучку, наберусь сил и буду бороться. Боже, как паршиво на сердце, как переживать такие моменты, была бы я не дома, то ушла бы, наверное, но должен же быть какой-то выход из этого тупика, буду искать.

Ну что ж.бывает.главное не уходи.проанализируй внимательно.почему так накрыло.настройся.Сам бывал не раз на волоске от срыва.чудом выскочил.конечно рано еще зарекаться.будем поглядеть. Вобщем встали.отряхнулись и вперед.Удачи.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Хатэн,можешь спокойно прекращать себя ненавидеть.Не случилось ничего страшного,просто ты приобрела еще немного отрицательного опыта.
Собираем мысли в кучу и приходим к следующему решению.Если человек пытается некурить,то медленно или быстро, но верно,он все равно придет к некурению
И бороться не стоит,оно того не заслужило,чтоб с ним бороться.Его надо просто отпустить.Как то,чего уже нет.Нет совсем.
Выход из этого тупика там же где вход
Попробуй отмотай пленку жизни назад,там где ты закурила впервые.Если сложно найти причину -почему ты это сделала? ,какие цели преследовались? -вспомни себя некурящей вспомни всю.как ты ходила,как разговаривала,как кушала,пела,смеялась,плакала.Попробуй вспомнить ощущение себя некурящей,какие запахи окружают тебя,какой вкус у пищи,как к тебе относятся люди,как ведешь себя ты.Та - естественная,настоящая...
Если тяжело спрыгнуть с крюка,значит что-то на нем держит.Это
"что-то" и нужно найти.
Все обязательно получится

Этот малыш тоже несмело делал первый шаг

Нет-нет, уходить не буду, здесь такая мощная поддержка, жаль, что этого не было лет 10 назад.
Накрыло, вроде бы знаю почему:- осталась ассоциация; подруга- разговор - сигарета. Не могу представить то же самое, только без курения, ощущение такое, как описывал Карр,- будто мною владеет что-то дьявольское.

Eseniya, вы чаще других посещаете мой дневник и поддерживаете меня, за что я вам искренне признательна, честно говоря, думала, что от меня все отвернутся, как от прокаженной.
То, что выход там где вход, гениально, мне это даже в голову не приходило, это , что называется "не в бровь, а в глаз"!
Проанализировав начало своего курения поняла, ведь, то, что меня втянуло в это, то и удерживает, а именно - курение за компанию.
Начинала на работе, когда все шли на перекур и я тоже с ними, т к хотела быть в гуще событий, боялась упустить что-то важное, быть "в курсе". Вначале не курила, просто постою с ними, пообщаемся, потом попробовала, не думая, что втянусь, когда была одна не курила, даже сигарет забывала курить, потом затянуло по полной.
А когда начала "бросание", буквально все срывы происходили в компании курящих.
Причины срывов более или менее понятны, тот крюк, что однажды зацепил, продолжает удерживать.
Найти бы способ соскочить с него. Если бы существовал рецепт, вот я в компании, вот все закурили, как себя вести, или даже не как вести, а что думать, как настроиться, чтобы не бороться изо всех сил с желанием курить, а чтобы оно вообще не возникало, выработать равнодушие к этому процессу.

А не хотите попробовать бросить с электронной сигаретой? Мне помогло! Тоже была "запойной" курильщицей, особенно в компании. Одну сигарету тушила - другую прикуривала... Сложилось за 28 лет курения стереотипное поведение, которое очень сложно перебороть: 1. В руках должно быть что-то
2. Это "что-то" надо мусолить во рту
3. Эти все процессы обязательно происходить в компаниях, при телефонных разговорах
Прочитав отзывы о ЭС, решила попробовать - помогло. Идеального рецепта нет, но надо бороться с никотинопоглащением всеми доступными методами. Удачи Вам!

_________________

Хатэн,я не думаю,что здесь ,на форуме люди отворачиваются так что не стоит благодарности,всегда только на здоровье,Все здесь повязаны одной цепью Как вы думаете,почему здесь "кружат" люди ,которые уже давно не курят и по идее утвердились уже в своей идее некурения?Они же не только помогают выкарабкаться другим,они также помогают себе,не свалиться обратно.Потому что сколько бы лет не прошло,все же почва под ногами может когда-никогда стать зыбкой.
Про ассоциации--
Сейчас приведу страшный пример Почему закуривала я,после больших перерывов.Я всегда закуривала,когда кто-либо из близких умирал.Таким способом,пытаясь якобы успокоиться и не реагировать эмоционально Пока не отковыряла свой собственный страх,ну вы поняли чего? Вот так и получается ,я ее боялась(смерти),и в то же время(с помощью"любимой"сигареты делала ее приближенной).Игры разума
Возможно тебе страшно,что без этой маленькой палочки тебя не примут в компанию?Но ты,Хатэн----не она.Ты сама по себе,а она не имеет к тебе никакого отношения.Она(эта маленькая вонючка)просто временно прилепилась.
Ты не упустишь ничего важного некуря,потому что все важное В Тебе.
Люди общаются сами по себе,никак не с помощью сигарет,или спиртного,или наркотиков.С помощью этих подручных средств они заполняют пустоты...Когда нечего сказать,нечего делать...
Как сказала мне одна знакомая мамашка(курящая),-"мне же нужно чем то заняться,когда есть свободное время
У кого есть дети,тем более несколько детей поймут Если дети есть,то времени считай что нет
Соскочить с крюка можно только Увидев Себя некурящей.Если не получается сию секунду,нужно снова и снова Видеть Себя(даже можно насильно) без сигареты.
Маленькие дети знают,как сбываются мечты
Если ты чего либо очень-очень хочешь,нужно Видеть это и Знать,что оно(желанное) у тебя в руках
Настройка процесс достаточно длительный.Вот приходит мастер настраивать музыкальный инструмент.Он не за секунду это делает.Он там ковыряется,ковыряется...Зато потом как звучит!..........

Не все способы хороши.Например,- живого и любимого мужчину суррогатом не заменить.Не всегда подмена "сыграет на руку",может и навредить
И с чего вы взяли,что Хатэн-"запойная"?Я бы назвала ее увлеченной
Стереотипы не надо бороть,их надо ломать.В некоторых случаях нещадно.

"надо бороться с никотинопоглащением всеми доступными методами."
Можно сразу выстрелом в голову.Мгновенно и надежно.
Бороться не нужно.Нужно Осознать,что в этом лжеуспокоителе ты больше не нуждаешься.