Млин, а вот сегодня я узнал что такое НАСТОЯЩИЙ ЖОР!!! До этого я за него принимал то что сейсас назвалбы "небольшим усилением аппетита". Сегодня я мял все! И это не чтобы заполнить сигаретную пустоту. Семечки я уже не щелкаю и в прочих заменителях уже не нуждаюсь. Просто я весь день ел все что попадалось на глаза. И мне не нравится что я этим пока не могу управлять...
Из новостей всё. По прежнему не курю. Пока в гостях тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12573&postdays=0&postorder=asc&start=45, дня на четыре думаю хватит

_________________

может попробовать не управлять, а использовать ?

штанга, турник, брусйа

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Да я и так потихоньку чтоб мотор не посадить ввожу нагрузки неделю как. Каждое утро в 5.30 подъем, беговая дорожка, пресс, отжимания, и тока потом сборы на работу. По средам плюс к этому начинаю вводить вечернюю тренировку (после работы) плюс сауна в конце.
Но жрать надо меньше все равно

_________________

смотря что жрать)))
фрукты иовощи очень даже можно)

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ага! Куда там!!! Сегодня процесс был неконтролируемый, и потому в ход шло все что попадалось съестного. И это была совсем не капуста и не огурцы

_________________

некурение продолжается. 15 дней прожито.
Из плохого:
-жор сохраняется, динамика веса - прибавка 3 кг от начального
-видимо перестраивается биохимия, ибо ощущаю падение иммунитета: полезли прыщи в нехарактерных местах в нехарактерных количествах. Уже догорает герпес на губе. Вобщем пока разваливаюсь на запчасти.
-появилось чувство нехватки воздуха (вплоть до зевоты) - думаю тож перестройка всех дыхательных и пихательных рефлексов виновата.
-мысли о сигарете не проходят, сохраняется некая тоска, и дабы не обсуждать с самим собой эти темы приходится мысли контролировать и гнать непотребные. Работа. А работать никто не любит

Из хорошего:
-отсутствует та вялость и пришибленность которая была в бытность курящим.
-без особых усилий встаю в 5.30 на зарядку каждый день. Занятие это весьма бодрит. Хотя над режимом дня надо работать дальше: несмотря на то что способность концентрироваться в принципе вернулась (причем даже и не заметил когда), - куча дел бюрократических по работе требует моего вмешательства, но не могу себя заставить. И куча планов по самосовершенствованию моральному, профессиональному и физическому. Это требует четкого распорядка и дисциплины.
В целом этот пункт ставлю в преимущества - раньше пока курил - и мыслей то таких не было и близко. Вывод - курение парализует волю и делает личность пассивной.
-запахи украшают собой жизнь. Выветрился табак из одежды.
- Дни некурения щелкают уже несколько бысстрее. Нет желания пустить время быстрее чтоб щелкал счётчик - пусть оно не торопится, а тикает не спеша. Нам еще надо пожить и многое успеть.

Вот как то так.

_________________

Ну вот и 20-точка.
Жор потихоньку приходит в норму. То есть поесть-то я конечно не против, но это уже не то что было чуть раньше, когда я сметал все что можно. Веса в общей сложности пришло 5 кг.
С утренними зарядками временный отбой - заболел я. Продолжаются видимо игры иммунитета, и сейчас не то бронхит, не то гайморит, не то тупо ангина колбасит 3 дня уже. Не сильно, на работу ходить можно, но все равно гадко. Таблетки не люблю, потому из лечения пока что - тока горячее молоко с мёдом.

_________________

25. Вчера ходил на вечер встреч. Учился получать удовольствие от общения без никотина. Без алкоголя уже нормально общаюсь почти 4 месяца. А в этот раз побаивался насчет соблазнов покурить. Оказывается можно. Вполне. Так что пока по прежнему собой доволен, и 25 - все же срок уже. Главное теперь чтоб писец не подкрался незаметно и не перечеркнул одним росчерком зажигалки всю прелесть. И что то мне так кажется - это вполне посильная задача. Но расслаблять мозг пока не буду. Ну его нафик. Надо быть начеку

_________________

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартовать заново и изменить свой финиш!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

extractor

Как сейчас с этим?Столкнулся с такой же проблемой,причем в первый раз не сразу,а месяца через 3 после бросания...

Преветствую. Вот и я в гости зашел.
идешь верным путем.

_________________
Бояться глупо...

Сейчас вроде чуть лучше. По крайней мере ожущение что гниешь заживо ушло . По здоровью - прыщей поубавилось, остается нечто типа простуды (сопли - много, кашель - не очень продуктивный, без особенного ухудшения самочувствия) Зарядки со среды возвращены к обычному режиму (5.30 подъем, до 6.30 - бег, пресс, отжимания, по самочувствию растяжка, гиря)

Жор стал меньше, но в норму не пришел и вес блин потихоньку растет. На сегодня - +7 кг от исходного. Никак себя не заставлю прекратить СТОЛЬКО жрать

_________________

Спасибо! Я у тебя в дневнике уже до 25 страницы добрался, скоро уже буду в режиме реального времени читать

_________________

Приветствую и поздравляю с четвертаком. На данный момент также устал от лёгкой простуды как побороть? Надоело сморкаться.

_________________

Мой дневничек

Как вариант - купить в аптеке чудо-устройство "Долфин" и ежели мыть носопырку 3 раза в день - то носовик требуется гораздо реже. Близко к нулю.

_________________