А лучше побольше....если честно.
Я 2 с лишним месяца не пил.....и вот в Новогоднюю ночь съехал и сорвался

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Можно было не обнуляться ,типа одна не в счёт....но....обманывать только себя таким образом.Хочется войти на форум и увидеть счёт дням ,которые были без сигарет.

София ,спасибо за поддержку.Хочу забыть как страшный сон.

_________________

А за чем ?? вОТ ВОПРОС НА КОТОРЫЙ МЫ НЕ ЗНАЕМ ОТВЕТА.

_________________

настрой хороший! так держать! НЧ не пройдет! мы не сдадимся, своих не бросаем теперь ты снова в строю, Ирика

_________________

Спасибо. И пить то не пью , шампанское чтоли так взыграло.?

_________________

Ты,если повнимательнее вчитаешься в последние страницы моего дневника на эту тему и поймёшь,что я хотел донести,вот и будет ответ!
Хотя лучше не заморачивайся....я уже весь мозг себе поломал.....
Ты молодчинка!!!! Всё сможешь!

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Радует одно ,что у меня нет глобального срыва. Нет желания купить пачку и закурить дальше. Значит переключатель остался в положении " НЕКУРЕНИЯ ".

_________________

Вот с этим я тебю и поздравляю!!!!!
Говорю же молодец УРА!

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Легкого Вам некурения!
Кстати, перестаньте ассоциировать алкоголь с сигаретами и не закурить при принятии алкоголя станет очень просто. конечно, если человек напьется до той степени, что уже и не помнит курит или нет -это одно. А если вы выпили бокальчик чего-нибудь ради удовольствия, и проконтролировать себя можно, и не захотеть курить тоже можно;)))

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Привет, короче так..я заметила. что есть люди ,которые после периода некурения покурят и им "вкусно", а есть те, которым противно, так вот,.если тебе было противно, то это очень хорошо, поздравляю, значит ты вряд ли опять закуришь

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

По поводу алкоголя...
На первых порах необходим контроль мыслей, действий и желаний.
Слишком силен НЧ.
Алкоголь расслабляет нас, легко перестать себя контролировать.
Итог - одна сигаретка... Сигаретка, которая перечеркивает все предыдущие усилия и достижения.
А пить или не пить - каждый решает сам..

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Что то нахлынули на меня воспоминания.Вернее произвела в голове подсчёты.Оказывается я из 20 лет курения вообще бросаю первый раз. В конце ноября была с ребенком в Питере и именно там мне пришла в голову эта мысль ,что всё...хватит.Просто спросила у сына прямо..Данька ,а как ты относишься к тому ,что мама курит ? Ответ был таким : мне очень не нравится это мам и я увидела даже какое то смущение на лице у него.(9 лет ему).И тогда я предложила : вот сигареты ,давай их поломаем и выбросим .Господи , с каким удовольствием делал это мой ребёнок!!!!!!!!На следущее утро мы поехали на экскурсию и за свои годы курения я первый раз не держала во рту эту гадость!!Я ТАК СОБОЙ ГОРДИЛАСЬ!!
Потом был срыв ,но на глазах у Данькиправда , уже это не делала.Так и был где то месяц.. чуть больше.туда -сюда.курю-не курю.Но идея бросания теперь не отпускала ни на минуту.По возращению из Питера курила меньше ,потом в инете набрела на этот форум ,скачала фильм Карра (хотя до этого читала 2 раза книгу и даже в поездку брала).не курила с 23 декабря....на нг сорвалась....покурила...не понравилось...

Вот такая краткая история.Написала для себя чтобы перечитывать и вспоминать глаза Даньки, когда он ломал мамины сигареты. Вижу как он сейчас гордится мной что я не держу ни в руках ,ни в машине ,ни в кармане пачку сигарет. Для него осталось то , ноябрьское-декабрьское время , когда мама перестала и пообещала не курить больше своему сыну.Он мне поверил! Я не должна убить в нём это. Если обманет мать ,то кому можно тогда вообще верить ?
Наверно мне трудно...

Позвонила подруге ...сидит смотрит мою флешку.,т.е Карра.

_________________

почти до слез пробило..ну теперь ты просто обязана бросить! ради сына, чтобы он верил, знал, что мама его любит. тебе бы было приятно, если бы он курил? пусть не сейчас, а позже. лет с 14. ужасно, правда? а вот своей слабинкой мы и их приучаем и пить, и курить..

_________________

Я почему то хочу вообще стереть сигареты из памяти.Как у Свияша : "возьмите белое полотенце и представьте , что вы делаете генеральную уборку у себя в голове.А теперь посмотрите на белое полотенце .Какого оно цвета ? Правильно ,серое , местами вообще чёрное. А теперь стрихните его или порежте , а лучше сожгите (мысленно конечно ) ".

_________________

Удачи в этом чудесном занятии! Я верю в тебя!

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967