Я сдесь, не курим! )

_________________

Мой дневник

Чувствую себя отлично, ничего кардинально не изменилось с тех пор как я был уверен что покончил с курением, это примерно через 10 дней после последней и невольно задался вопросом, что засталяет людей срываться даже через ГОД некурения, ведь уже через месяц ты свободен от этой зависимости, нет никаких напоминаний. Откуда ждать беды или это просто глупость. Понимаю, что дело может быть просто в психологической устойчивости и людям твердо уверенных в себе опасаться нечего, тогда я буду спокоен, но если дело в чем-то другом? Тогда вопрос, как этого избежать. Хм..чувствую самим фактом своего любопытства я делаю что-то неправильно, ведь меня не должно это волновать, запутался совершенно.

_________________

Мой дневник

Мне кажется это нормально, когда у тебя все проходит гладко, а у других вроде и нет. И появляются сомнения.

ты главное сейчас не реши проверить, точно бросил или нет) Потому что помним про "одна сигарета=тысяча сигарет до конца жизни".

И давай распутывайся, завидую тебе белой завистью)

Я все первый уровень никак не пройду...(

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13210

Привет, Марсель.
Вы не запутались и всё делаете правильно.
Людям твёрдо уверенным в себе действительно опасаться нечего. Но кое-что не мешает знать. Предупрежден - значить вооружен.
Первая причина. Любопытство. Что я буду ощущать, если после такого перерыва...
Вторая причина. Самоуверенность. Я ее победил, значит могу выкурить одну, и ничего со мной не произойдет. Такая вот детсадовская самопроверка.
Третья причина. Неумение справляться с депрессивными состояниями.
Четвертая причина. Не разорванные стойкие связи "событие-курение". Повседневные, типа "выпил кофе-покурил" и т.п. рвутся достаточно быстро. Но если происходит нечто из ряда вон выходящее, при чем раньше бы курил много и нервно (у меня это было почти критическое зависание компа и поломка машины на трассе), то где-то на уровне солнечного сплетения возникает таааакая тяга...
Пятая причина. Безделье.
Может что-то пропустила, но основное - перечислила. Знание этих причин плюс уверенность в правильности принятого решения расстаться с курением насовсем, гарантирует успех.
Главное, при возникновении любого из вышеперечисленных ощущений понимать, что это остаточные явления, и они обязательно пройдут, при соблюдении одного-единственного правила - "ни при каких условях ни одной затяжки". Если на любом сроке возникает мысль о "покурить" не надо ни пугаться, ни сильно озабачивться, что это значит. Ничего, кроме того, что в нашем головном мозге записывается всё, что с нами происходило, но управляем этим "компьютером" всё-таки мы. В отличие от собачек Павлова нам дарованы способности к анализу, синтезу и абстрактному мышлению. Поэтому, чтобы убедиться, что бензопила отпилит руку или ногу совсем не обязательно пробовать это на себе
Вы уже некурящий, вот и оставайтесь им!
Успеха во всем!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Марсель, привет!!! Вижу, что полет у тебя нормальный, это здорово, вот у меня тяга нет нет, да и появляется
А у тебя ее нет, ну и радуйся,что запариваться то .
Удачи!!!

_________________

Melian
Наверняка вы много читали и знаете все рекомендации к бросанию, честно сказать не понимаю, что заставляет вас брать в руки сигарету после этого...Надеюсь лишь на победу здравого смысла, удачи в этом.
Vaksa
Чтож попробую проанализировать эти пункты по своим ощущениям:

Однозначно проверять не собираюсь, ...кхмм...мы ведь понимаем, что случись такое-это полный крах здравомыслия вообще, клиника.

Достаточно опасно, похоже на первое, но другое, изворотливее. Помню, что не бывает одной и последней. Сдесь вроде нормально.

Я даже не знаю, что значит это выражение. Помоему от этого помогают рыбки, едят их чтоли? (шутка)

Да, это знакомо, но эти эффекты, так называемый "синдром отказа от курения", когда судорожно суешь в рот конфеты или семечки, глотаешь пилюли лишь бы не закурить, пройденый этап. Его переживают все отказавшиеся в первое время, хм...тот самый 1 уровень, сейчас то вспоминая лишь улыбаешься. С этим понятно.

Курить от безделья это обычное поведение курильщика, а не отказавшегося, вспоминая былые "подвиги". Это вообще глупо, пустить на смарку все усилия, просто из-за того, что нечего делать.

Сделаю вывод: беспокоится неочем, радуемся жизни.

_________________

Мой дневник

Всем привет! и С Новым Годом без дыма!

_________________

Мой дневник

На днях шли с курящим другом через лесок из гаража, был солнечный безветренный зимний день, как у классика "мороз и солнце", настроение такое бодрое, а воздух...чистый, свежий. Он видя мое довольное лицо, спросил что так радует. Какого же было его удивление, когда я начал рассказывать насколько меняется мироощущения, когда мозг и обоняние не затуманены отравой, запахи, цвета. Мы остановились, он стоял вдыхал воздух несколько минут и ничего не почувствовал, ни одного запаха!!! Я, говорит, даже этого не замечал, что чем-то обделен. Похоже нашему полку прибыло

Всем пришедшим кто прочтет, не обделяйте себя жизнью, ведь она не связанна с сигаретами, пора выбираться из пузыря без запахов и цвета. Это просто невозможно описать словами, настолько меняется все вокруг, не лишайте себя этого чувства.

_________________

Мой дневник

Привет, молодец - ведешь правильную пропаганду)) Моим уговорам вняли двое, одна бросила на 2 дня, даже тут зарегестрировалась и...испугавшись закурила и исчезла, а второй в армии, он хочет но боиться, как боялись все кто здесь есть...Эх...

Но мы молодцы и НЕ КУРИМ! С Праздниками тебя!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Давненько не заглядывал на форум..
Не курим, полет нормальный
С улыбкой вспоминаются те времена, когда пришел сюда в поиске поддержки и нашел ее, спасибо всем и удачи! С праздниками!

_________________

Мой дневник

Молодец)))
и тебя с праздниками!)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

скоро год оказывается, я не помню что курил когда-то, всем новичкам удачи, раз вы здесь-значит ваша жизнь изменится, к лучшему конечно )

_________________

Мой дневник

Круто, не курю уже дофига дней оказывается ), а сэкономил то побольше, вродь подорожали сигаретки то

_________________

Мой дневник