И повторять это нужно с веселыми интонациями, потому как у вас сегодня праздник. У вас началась жизнь без сигарет, чистая и здоровая и свободная. Мне кажется, было бы неплохо сегодня хорошенько отпраздновать это событие. Например, вот так:




С началом новой жизни, ребята!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Лично мне после утренней сигареты хотелось только одного - упасть и лежать часа два, не поднимая головы.

На самом деле решить проблему утренней сигареты очень просто - найдите приятную замену.
Я, например, стала делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Отличный способ проснуться)

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Без Паники !!!



будет ещё стописят ситуаций где сигарета тебя включала.... или выключала...

и их нужно прожить некурящим...

не стоит беспокоиться, или нервничать по каким то поводам связаным с курением... ведь вы же вроде некурящие... а некурящие про сигареты не парятся вообще..

а вот курящие - те ага.. постоянно нервничают... не забыл ли сигареты... а сколько в пачке... а купим где ???

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Кстати да, после утренней сигареты - голова болела. Кофе пить я прочитал, тоже не советуют...

Хаха, а я старалась не покупать сигареты, чтобы меньше курить. Поэтому для меня был актуальным вопрос "где стрельнУть?"

Macnet, как ваши дела? Как настроения в некурящей семье?

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

karrot Я не курю. Спасибо вам всем. На работе сегодня сказал: я бросил, в ответ на пойдем покурим! Сегодня проскользнула уверенность, которой я давно не испытывал, (и я сегодня много ездил в метро, обычно на выходе всегда палатки, курил жевачки-))). Сейчас приехал, несмотря на то что сегодня у меня рабочий день - раньше чем обычно начинался (в 8.00 я уже работал), я достаточно легко себя чувствую. Вообщем местами проскакивает раздраженность, и тяга напоминает о себе, но - полюбому я ЛУЧШЕ себя чувствую. Иногда ГОРАЗДО ЛУЧШЕ чем когда я курил. И утро без проблем!

Ну супер! ПОздравляю со вторым днем!

Насчет того, что знакомые куряки завлекают в свои сети... Такое достаточно часто бывает. Курильщики чувствуют себя ущербными на фоне тех, кто бросил курить, поэтому частенько пытаются спровоцировать их на падение обратно в никотиновую яму.

Раздраженность какое-то время будет иметь место. Хорошо, что ты это осознаешь. Задавай себе вопрос «А стОит ли сейчас раздражаться?» И напоминай себе, что эта раздраженность связана именно с процессом отказа от сигарет. Со временем всё устаканится.

Ну а тяга, конечно, еще будет заявлять о себе. Но если относиться к ней спокойно и не акцентировать внимание, то вполне можно жить. Причем чем тверже настрой на некурение, чем меньше сомнений, тем меньше тяга.

И обязательно ищи приятности в безникотиновой жизни! А их МНОГО.

Как любимая? Тоже не курит?

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

это же прекрасно !!

рад, что у тебя все так здорово..... так держать !!

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Мачет, привет! Как ты? Я так понял ты в режиме кувыркания... Ну ничего страшного, значит тебе надо пройти этот путь, так сказать почувствовать дно, принять что это болезнь. Брат у тебя есть поддержка, можешь на меня расчитывать, видишь как я с двух рук шмаляю, так что если чо прикрою

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

karrot Любимая пока видимо срывалась, я так чую... но не при мне...

Македонский Да я уж положил на лопатки и расстрелял сегодня с утра никотинового червя. Пустырничком его подтравливаю, люди добрые посоветывали. Чаек пить с утра и днем (не кофе), а вечерком пустырничек... Раздражение отходит, ЛЕГЧЕ и ЛУЧШЕ!

Каждый проходит свой путь и необходимость отказа от сигарет. Даже если любимая покуривает втихоря, не поддавайся

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Нинель Я шел именно к этому дню, когда тяга не так часто зовет меня, до этого я курил 15 лет! Трудно и тяжело. И я уже не курю. Мысли в порядке, я переборол утро, теперь я вообще без вредных привычек как говорят... выпивать я завязал уже давно очень.. Впереди я вижу личностные изменения, связанные с отказом от курения, я по-любому уже стал сильней, уверенней, меня не тошнит, МНЕ ХОРОШО - я НЕ КУРЮ! УРА! УРА! УРАЙ

Ура! Ура! С таким настроем и удачи не хочется желать. И так все получится

_________________
Я не курю.

Ну ничего, Macnet, не переживай. Нинель права - срывы любимой не должны тебя останавливать. Более того, ты должен подавать ей пример своей решимостью. Если у тебя все будет получаться, рано или поздно и она пойдет за тобой. Так что на тебе лежит двойная ответственность!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)